Здоровый образ жизни – это модно!

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 18:50 + в цитатник

3085196_tendencija (690x493, 42Kb)

Несколько десятилетий назад появилось такое новое понятие, как здоровый образ жизни. Оно появилось не на пустом месте. Стрессы, загазованность, сидячий образ жизни, неправильное питание и плохая экология начали сказываться на здоровье людей. Поэтому самые активные и энергичные ученые придумали комплекс мероприятий, направленных на поддержание здоровья человека, сохранение бодрости, энергичности и сил организма.

Все это очень важно, однако многим людям мешает лень и вредные привычки. Конечно же, мы не говорим о серьезных заболеваниях, при которых может понадобиться вызов нарколога на дом.

Преимущества ЗОЖ

Чаще всего, заняться утренней гимнастикой или выйти на прогулку каждый день нам мешает отсутствие мотивации, далеко не каждый понимает, насколько это важно для здоровья. Поэтому рассмотрим основные причины, которые должны нас побудить выполнять простые действия, способные поддержать наш иммунитет, бодрость духа и хорошее настроение.

Экономия денег

Мы тратим очень много денег на алкоголь и сигареты, а лечение потом будет стоить еще больше. Так не лучше ли потратить их на что-нибудь полезное и приятное – отдых, подарки родным и близким или обустройство домашнего очага?

Наследственность

Мы с рождения предрасположены к множеству различных заболеваний, поэтому должны трудиться для того, чтобы создавать условия, в которых они не смогут развиваться.

Правильное питание

Уделяя время и внимание своему рациону, можно не только поддержать организм, но и получить удовольствие. Ведь здоровая пища – это так вкусно!

Физические нагрузки

Выполнять несложные упражнения утром и вечером, больше двигаться и дышать свежим воздухом – это не только полезно, но и интересно. Согласитесь, что смотреть телевизор лежа на диване – это гораздо скучнее.

Хорошее настроение

Эмоциональное состояние и положительный настрой помогают нам оставаться здоровыми и бодрыми. Просто не поддавайтесь панике, смотрите на все с оптимизмом, и вы почувствуете радость от движения и физического труда.

Поэтому для каждого человека очень важно тщательно планировать свой день, высыпаться, делать зарядку и отказаться от фаст-фуда. Но главное – это настроиться на лучшее, думать о здоровье и заботиться о себе. И тогда вы сможете со временем избавиться от вредных привычек и чувствовать себя немного счастливее.

Рубрики:  полезные советы
познавательно
MISTER_MIGELL
1 (682x528, 364Kb)
спорт
медицина
Метки:  
Понравилось: 16 пользователям

MISTER_MIGELL   обратиться по имени Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 18:52 (ссылка)
В здоровом теле-здоровый дух!
Бодрости и оптимизма,друзья!
Ответить С цитатой В цитатник
АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА   обратиться по имени Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 18:58 (ссылка)
Спасибо!Вот хотела на ФОК ходить,но каждый день по 3 пары(((
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 19:35ссылка
Так по выходным ходи...
Перейти к дневнику

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 19:59ссылка
По выходным не работает(((,всё не ко времени-пробежка в 7.00,а уроки в 9.30(((
Ipola   обратиться по имени Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 19:11 (ссылка)
Отлично, Володя!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 19:35ссылка
Отличного настроения,Ира!
Перейти к дневнику

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 19:40ссылка
Спасибо!Устала, пора и отдохнуть!
Перейти к дневнику

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 19:40ссылка
Отдыхай)
Перейти к дневнику

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 19:44ссылка
Сейчас пойду!
Перейти к дневнику

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 19:45ссылка
Уютного вечера!
Перейти к дневнику

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 19:49ссылка
Спасибо, Володя!
милена50   обратиться по имени Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 19:24 (ссылка)
.... главное – это настроиться на лучшее, думать о здоровье и заботиться о себе- совершенно верно! Сам не побеспокоишься,- никто более этого не сделает!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 19:36ссылка
Всё в наших руках!!!
таила   обратиться по имени Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 19:40 (ссылка)
зАМЕЧАТЕЛЬНО! И бодреньким себя всегда будешь чувствовать, в здоровом теле-здоровый дух!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 19:41ссылка
И оптимистичным!!!
Akmaya   обратиться по имени Замечательно! Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 19:54 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 20:25ссылка
Благодарю,Майя!
Оля-душка   обратиться по имени Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 19:57 (ссылка)
Согласна на все 1000!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 20:26ссылка
Отлично!
svetikya   обратиться по имени Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 19:59 (ссылка)
С благодарностью и наилучшими пожеланиями!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 20:26ссылка
Спасибо большое!
tanuuusa   обратиться по имени Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 20:06 (ссылка)
Я тоже за ЗОЖ!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
abissinka   обратиться по имени Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 20:36 (ссылка)
Присоединяюсь, у нас вся семья этим увлечена!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
валентина_полякова   обратиться по имени Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 21:47 (ссылка)
Спокойной ночи и только добра и счастья.
110331968_large_9 (600x613, 432Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
юзи   обратиться по имени Воскресенье, 14 Сентября 2014 г. 22:08 (ссылка)
Куда же нам без этого, само время диктует нам - только вперед!!! Оптимизма и хорошего настроения!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 15 Сентября 2014 г. 11:28ссылка
Удачи во всем!
Joy5   обратиться по имени Понедельник, 15 Сентября 2014 г. 09:59 (ссылка)
Полезные советы для здоровья!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 15 Сентября 2014 г. 11:28ссылка
Классные!Ты чем занимаешься,Лена?
Перейти к дневнику

Понедельник, 15 Сентября 2014 г. 12:11ссылка
Стараюсь поддерживать ЗОЖ! Прогулки в лесу+ хорошее настроение!
Перейти к дневнику

Понедельник, 15 Сентября 2014 г. 12:35ссылка
Отличного настроения,Лена!!!
Твоя_Сладкая_Мечта   обратиться по имени Понедельник, 15 Сентября 2014 г. 14:07 (ссылка)

Спасибо за советы!

9dd29194b120 (300x300, 20Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 15 Сентября 2014 г. 14:35ссылка
Отличного настроения!!!
babeta-liza   обратиться по имени Понедельник, 15 Сентября 2014 г. 21:37 (ссылка)
Поддерживаю! Все правильно!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку