Луи Армстронг (Louis Daniel Armstrong)

Луи Армстронг(Louis Daniel Armstrong)  

9 упражнений для красивой и здоровой спины


Эти упражнения можно делать не вставая с рабочего места. Несколько минут в день помогут сохранить здоровье и красоту спины, укрепить мышцы и избежать сколиоза.

1. Пожимание плечами
Это упражнение для верхней части спины.
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят по бокам. Подтяните плечи к ушам. При этом держите шею прямо, не сгибайте ее. Затем быстро опустите плечи вниз. Повторите это упражнение несколько раз в быстром темпе.
Читать далее...

Июльский торт

  Все краски июля собрались в этом простом домашнем тортике...

Тортик легче легкого

Обожаю быстрые и легкие рецепты. Решила поделится рецептом тортика. Итак, для теста вам понадобится:
1 банка сгущенки,3 яйца,1 чайная ложка соды гашеной уксусом или лимонным соком,1,5 стакана муки. ( можно добавить какао).

Фаршированная скумбрия, запеченная в духовке

Простой рецепт фаршированной рыбы, запеченной в духовке. Скумбрия идеально подходит для запекания - она сочная, жирненькая, а самое главное в ней мало костей.

Лучшие рецепты тушеного мяса

Тушеное мясо с картофелем и зеленью
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 300-400 г нежирной свинины
● 6-7 штук средних картофелин

«Lily was here»: джазовая мелодия, которую в 1990-х слушал весь мир. Кэнди Далфер (Candy Dulfer)

«Lily was here»: джазовая мелодия, которую в 1990-х слушал весь мир. Кэнди Далфер (Candy Dulfer)

---

Кэнди Далфер (Candy Dulfer) — известная саксофониста, певица из Голландии. Ее по праву можно назвать наследницей Луи Армстронга. Ведь, эта девушка – та самая рыжая красотка, которая заставила всех с замиранием слушать саксофонное соло. Причем, яркая внешность – это не главное ее достоинство, а лишь дополнение к безупречному музыкальному слуху и безграничному таланту. Кэнди полюбил весь мир благодаря композиции, записанной вместе с Дэйвом Стюартом в 89-м году – Lily Was Here. И как оказалось, любовь эта не кратковременна – она не проходит вот уже больше десяти лет.

Кэнди Далфер (Candy Dulfer) родилась в конце 69-го. Еще с детства она слушала хорошую музыку – к этому ее приучил отец, тоже тенор-саксофонист. Его старания не прошли даром – в возрасте 12-ти Дафлер лет попала на джазфестиваль North Sea Jazz Festival, через два года создала группу Funky Stuff, а уже в 18 начала выступать на разогреве у легендарной Мадонны. 

Чувственные картины итальянского художника Pino Daeni

Чувственные картины итальянского художника Pino Daeni

Запах женщины   Женщина пахнет ядом, Риском опасных встреч. Женщина пахнет наградой, Если её беречь. Пахнут ванилью руки, Солёной слезой иногда, Если рекой разлуки Годы и города.   Женщина пахнет шлейфом Сплетен, интриг, духов, Песней волшебной флейты Из лабиринта снов. Пахнет едва уловимо Пряным букетом вина. Женщина пахнет мужчиной, Если она влюблена. Сражённый, тогда в одночасье Надолго теряешь покой. Но, Боже, какое счастье С Женщиной быть такой! © Copyright: Амалия Энш, 2008 Свидетельство о публикации №108043000419

Жизнь диких и домашних животных из разных уголков мира.

Жизнь диких и домашних животных из разных уголков мира.  

Фестиваль в центре Киева, Украина. (Фото Gleb Garanich | Reuters).  

Прыгучая корова, Камбоджа, 17 июня 2017. (Фото Heng Sinith).

Большая панда в зоопарке в Рене, Нидерланды. (Фото Emmanuel Dunand).

Пять упражнений Поля Брегга для восстановления позвоночника


Поль Брэгг утверждает, что нарушения функции позвоночника поддаются восстановлению, практически в любом возрасте. Были разработаны 5 упражнений Поля Брэгга, которые легки и просты в выполнении.

Единственное условие, которое необходимо строго соблюдать, это выполнение комплекса упражнений в комплексе.

Если человек станет подобным образом заботиться о своем позвоночнике, то и в 70—80 лет он будет здоров, энергичен, будет обладать ясным умом и трезвой памятью. Для этого необходимо осознать важность упражнений для своего здоровья и ежедневно выполнять их, хотя бы в минимальном объеме. Положительные результаты появляются буквально через несколько недель или даже через несколько дней регулярных занятий.
Читать далее...