8 суперупражнений, которые подарят вам плоский живот |
Дневник |
Сгибания пресса и приседания были раньше самым популярным разогревом на уроках физкультуры, но эти дни уже давно прошли. Сегодня оба эти упражнения заработали плохую репутацию, особенно среди фитнес-инструкторов. Постоянные повторы и сгибания спины не раз становились причиной боли в спине, а порой даже смещений дисков. Перечисленные ниже упражнения помогут вам добиться плоского упругого живота без боли и травм.
Метки: плоский живот живот |
♥//♥...когда нибудь я стану дорога...Так дорога,как ты еще не знаешь...♥\\♥ |
![]() |
![]() Когда - нибудь я стану дорога Тем, что меня ты глупо обесценил, На карте улыбнутся города, Актёры на большой вселенской сцене... Когда - нибудь протянешь ко мне руки, Но попадёшь на острые ножи, За все мои страдания и муки, За битые из сердца витражи... Когда - нибудь прицелишься ты метко, Но попадёшь зеркально вновь в себя, Надломится лирическая ветка, Замедлит ход уставшая земля... Когда - нибудь запишешь все молитвы, Но без пророков, ликов золотых, Ты проиграешь мне на поле битвы, Я из миров других, совсем иных... Когда - нибудь обнимешь мои крылья, Где капли крови, слёзные ручьи, Борьба законов смуты и унынья, Со светлой грустью в лирике на " ты"...
|
![]() |
|
Цветы шептались... |
Дневник |
Цветы шептались на закате дня,
Он говорил ей:"Я люблю тебя!"
Она,благоухая,улыбнулась:
"Но я-не роза! Чем же приглянулась?"
Метки: цветы |
Хорошая девочка |
Дневник |
Очаровательная Джастин прозябает в маленьком городке, разочаровавшись в ленивом муже, скучной работе и своей несчастной судьбе. Но всё меняется, когда она находит родственную душу — молодого красавца Холдена, который давно работает рядом с ней.
Бурный роман преображает ее жизнь, но постепенно страсть превращается в одержимость, а любовная интрига — в опасный заговор, и Джастин понимает, что ввязалась в рискованную и непредсказуемую игру....
Любовь Успенская и правила её жизни |
Дневник |
Метки: Любовь Успенская Люба |
Диета для идеальной фигуры за семь дней! |
Дневник |
Метки: диета 7 дней диета |
Почему мужчинам нравятся стервы |
Дневник |
Отношения мужчин и женщин — это сложная психоэмоциональная связь. Иногда девушка в отношениях доминирует, и делает это весьма напористо, поэтому многим интересен ответ на вопрос, почему мужчинам нравятся стервы...
|
Законы красоты: секрет молодости |
Дневник |
Некоторые женщины с возрастом становятся только лучше. Их сравнивают с хорошим вином, им по-доброму завидуют. Все считают, у них есть особый секрет молодости.
|
Я знаю всю тебя по пальчикам... |
Дневник |
Рука тяжелая, прохладная,
Легла доверчиво на эту,
Как кисть большая, виноградная,
Захолодевшая к рассвету.
Я знаю всю тебя по пальчикам,
Метки: гималайский мак мак гималаи Меконопсис |
"Женщина любимая моя...." |
|