И как легко добавить ее в свой рацион...

Облепиха — уникальная ягода, сочетающая в себе такое множество полезных веществ, какое вы не найдете практически ни в одном другом продукте. Она богата витаминами А и Е (всего три чайные ложки масла облепихи содержат суточную норму витамина Е) — мощнейшими природными антиоксидантами, которые защищают клетки организма от повреждения свободными радикалами, снимают воспаление, стимулируют регенерацию тканей, значительно улучшают состояние кожи, предотвращают появление морщин и защищают организм от пагубного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Упражнение № 1

Перевести взгляд по горизонтали влево до упора, задержать на 2 секунды, перевести взгляд вправо до упора, задержать на 2 секунды, вернуть глаза в исходное положение, повторить цикл нужное количество раз.

Иногда из любви делаются странные вещи. Давайте вспомним звёзд, на чью алкогольную зависимость повлиял кто-то из близких. 

В прошлом году в медиа распространился слух: певицу Татьяну Овсиенко спаивает муж. Вскоре после этого сама артистка вышла на связь и сообщила: это всё выдумки. Но тревогу поклонников можно понять – после гибели Валентины Легкоступовой, выпивавшей с мужем до экстренной госпитализации, «исчезновение» любимой звезды с радаров вызывает беспокойство. Давайте вспомним, кто из звезд действительно спивался при участии родственников.

Несколько полезных советов, которые улучшат ваше здоровье. Будьте здоровы и счастливы!

Страдаешь от гипертонии? И словно этого мало, повышение артериального давления сопровождается букетом малоприятных симптомов: головная боль, головокружение, шум в ушах, а после — бессонница, снижение работоспособности и эмоциональное истощение?

Азиатские врачи утверждают: «Правильный и регулярный точечный массаж поможет тем, кто хочет гипертонию предотвратить, и тем, кто страдает от нее не первый год!»

100 г герани душистой, 100 г корицы, 50 г иссопа, 20 г корня имбиря, 300 г мёда, 2 л красного домашнего вина.

В холодное вино поместить мёд. специи и травы. Варить на малом огне 30 мин. Настаивать 12 часов, процедить.

Пить в качестве аперитива в течение 21 дня перед обедом 20 мл и перед ужином 10 мл.

Очень эффективно при кашле и воспалительных болезнях внутренних органов.

В начале лета калина украшает сад белоснежными соцветиями, контрастирующими с тёмно-зелёной резной листвой. В конце лета и осенью она расцвечивается ярко-красными гроздьями ягод. Однако популярность принесли калине не только красота и яркие оттенки. Эти красные ягоды очень полезны.

Чернослив – один из самых полезных и вкусных сухофруктов, который в процессе заготовки не теряет своих целебных свойств. Он может помочь в процессе похудения, улучшить пищеварение, сохранить здоровье кровеносной и костной системы.

Наслаждаться в полной мере вкусом спелых летних фруктов круглый год помогает процесс их заготовки путем высушивания. Чернослив является одним из самых популярных и доступных продуктов, наполненных полезными питательными веществами, которые необходимы организму человека. И нужно съедать всего 6 черносливов в день, чтобы насладиться всеми его преимуществами.

Чем полезен чернослив для организма человека?

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.

Все мы с детства знаем: чтобы сбросить лишний вес надо заниматься физическими упражнениями. Но для правильного похудения необходимо в первую очередь наладить обмен веществ в организме и жировой обмен, а также улучшить работу пищеварительной системы.

Именно тогда наш умный организм начнет расправляться с лишними жировыми отложениями.

Льняное масло для похудения – это отличный помощник в борьбе с лишним весом, прекрасное средство, эффективность которого проверена многими женщинами.