Австралийский диетолог Лиэнна Уорд (Leanne Ward) рассказала о шести простых способах ускорить процесс снижения веса перед новогодними праздниками. Специалист сделала акцент на том, что все зависит от размеров порций, а бояться углеводов вовсе не нужно. 

Первым делом, нужно помнить, что сжигание жира и снижение веса — совершенно разные вещи. Можно сбросить от 3 до 5 кг за неделю, но зачастую это всего лишь мышечная масса или вода, что никак не отражается на количестве жировых отложений. Таким образом, лучше сконцентрироваться на сжигании жировых запасов, сохраняя мышцы. Способствовать этому может здоровое питание.

Треска, запеченная в сметане — это очень вкусное, нежное блюдо, которое точно не оставит равнодушным всех, кто любит рыбные блюда. Такую рыбку очень легко приготовить в домашних условиях по этому рецепту. Сделайте это блюдо в качестве горячего обеда или ужина.

В такую погоду, желательно жить вместе:
Ходить по квартире в носках и пушистых халатах,
На кухне готовить пирог и испачкаться в тесте,
В него добавляя орехи, изюм и цукаты…

Простуда нередко застает нас врасплох. А ведь чем раньше начато лечение, тем больше шансов быстро избавиться от всех ее неприятных симптомов и не допустить осложнений, поэтому важно вовремя среагировать на появление первых признаков болезни. Но бежать в ближайшую аптеку для этого совсем не обязательно, потому что все необходимое наверняка есть у вас дома.

Испытанный поколениями «арсенал» народных средств от простуды прост, доступен, а главное — эффективен. Наверняка почти в каждой семье есть такие рецепты. Давайте вспомним некоторые из них. Итак, что же нам поможет? Для удобства я сделала список в алфавитном порядке:


Проверенные средства от простуды наверняка есть в каждом доме

Короче говоря, Барселона, то место, куда я хотел попасть больше всего, пролетела перед моими глазами в каком-то туманном бреду… В прямом смысле этого слова. Другими словами, слёг я с температорой под 40 градусов, и мало чего вообще помню. Какие-то обрывки сознания, попытки сделать над собой усилия, чтобы просто подняться с кровати в номере, куча таблеток на столе и невыносимый жар по ночам, под оглушительные автомобильные гудки из окон и радостные вопли футбольных болельщиков, празднующих победу ФК «Барселона» в Лиге чемпионов…

Вот такая у меня получилась столица Каталонии, один из красивейших городов Европы. Как люди говорят...

Экспрессивные и яркие итальянки считаются одними из самых стильных женщин в мире. Они прекрасно разбираются в моде, следят за актуальными тенденциями и умеют применять их в повседневной жизни. Какими же стильными приемами пользуются итальянки?

Мадрид поразил сразу же! Очень красивый! До приезда сюда приходилось сталкиваться с различными негативными отзывами об испанской столице, многие сравнивали его с Барселоной, и превалировало мнение, что Мадрид не идёт с ней ни в какое сравнение. Не знаю… Я бы так не сказал. Их вообще сложно сравнивать. Это как Питер с Москвой — постоянное соперничество на века:

Понаблюдайте за собой во время прослушивания любимой музыки — ваше сердце наверняка начнет биться чаще, по коже пойдут мурашки, а ладони слегка вспотеют. Согласитесь, это удивительно, как настолько такое абстрактное явление как музыка может спровоцировать в организме человека столько изменений. Исследователи из Калифорнии, судя по всему, давно заинтересованы изучением этого явления, поэтому решили провести довольно интересный эксперимент. Они поставили перед собой цель выяснить, какие особенности музыки оказывают на организм человека наибольшее воздействие и на какие именно области нашего тела влияют ритм и настроение музыкальных композиций.

9 г cмеcи ĸoфе c кaкaо,
30 г cахара,
100 мл воды, сливки.
Сварить нaпиток из молотого кoфе, cмешаннoгo с порошком ĸаĸао в пропорции 1:1. Пеpед подачeй дoбавить сливки (или сгyщенное молоко), хорошо пeрeмeшать, процeдить. Сaхap подать отдельно. Бодрости! 　‏   　‍