Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно очень простого комплекса упражнений в домашних условиях 2-3 раза в неделю, и вы забудете о болях в спине.

Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. Почему? Выполнение планки не потребует от вас многого, а результат при этом будет значительным. Прежде всего, планка улучшит состояние абдоминальных мышц, но не только. Если вы начнёте выполнять планку каждый день, вас ждут как минимум семь приятных изменений.

Сегодня, 1 июля, отмечает 50-летие Памела Андерсон — актриса, модель, в далеком прошлом учительница физкультуры в школе, а ныне борец за права животных и известный филантроп. Звезде сериала «Спасатели Малибу», музе Томми Ли и Кид Рока всегда есть что сказать миру.

Личный тренер многих знаменитостей Луиза Паркер утверждает, что избавиться от складок на животе и боках можно всего за 2 недели. Для этого необходимо следовать специально разработанному режиму.

Женщина за покерным столом... Ух! Множество смешных ассоциаций возникает у мужчин при этой фразе...

Сегодня культивируется много направлений нетрадиционной хореографии. Некоторые из них являются производными йоги, боевых искусств. Контактная импровизация получила самое широкое распространение на разных континентах земного шара. Что она собой представляет и сопоставима ли с традиционными танцами?

Итак, контактная импровизация - это направление современной хореографии, в котором двум или более партнерам предлагается построить танец, основываясь на тактильном контакте между собой. Сложно объяснить на словах, как все происходит, ведь постановок, как таковых, в импровизации нет.

В ХОККЕЙ ИГРАЮТ НАСТОЯЩИЕ МУЖЧИНЫ

Хоккей - один из самых знаменитых и популярных видов спорта в мире. Люди по всему миру, независимо от своего места проживания, играют в эту игру, и даже природные условия не в силах этому помешать.

  Спорт может быть скучным и серьезным. Но мы почему-то выбрали фото, на которых спорт предстает смешным и пугающим! Чарующего просмотра.     Лодкокатастрофа   Сейчас мы емко и без лишних слов расскажем тебе, что случилось на этом фото. 

Начать бегать по утрам – одно из самых популярных обещаний. Да, мы обязательно отправимся на пробежку с понедельника, с лета или когда купим новые Adidas ZX 750. Но вот приходит утро, и рука сама тянется выключить заведенный на час раньше обычного будильник.

Эффективность кайлатеса достигается за счет особой последовательности и непрерывного медленного выполнения каждого движения минимум минуту без остановки. Целью являются мышечные волокна, которые отвечают за сжигание жира и тонус.

Уже несколько сезонов подряд в трендах спортивный стиль. Это не только модно, но и до ужаса удобно. Женщины могут наконец-то оставить свои каблуки в шкафу и бежать за утренней маршруткой, облачив свои ножки в кроссовки Нью Баланс.

Этот фильм уже стал популярным и известным не только в России, но я его посмотрел совсем недавно, скачав с торрента трекера Reversefile.

Если Вы хотите, чтобы утро началось не с унылости и мыслей о том, как все опостылело, чтобы строй мыслей быстро приобрел желаемый порядок, а тело и душа были готовы к покорению все новых вершин, то существует очень простое средство — регулярная утренняя зарядка!

Несколько десятилетий назад появилось такое новое понятие, как здоровый образ жизни. Оно появилось не на пустом месте. Стрессы, загазованность, сидячий образ жизни, неправильное питание и плохая экология начали сказываться на здоровье людей. Поэтому самые активные и энергичные ученые придумали комплекс мероприятий, направленных на поддержание здоровья человека, сохранение бодрости, энергичности и сил организма.

Я с юных лет занимался спортом. Теперь уже, не являясь активным спортсменом,  я, по-прежнему, постоянно поддерживаю себя в отличной форме!

Для этого использую не только регулярные тренировки, пробежки, велосипедные прогулки, но и работу с "железом".

Один из лучших способов приведения ослабленного зимой организма в тонус – плавание в бассейне.

Бассейны бывают разные: каркасные, надувные, эконом-класса, круглые, овальные и даже восьмерка. 

Вот здесь посмотреть можно на лучшие спортивные бассейны. Именно они и посещаются основной массой людей для закаливания организма в любое время года, потому что закаливание не только оказывает благоприятное воздействие на здоровье, но и непременно поможет обрести мощный заряд бодрости.

Вот с утра хочу вас, девочки, размять Без зарядки нельзя начинать бодро день!

Это знают не только спортсмены-профессионалы, но и просто люди, ведущие здоровый образ жизни! Итак, начнём, пожалуй...

Оптимальная температура воздуха при занятиях фитнесом

Питание при занятиях фитнесом, это зачастую самый главный критерий успеха в достижении результата. Но в нынешнее время имеются магазины питания, в которых можно приобрести нужные продукты, конечно предварительно посоветовавшись с диетологом.

Что можно сказать про Шумахера? В детстве мы ценили его наравне с Майком Тайсоном, настолько он был меметичен. Как Тайсон до поры до времени был непобедим, так и Шумахер был потрясающим. Черт возьми, кто не хотел в детстве мотаться на крутой тачке на сверхзвуковой скорости говорю тебе!

Именно на такие идеалы и должен ориентироваться мальчик в детстве, чтобы вырасти в мужика.

Если бы вы увидели Соломо Ароха, то вряд ли поверили бы в то, что он боксёр: его рост был всего 165 см, а вес — 61 кг. Но он был удивительно подвижным и легконогим, благодаря чему заслужил прозвище «Балерон» и победу в среднем весе в чемпионате Греции по боксу.

Когда Арох не дрался на ринге, он работал грузчиком в доках, но в 1941-м году в Грецию вторглись нацисты, и жизнь Ароха полностью изменилась. Его семью схватили и отправили в печально известный концлагерь Освенцим, где его мать и сёстры вскоре погибли в газовых камерах. Самому Ароху удалось выжить из-за странного стечения обстоятельств.