День 2-ой

Клубничный напиток

Омлет с ягодами

Фруктовый салат с йогуртом

Завтрак

Бутерброды с ягодами (373 кал)

1 ломтик ржаного хлеба разрезать пополам и намазать половинку 1 ч. ложкой нежирного творога и покрыть 100 г нарезанной клубники, другую — 1 чайн. ложкой домашнего сыра и украсить 3 дольками апельсина. Выпить 1 стакан молока.

Второй завтрак

Клубничный напиток (138 кал)

Смешать в миксере 150 мл молока со 100 г клубники и заменителем сахара.

Обед

Омлет с ягодами (462 кал)

Испечь омлет из 50 г муки, 100 мл молока, 1 яйца и соли. Подавать со 100 мл ванильного соуса и 200 г клубники.

Полдник

Клубничный десерт (147 кал)

Намазать 1 ломтик хрустящего хлебца 1/2 чайн. ложки сливочного масла с пониженным содержанием жира и таким же количеством сливочного сыра. Плюс 150 г клубники.

Ужин

Фруктовый салат с йогуртом (366 кал)

Смешать 1 апельсин, 1 киви, 100 г клубники, 100 г йогурта, 2 ст. ложки облепихового нектара и ростков пшеницы. Подавать с одним ломтиком хлеба и 1 ломтиком сыра.

•  
• Источник: eshape.ru

продолжение следует...

На второе место вышла Норвегия, а первую тройку замыкает Великобритания.

Фото: shutterstock.com

Шведские мужья с удовольствием помогают своим супругам по дому.

Согласно результатам исследования, проведенного специалистами из английского Оксфордского университета, лучшими мужьями в мире являются шведы.

Выбирая место для встречи, влюбленные должны предпочесть берег моря, или подножие холма, или лесную чащу - это означает, что они будут друг другу верны, и чувство их не пройдет. Хорошо, если поблизости растет вереск или течет ручей (река). Ни в коем случае не встречаться возле тополя.

Фото: shutterstock.com

Берег моря - идеальное место для встреч влюбленных.

Те, кто хотят, чтобы их роман протекал легко и гладко, не должны встречаться на ступенях (особенно дурной приметой считается целоваться или обниматься стоя на лестнице).

Если девушка встречается со своим возлюбленным и целует его в новолуние – это очень хорошо, поскольку в этом случае она скоро станет его невестой. При этом в браке обоих ждет любовь до гроба и богатство.

Если ты пишешь письмо любимому, его нужно закончить, когда часы начнут бить полночь.

К раздору приведет написание амурных писем чернилами любого цвета, кроме голубого (в наш компьютерный век это уже не так актуально) или простым карандашом.

Не следует отправлять письма любимому в Рождество или 29 февраля, которое, как известно, бывает лишь раз в 4 года. Нести послание на почту нужно очень осторожно – обронить его по дороге предвещает ссору.

Источник: sexyweek.ru

Оказывается, продукты, которые мы употребляем каждый день, очень сильно влияют на наше внутреннее состояние.

Петрушка трава мужества.  Даже в Древнем Риме гладиаторам перед боем давали петрушку. Она удваивала силы и мужество. Петрушка содержит много витамина С, а кроме того, мультивитаминное вещество апиол, которое активно влияет на наше состояние.

Бананы – маленькое чудо убивающее дипрессию. Эти желтые фрукты содержат в себе алкалоид харман, основу которого составляет наркотик счастья" — мескалин. Поев бананов, человек начинает чувствовать себя гораздо лучше, а если он до того находился в состоянии депрессии, ее как рукой снимет.

Ягоды клубники, словно маленькие батарейки, подзаряжают организм энергией. Вот почему «клубничная диета» не только результативна, но и полезна: убавит лишние килограммы, а прибавит новые силы и энергию!

День 1-ый