Многие мужчины и женщины, скинув лишний вес, не торопятся продолжать заниматься своей фигурой, тренируясь и выполняя физические упражнения. Но формы не станут идеальными самостоятельно, так как им следует в этом помочь. После похудения кожа может растянуться, и тело будет выглядеть даже хуже, чем раньше. Лучше всего совмещать уход за телом и тренировки, тогда фигура приобретет новый и очень привлекательный вид.

Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно очень простого комплекса упражнений в домашних условиях 2-3 раза в неделю, и вы забудете о болях в спине.

Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. Почему? Выполнение планки не потребует от вас многого, а результат при этом будет значительным. Прежде всего, планка улучшит состояние абдоминальных мышц, но не только. Если вы начнёте выполнять планку каждый день, вас ждут как минимум семь приятных изменений.

Сегодня, 1 июля, отмечает 50-летие Памела Андерсон — актриса, модель, в далеком прошлом учительница физкультуры в школе, а ныне борец за права животных и известный филантроп. Звезде сериала «Спасатели Малибу», музе Томми Ли и Кид Рока всегда есть что сказать миру.

Личный тренер многих знаменитостей Луиза Паркер утверждает, что избавиться от складок на животе и боках можно всего за 2 недели. Для этого необходимо следовать специально разработанному режиму.

Женщина за покерным столом... Ух! Множество смешных ассоциаций возникает у мужчин при этой фразе...

Сегодня культивируется много направлений нетрадиционной хореографии. Некоторые из них являются производными йоги, боевых искусств. Контактная импровизация получила самое широкое распространение на разных континентах земного шара. Что она собой представляет и сопоставима ли с традиционными танцами?

Итак, контактная импровизация - это направление современной хореографии, в котором двум или более партнерам предлагается построить танец, основываясь на тактильном контакте между собой. Сложно объяснить на словах, как все происходит, ведь постановок, как таковых, в импровизации нет.

В ХОККЕЙ ИГРАЮТ НАСТОЯЩИЕ МУЖЧИНЫ

Хоккей - один из самых знаменитых и популярных видов спорта в мире. Люди по всему миру, независимо от своего места проживания, играют в эту игру, и даже природные условия не в силах этому помешать.

  Спорт может быть скучным и серьезным. Но мы почему-то выбрали фото, на которых спорт предстает смешным и пугающим! Чарующего просмотра.     Лодкокатастрофа   Сейчас мы емко и без лишних слов расскажем тебе, что случилось на этом фото. 

Начать бегать по утрам – одно из самых популярных обещаний. Да, мы обязательно отправимся на пробежку с понедельника, с лета или когда купим новые Adidas ZX 750. Но вот приходит утро, и рука сама тянется выключить заведенный на час раньше обычного будильник.