-÷итатник

└─► рутость зашкаливает:–иикка ’едман (Riikka Hedman) показала своих шикарных северных котов... - (0)

└─► рутость зашкаливает:–иикка ’едман (Riikka Hedman) показала своих шикарных севе...

—кажу тебе... - (0)

—кажу тебе, что € теб€ ждала... .. то-то зажигает —вечи, кто-то - ‘онари, кто-то - «вЄзды. ...

 оллажи-открыткиє1349-1351 - (0)

 оллажи-открыткиє1349-1351 здесь еще мои работы,жмите на слово  оды даны на 650 пик...

4 молитвы √осподу нашему, состо€щие всего из двух слов - (0)

4 молитвы √осподу нашему, состо€щие всего из двух слов  огда нет времени читать длинные моли...

 акое давление считаетс€ нормой: учимс€ оценивать состо€ние - (0)

 акое давление считаетс€ нормой: учимс€ оценивать состо€ние  акое давление считаетс€ нормой: у...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в MISTER_MIGELL

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.02.2009
«аписей: 14767
 омментариев: 315368
Ќаписано: 369370


¬ажно! —оветы эксперта по гормонам.

¬торник, 12 Ќо€бр€ 2019 г. 13:32 + в цитатник
÷итата сообщени€ Akmaya ¬ажно! —оветы эксперта по гормонам.

¬ажно! —оветы эксперта по гормонам.

√ормоны играют в женском организме ведущую роль. »менно от этих биологически активных веществ зависит репродуктивна€ функци€, либидо, набор или снижение веса, рост, аппетит и даже настроение представительниц слабого пола.



 огда гормональна€ система женщины сбалансирована, гормоны успешно выполн€ют возложенные на них функции. ¬едущий гормональный эксперт —ара √отфрид утверждает, что именно гормоны сто€т на пути у многих женщин к идеальной фигуре.



Ќарушение гормонального фона у женщин


1. ¬ысокий уровень кортизола

 ортизол Ч стрессовый гормон, который вырабатываетс€ надпочечниками, как реакци€ на перенапр€жение нервной системы. ≈сли уровень кортизола хронически превышает норму, у человека возникают проблемы с давлением, а также уровнем сахара в крови.


Ћюди с повышенным уровнем кортизола имеют схожие симптомы: частое раздражение (вспышки злости и €рости), трудности с засыпанием (плохой сон или бессонница), забывчивость (частые провалы в пам€ти), чрезмерна€ т€га к соленым или сладким продуктам, пониженна€ сексуальна€ активность.


„тобы понизить уровень кортизола в крови, достаточно разнообразить свой рацион: старайс€ чаще употребл€ть в пищу рыбу, а также черный шоколад.


2. »збыток инсулина

»нсулин Ч особый гормон, который регулирует уровень глюкозы в нашем организме. ѕовышение уровн€ инсулина в крови со временем приводит к резистентности к гормону: клетки станов€тс€ менее восприимчивы, а уровень глюкозы повышаетс€ до преддиабетического состо€ни€.


«ачастую люди с повышенным уровнем инсулина жалуютс€ на сильную т€гу к сладост€м, ощущение дрожи и беспокойства между приемами пищи, высокое давление и низкий уровень холестерина. „тобы понизить уровень инсулина, врачи рекомендует регул€рно употребл€ть в пищу квашеную капусту или другие ферментированные овощи.


3. »збыток тестостерона

“естостерон Ч гормон, который вырабатываетс€ как у женщин, так и у мужчин. ќн непосредственно вли€ет на тонус мышц, рост костей и половую функцию организма. — повышенным уровнем тестостерона сталкиваетс€ до 30 % женщин.


«ачастую эта проблема про€вл€етс€ в виде нерегул€рных менструаций, акне, по€влении волос на груди, жирной кожи лица, возникновении папиллом, чрезмерной вспыльчивости и раздражительности.


„тобы понизить уровень тестостерона в крови, врач-эндокринолог советует пополнить свой рацион блюдами из тыквы, а также тыквенными семечками и зелеными бобами.


4. »збыток эстрогена

Ёстроген Ч гормон женской молодости, который отвечает за привлекательность слабого пола (округлые бедра и грудь). „резмерное количество этого гормона в организме приводит к таким последстви€м, как быстрый набор веса, увеличение груди или повышенна€ чувствительность, частые перепады настроени€.


“акже характерны сильные мигрени, сильное кровотечение во врем€ менструации или при менопаузе, заболевани€ желчного пузыр€. ≈сли ты заметила у себ€ хот€ бы несколько из вышеперечисленных признаков, стоит включить в свой рацион брокколи и цветную капусту.




источник


–убрики:  MISTER_MIGELL
1 (682x528, 364Kb)
медицина
здоровье

ѕонравилось: 6 пользовател€м