Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно очень простого комплекса упражнений в домашних условиях 2-3 раза в неделю, и вы забудете о болях в спине.

Какой показатель артериального давления для вашего возраста.

Осень — свинцовое небо над головой, постоянные стрессы и ужасная дождливая погода. Организм перестраивается, чтобы приспособиться к холодам, ветру, серости и к темноте по утрам и вечерам. Отсюда хандра, усталость, сонливость, пониженная эффективность работы мозга.

Миндаль, лосось, темный шоколад, красное вино — хорошо известно, что все эти продукты полезны для сердца. Последние два, разумеется, в умеренных количествах. Но если вы думали, что этим история «диеты для сердца» ограничивается, то вы думали неправильно. Потому что питание с акцентом на здоровье сердечно-сосудистой системы может быть куда более увлекательным.

В этом материале — пять неожиданных (и очень вкусных!) продуктов, которые, как показывают исследования, тоже могут поддержать работу сердца. Но о которых, тем не менее, редко говорят.

Домашняя аптечка рекомендует:

АРТРИТ: 

Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы. 

Регулярный прием вылечивает даже хронический артрит. 

Как понизить давление: 6 быстрых способов, которые наверняка сработают

Высокое давление убивает. И это не метафора. Только в США эта сердечно-сосудистая проблема ежедневно уносит жизни более тысячи человек.

Что такое высокое давление и чем оно опасно

Если ты давно уже не пьешь ничего крепче утренней росы, а голова все равно болит, это с ее стороны подло и непонятно. Как с этим быть, главврач Клиники головной боли советует.

В составе оливкового масла присутствуют ненасыщенные жиры, именно они помогают бороться с лишним холестерином. Масло оливы используют в традиционной медицине, современных косметических линиях и при приготовлении пищи.

Оливковое масло помогает при диабете, лишнем весе, кожных заболеваниях, а также при проблемах с желудочно-кишечным трактом.

Решить многие проблемы со здоровьем можно с помощью золототысячника обыкновенного. Это приятное на вид растение находит обширное применение в народной и традиционной медицине. Рассмотрим, какими полезными свойствами обладает золототысячник обыкновенный.

Каждый человек знает, что петрушку можно добавлять в салаты, мясо, супы, окрошку, макароны. Но почти никто не задумывается, какими полезными свойствами обладает петрушка для мужского и женского организмов. Существуют специальные рецепты красоты для кожи лица.