Скандинавская ходьба — спорт, который становится всё более популярным в России. Правда ли, что ходьба с палками — отличная альтернатива бегу? Действительно ли во время занятий сжигается мало калорий? Нужны ли для тренировок специальные условия? Разбираемся вместе с Екатериной Кальдиной...

Миф № 1: ходьбу с палками придумали скандинавы

Ходьба с палками как часть тренировочного процесса появилась в Финляндии — стране, которая географически не относится к Скандинавии. Но этот вид физической активности быстро стал популярным и в других северных странах, в том числе скандинавских: Норвегии, Дании, Швеции. В итоге на русский язык словосочетание nordic walking стали переводить как «скандинавская ходьба». Реже можно услышать другой, более точный вариант — «северная ходьба». Кстати, в нашей стране даже есть Федерация северной ходьбы.

Про нее говорили: «Грудь лучше, чем у Шварценеггера, негодяев побеждает увереннее Сталлоне и Уиллиса»

Ротрок – голливудская актриса, которая в 90-е покоряла мальчишек умением драться. Синтия многократная чемпионка Америки по каратэ в категории ката с оружием, владеет семью черными поясами в разных видах единоборств, именно с нее рисовали образ Сони Блейд из вселенной Mortal Kombat.

Достаточно часто в ставках на спорт сменяются серии побед и проигрышей. Подавляющее большинство игроков сталкивается с неудачами у букмекера. Они могут быть продолжительными, да такими, что можно с лёгкостью забыть дорогу туда на неопределённый срок.
У абсолютно всех игроков, так и новичков, так и профессионалов есть белые и чёрные полосы. Только последние преодолевают невезение и грамотно распоряжаются серией побед. Ведь именно белая полоса приносит прибыль игроку, который обязательно должен зарегистрироваться в Париматч. А уж потом начинать играть, выигрывать и получать прибыль.

Нередко, спортивные болельщики боятся делать ставки из-за неуверенности в собственных силах. И их опасения вполне логичны, ведь новички часто проигрывают крупные суммы денег. На помощь игрокам приходят ставки на виртуальные деньги в букмекерской конторе Лига Ставок https://top-bk.com/bookmaker/liga-stavok/, которые нужны для того, чтобы протестировать новые возможности игры.

Многие мужчины и женщины, скинув лишний вес, не торопятся продолжать заниматься своей фигурой, тренируясь и выполняя физические упражнения. Но формы не станут идеальными самостоятельно, так как им следует в этом помочь. После похудения кожа может растянуться, и тело будет выглядеть даже хуже, чем раньше. Лучше всего совмещать уход за телом и тренировки, тогда фигура приобретет новый и очень привлекательный вид.

Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно очень простого комплекса упражнений в домашних условиях 2-3 раза в неделю, и вы забудете о болях в спине.

Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. Почему? Выполнение планки не потребует от вас многого, а результат при этом будет значительным. Прежде всего, планка улучшит состояние абдоминальных мышц, но не только. Если вы начнёте выполнять планку каждый день, вас ждут как минимум семь приятных изменений.

Сегодня, 1 июля, отмечает 50-летие Памела Андерсон — актриса, модель, в далеком прошлом учительница физкультуры в школе, а ныне борец за права животных и известный филантроп. Звезде сериала «Спасатели Малибу», музе Томми Ли и Кид Рока всегда есть что сказать миру.

Личный тренер многих знаменитостей Луиза Паркер утверждает, что избавиться от складок на животе и боках можно всего за 2 недели. Для этого необходимо следовать специально разработанному режиму.

Женщина за покерным столом... Ух! Множество смешных ассоциаций возникает у мужчин при этой фразе...