-Интересы

любопытный

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2009
Записей: 20920
Комментариев: 379010
Написано: 443816


Продукты от хандры

Понедельник, 06 Июля 2020 г. 08:53 + в цитатник

Продукты от хандры

Все мы порой грустим и впадаем в уныние. И чтобы поднять себе настроение, некоторые из нас начинают больше есть, особенно налегая на сладости. Однако может ли это на самом деле вернуть вам бодрость духа? Оказывается, что да, правда, есть нужно «правильные» продукты. В сегодняшнем обзоре мы подготовили для вас список еды, которая действительно способна улучшить ваше настроение в период апатии.

3085196_a85baeddb5 (700x465, 220Kb)

Бананы

Банан по праву заслужил звание самого позитивного фрукта. В его состав входят витамин В6 и серотонин, которые способны вызывать у человека чувство, похожее на эйфорию. Так что, если вы чувствуете прилив усталости и грустных чувств, побалуйте себя бананом, он вам точно поможет.

3085196_9bf5e1bedb (700x451, 214Kb)

Шоколад

Шоколад, причем темный, — это единственная сладость, которая действительно поднимает настроение, тогда как сахар, напротив, только притягивает негативные эмоции. Все дело в какао-бобах, которые используют для приготовления шоколада. Они содержат в себе фенилэтиламин, который помогает организму вырабатывать эндорфины — гормоны счастья. 

3085196_fc81d21893_1_ (700x450, 207Kb)

Цельные злаки

Гречневая, овсяная и пшенная каши — источник сложных углеводов, которые дают нашему телу много энергии. К тому же они богаты клетчаткой, магнием и триптофаном, которые участвуют в образовании серотонина — гормона, отвечающего за хорошее настроение.

3085196_fb4742aa29_1_ (700x451, 309Kb)

Орехи

Орехи — это кладезь полезных веществ. Помимо прочего, они содержат омега-3 жирные кислоты, витамины группы В, селен и триптофан. Эти вещества способствуют активной и правильной работе нашего мозга, а также поднимают настроение. 

3085196_288a08644e (700x451, 304Kb)

Специи

Такие пряности, как кардамон, корица, мускатный орех, бадьян, гвоздика, обладают поистине головокружительным ароматом. Своим запахом они способны успокоить вашу нервную систему и вызвать у вас положительные эмоции. Их можно добавлять в любые напитки, выпечку или каши. 

источник

Рубрики:  MISTER_MIGELL
1 (682x528, 364Kb)
еда
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 21 пользователям

MISTER_MIGELL   обратиться по имени Понедельник, 06 Июля 2020 г. 09:13 (ссылка)
Позитива и бодрости на всю неделю!
Ответить С цитатой В цитатник
Валентина-л   обратиться по имени Понедельник, 06 Июля 2020 г. 09:15 (ссылка)
Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 06 Июля 2020 г. 09:19ссылка
Отличного настроения!
таила   обратиться по имени Понедельник, 06 Июля 2020 г. 10:10 (ссылка)
Только специи не употребляю! Всё остальное у нас всегда есть в обиходе! Спасибо Володя! Доброго дня! Удачи!
Ответить С цитатой В цитатник
vit4109   обратиться по имени Понедельник, 06 Июля 2020 г. 10:33 (ссылка)
Здоровья и удачи!
Ответить С цитатой В цитатник
belorusochka-ja   обратиться по имени Понедельник, 06 Июля 2020 г. 14:30 (ссылка)
То ,что люблю!
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Понедельник, 06 Июля 2020 г. 18:17 (ссылка)
У меня хандры не бывает, она меня, как огня боится!
Ответить С цитатой В цитатник
altinira   обратиться по имени Понедельник, 06 Июля 2020 г. 18:27 (ссылка)
Хандре НЕТ! В сумочке носить горький шоколад на случай хандры.У меня иммунитет уже ))) ...
в преддверии хандры организм уже сам просит шоколад)
Спасибо! Хороших летних дней!
Ответить С цитатой В цитатник
GLORIYA_ONE   обратиться по имени Вторник, 07 Июля 2020 г. 17:50 (ссылка)
От специя Я в восторге!!!)))
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Понедельник, 13 Июля 2020 г. 15:07 (ссылка)
Спасибо, ем все. Чтобы настроение было приподнятое, организм должен вырабатывать серотонин, гормон счастья. Для этого ему должно хватать витамина Д. Вот такая взаимосвязь. Советую эваларовский витамин Д-3 принимать, хороший витамин для настроения и иммунитета, в легкоусвояемой форме, и в очень высокой дозировке.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку