Как убрать свисающий живот и бока: метод японской гимнастики при помощи полотенца или валика. |
Дневник |
И популярность таких упражнений очевидна, ведь выполнять можно в любое время всего 5 минут в день, а результат можно осознать на себе уже спустя неделю. Ничего замысловатого и сверх сложного.
Говорят, метод коррекции фигуры с помощью валика в стране восходящего солнца, появился не давно — около 12 лет назад. Наконец-то он дошел и до нас.
Благодаря 5 минутной гимнастике с полотенцем Японцы убирают свисающий живот и бока, а еще исправляют осанку.
Упражнение сравнимо с массажем, но бесплатно и быстро у себя дома. Поехали:
Метки: японская гимнастика убрать живот и бока |
Факты о здоровье зубов |
Дневник |
Большую часть информации о здоровье полости рта вы не услышите в кабинете стоматолога.
Они уникальные
Их вполне можно сравнить с отпечатками пальцев человека. Так, зубную карту часто используют в опознании останков человека. Причем даже у однояйцевых близнецов будут разные зубы.
Нам доступно не все
Мы не можем увидеть приблизительно третью часть зубов, так как она находится в деснах. Именно поэтому стоматологи делают акцент на поддержании здоровья десен: это настолько же важно, как и поддержание здоровья зубов.
Метки: зубы факты |
Шесть правил здоровой жизни от хирурга Амосова |
Дневник |
Золотые советы от гениального хирурга Николая Амосова, как сосуществовать с медициной, чтобы дольше жить и меньше терпеть болезни.
Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше — чтобы жить надежно — полагайтесь на себя. Я никак не приуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но также знаю толк в здоровье — теоретически и практически. По этому поводу похвастаю: уже полтора года провожу эксперимент на себе — три часа физкультуры с гантелями и бег.
Метки: Амосов правила здоровой жизни лекарство здоровый образ жизни |
Как рост влияет на здоровье |
Дневник |
Когда сантиметры действительно имеют значение, узнавайте в материале.
Техасский хирург-ортопед Эрик Трумис для "U. S. News & World Report" объяснил, как рост влияет на вероятность развития различных заболеваний и на продолжительность жизни.
Метки: рост здоровье |
Любопытные факты об аспирине |
Дневник |
Новые данные об известном лекарстве появляются постоянно.
Аспирин, или ацетилсалициловую кислоту, используют как жаропонижающее, как средство от головной боли, а «сердечники» принимают для профилактики тромбов. Несмотря на то, что препарату больше 100 лет, лекарство продолжают активно изучать — и открывают и новые полезные свойства, и опасные побочные эффекты. Что узнала наука об аспирине за последнее время?
Метки: аспирин |
Сахар в крови: норма и отклонения |
Дневник |
Одним из наиболее важных показателей здоровья человека является содержание количества глюкозы в крови или, как нам привычней – уровень сахара. Для выявления понижения (гипогликемия), либо превышения (гипергликемия) уровня сахара в крови, проводятся лабораторные анализы, либо в домашних условиях с помощью глюкометра. Забор крови на исследования производится перед принятием пищи капиллярно (из пальца), или из вены, что считается наиболее достоверным способом диагностики диабета. Для того, чтобы определить диагноз, на основе результатов анализов, нужно отталкиваться от норм показателя сахара в крови:
Метки: сахар в крови норма и отклонения сахар |
Физические упражнения помогают продлить молодость |
Дневник |
Умеренные физические нагрузки полезны для здоровья человека. Однако тренировки тренировкам рознь. Немецкие специалисты выяснили, что некоторые виды упражнений помогают бороться со старением, а другие, увы, нет.
Оказалось, что упражнения на выносливость (такие как бег, плавание и езда на велосипеде) и интервальные тренировки высокой интенсивности могут не только замедлить, но и обратить вспять клеточное старение. А так называемые упражнения с отягощением (бодибилдинг, например) такого же результата не дают.
Метки: упражнения физическая культура |
6 способов снизить артериальное давление, если обычные препараты не справляются |
Дневник |
Если гипертония диагностирована, то любой уважающий свою профессию доктор подтвердит, что приём лекарств – неотъемлемая часть лечения. Обещания избавиться от артериальной гипертензии с помощью новаторских подходов может давать только невежда. Однако «дисциплинированные» гипертоники также знают: бывают дни (погода меняется, конфликтная ситуация с коллегами или дома), когда даже грамотно прописанные препараты не справляются. В данном материале предложены способы, которые позволят мягко стабилизировать давление, не удваивая дозу лекарств.
|
Калина красная |
Дневник |
Калина красная — невысокий кустарник, который встречается чуть ли не в каждом уголке нашей страны. Это неприхотливое и необыкновенно красивое растение выполняет не только функцию украшения садов и скверов. На протяжении многих веков люди используют его как эффективное народное средство для борьбы с самыми разнообразными недугами. И сегодня своей актуальности при решении проблем, связанных со здоровьем, калина не утратила.
Метки: Калина красная калина красная калина |
Как быстро снизить давление без лекарств и другие способы оказания помощи |
Быстро снизить давление без лекарств иногда жизненно необходимо. Ведь людей, страдающих гипертонией очень много. А таблетки не всегда есть с собой. Или вы не хотите лишний раз употреблять химию. Именно поэтому я расскажу вам несколько быстрых способов снизить давление, не употребляя лекарств
Первое, что вы можете сделать — это правильно дышать, если у вас неожиданно поднялось давление. Все, что от вас требуется — это на протяжении 2х-3х минут задерживать дыхание на 7-9 секунд во время каждого выдоха. — Если у вас часто болит голова или мучают мигрени, попробуйте понять, кокой ноздрей лучше дышится.
Если болевые ощущения сконцентрированы с той же стороны, где ноздря свободная, то зажмите её и дышите таким образом до тех пор, пока боль не прекратится.
|