Названа оптимальная доза бодрящего напитка, которая повысит работоспособность.

Специалисты из Университета Махидол в Таиланде выяснили, что употребление напитков с кофеином по утрам связано не только с бодростью, но и с когнитивными функциями. У добровольцев через полчаса после кофе, чая и других напитков с кофеином снижалась активность альфа-волн, которые связаны с сонливостью, а рабочая память, внимание и скорость обработки данных улучшились. Причем дозировка была совсем не большой.

Исследованиями по изучению работы мозга, человеческой психики занимаются тысячи учёных. И хотя каждый год делается немало открытий в этой области, можно сказать, что психика человека изучена ещё очень мало. Советский и российский учёный в области нейронауки и психолингвистики, а также теории сознания, доктор биологии и филологии, заведующая Лабораторией когнитивных исследований СПбГУ Татьяна Владимировна Черниговская делает поистине сенсационные заявления о работе нашего мозга. Мы предлагаем познакомиться с цитатами из её интервью и лекций.

Т.В. Черниговская

1. Я агностик. И мне лично это помогает. У меня нет никаких иллюзий, что нам удастся когда-нибудь изучить, что такое мозг. Я уверена, что этого не случится.

Все запахи можно условно разделить на три группы: приятные, неприятные и безразличные. С последними мы встречаемся каждый день и давно к ним привыкли, а потому не обращаем на них внимания. Но почему, например, резкий аромат цитрусовых одному может показаться воодушевляющим, а другому — раздражающим, как это работает?

Петля, петля и еще одна петля… Ритмичный темп вязания делает свое дело: во время этого увлекательного занятия человек будто бы впадает в транс. Руки заняты, голова свободна от лишних мыслей, сознание находится в стабильном состоянии равновесия…

Серия сообщений "рукоделие":
Часть 1 - Как завязать шейный платок, чтобы выглядеть эффектно, стильно и модно
Часть 2 - Мужской кардиган с норвежским узором
...
Часть 19 - Трехцветный жакет, связанный спицами резинкой
Часть 20 - Как сделать цветы из бумаги своими руками
Часть 21 - Вязание — йога для мозга
Часть 22 - Как сделать звезду на елку своими руками
Часть 23 - Вязание джемпера Harvest Queen
Часть 24 - Реалистичные скульптуры из бисера от Жанны Васильевой
Часть 25 - Скандинавские тапочки спицами
Часть 26 - Очаровательное вязание

Не многие знают, что полезные вещества из употребляемой ими пищи, не только используются клетками головного мозга для вырабатывания энергии, но и транспортируются прямо в мозг. Из них мозгу больше всего требуются жиры, поскольку на две трети он из них и состоит. Но дело в том, что клетки нуждаются в здоровых жирах, а вредные продукты нарушают работу головного мозга.

Даже такие, казалось бы, незначительные факторы имеют значение...

Татьяна Черниговская - выдающийся советский и российский ученый в сфере нейронауки и психолингвистики, популяризатор науки, доктор филологических и биологических наук, заслуженный деятель науки РФ, профессор кафедры языкознания СПБГУ, заведующая лабораторией когнитивных исследований. 

10 главных цитат Татьяны Черниговской о мозге: 

Все мы в той или иной степени контрол-фрики, чего скрывать. Во сне мы себя не контролируем и поэтому считаем, что в это время сна ничего особо важного не происходит. И значит, если поставить будильник и проснуться пораньше, то можно использовать это время вместо сна на что-нибудь реально значимое и полезное.

Мы говорим — «я уснула» или «я уснул». Или — «я проснулась», «я проснулся». На самом деле это не так. Засыпаем не мы. «Засыпает» мозг. Или, точнее, мозг погружает нас в состояние, которое мы называем сном, для того, чтобы спокойно поработать. За ночь мозг успевает переделать кучу всяких-разных дел.

Нет более сложного органа, чем человеческий мозг. Он работает быстрее любого компьютера, отвечает за наше сознательное и бессознательное поведение. Но, после травмы или операции от мозга можно ожидать чего угодно. В результате хирургического вмешательства или болезни, человеческий мозг может начать делать изумительные, а в некоторых случаях и ужасные вещи…

Осень — свинцовое небо над головой, постоянные стрессы и ужасная дождливая погода. Организм перестраивается, чтобы приспособиться к холодам, ветру, серости и к темноте по утрам и вечерам. Отсюда хандра, усталость, сонливость, пониженная эффективность работы мозга.

Слабоумие — это серьезнейшая проблема, с которой с возрастом рискуют столкнуться многие люди. Ученые уверяют, что всего лишь пять процентов людей сохраняют интеллект в глубокой старости. Поэтому еще с молодых лет важно уделять время и силы профилактике данного состояния. Чтобы мозг хорошо работал в пожилом возрасте, нужно его тренировать и обеспечивать ему достаточное поступление различных полезных нутриентов.

Вы не расстаетесь со смартфоном во время работы, в транспорте и на семейных встречах. Ваша бабуля уверена — гаджет «промыл» вам мозги. Большинство людей смеются над этими опасениями, но что, если старушка на самом деле права? Вот адаптированные исследования Business Insider, как телефоны влияют на вашу жизнь и ваш мозг. Чтобы вы сильно не переживали, добавлены картинки с котиками.