-Цитатник

ДЕРЕВНИ КИТАЯ - (0)

ДЕРЕВНИ КИТАЯ.       В последние несколько десятков лет в К...

Важно! Советы эксперта по гормонам. - (0)

Важно! Советы эксперта по гормонам. Важно! Советы эксперта по гормонам. Гормоны играют в жен...

Котики и гейши - (0)

Котики и гейши С наступлением холодов хочется тепла и уюта. И ничто так не согревает и не рад...

2020-й — год Белой Металлической Крысы. Вот к чему нам готовиться! - (0)

2020-й — год Белой Металлической Крысы. Вот к чему нам готовиться!   Если готовить ...

Красивый город Моншау (Monschau) в Германии - (0)

Красивый город Моншау (Monschau) в Германии Красивый город Моншау (Monschau) в Германии  ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в MISTER_MIGELL

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2009
Записей: 14696
Комментариев: 314393
Написано: 368214


Какая рыба самая полезная для ежедневного рациона

Пятница, 04 Октября 2019 г. 15:05 + в цитатник

Какая рыба самая полезная для ежедневного рациона

Рацион во многом влияет на здоровье, самочувствие и вес. Поэтому важно, чтобы он состоял из полезных продуктов питания, среди которых рыба играет немаловажную роль...

Недавно эксперты выяснили, какой вид рыбы самый полезный для каждодневного питания. Эксперты сделали заключение, что самая полезная рыба для ежедневного употребления – доступная в каждом рыбном магазине.
Для получения информации организаторы исследования провели эксперимент с участием добровольцев. В течение исследования участники съедали каждый день небольшое количество сельди. Далее эксперты провели сравнение показателей их здоровья до и после исследования.
Ученые обратили внимание, кто в крови добровольцев выросло количество хорошего холестерина, который положительно влияет на состояние сосудов. Такое состояние снижает риск появления проблем с сердцем, сосудами. Также понижается вероятность развития атеросклероза.
Жир, который содержится в рыбе, угнетает активность жировых клеток, которые называются адипоцоитами. В результате уменьшается вероятность появления сахарного диабета 2-го типа. Также эксперты выявили, что сельдь содержит антиоксиданты, так как в крови участников уменьшилось количество окисляющих веществ.
Селедка, так же как и лосось, содержит жирные кислоты Омега-3, витамин В12, а также витамин D и селен. Однако по цене сельдь доступней по сравнению с лососем. Поэтому эксперты считают сельдь самой полезной и доступной рыбой для ежедневного питания.
Есть ли рыба в твоем рационе, и какие рыбные блюда предпочитаешь ты? источник

Рубрики:  кулинария/рыба
MISTER_MIGELL
1 (682x528, 364Kb)
еда
Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 18 пользователям



MISTER_MIGELL   обратиться по имени Пятница, 04 Октября 2019 г. 15:07 (ссылка)
Приятного вечера!
Ответить С цитатой В цитатник
Ангарск   обратиться по имени Пятница, 04 Октября 2019 г. 15:23 (ссылка)
Одно время пришлось полежать в онкологической клинике. В столовой, постоянно из рыбы, подавали селёдку.
Ответить С цитатой В цитатник
vit4109   обратиться по имени Пятница, 04 Октября 2019 г. 15:23 (ссылка)
Селедку и минтай.
Ответить С цитатой В цитатник
Алла_Студентова   обратиться по имени Пятница, 04 Октября 2019 г. 15:33 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
таила   обратиться по имени Пятница, 04 Октября 2019 г. 15:59 (ссылка)
Каждый день ем рыбу от горбуши до кеты, соленую селедку ем но редко, о пользе рыбы знаю, поэтому ем только в отварном виде! Спасибо Володя! Крепкого здоровья!
Ответить С цитатой В цитатник
TimOlya   обратиться по имени Пятница, 04 Октября 2019 г. 16:32 (ссылка)
Добрый вечер,Володя !Благодарю сердечно!Удачи и пусть в твоей жизни царит мир, спокойствие и добро!
Ответить С цитатой В цитатник
sova1221   обратиться по имени Пятница, 04 Октября 2019 г. 16:48 (ссылка)
Самая полезная..в костяшках домино...Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
babeta-liza   обратиться по имени Пятница, 04 Октября 2019 г. 17:22 (ссылка)
Благодарю Володя! Ем и люблю рыбу! Мне вчера привезли из Владивостока нерку. Вкуснота!
Ответить С цитатой В цитатник
GLORIYA_ONE   обратиться по имени Пятница, 04 Октября 2019 г. 17:37 (ссылка)
Селёдка полезна, но есть её часто вредно. / при повыш АД и некоторых др. заб-ях противопоказано /....форель , лосось в отварном или пареном виде- замечательно.
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Пятница, 04 Октября 2019 г. 19:34 (ссылка)
Она у меня постоянно! Люблю!
Ответить С цитатой В цитатник
Доремифа_СОЛЬка   обратиться по имени Пятница, 04 Октября 2019 г. 20:23 (ссылка)
MISTER_MIGELL,
Я люблю рыбу!И считаю ,что лучше любого мяса!!!Спасибо большое,Володя!
Ответить С цитатой В цитатник
emuchka   обратиться по имени Пятница, 04 Октября 2019 г. 22:32 (ссылка)
Люблю селёдочку да с картошечкой....мммм!
Ответить С цитатой В цитатник
TAISA_ANDRYEYEVA   обратиться по имени Суббота, 05 Октября 2019 г. 03:25 (ссылка)
Как же без рыбы? Нравится любая вкусно приготовленная рыбка,сегодня запекала форель и семгу с овощами, а селедочку покупаю свежую и готовлю сама малосольную.
Благодарю,Владимир!
Ответить С цитатой В цитатник
Валентина-л   обратиться по имени Суббота, 05 Октября 2019 г. 14:25 (ссылка)
Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
ЛГП   обратиться по имени Среда, 09 Октября 2019 г. 14:17 (ссылка)
Благодарю Володя! Любим, едим, особенно стерлядь, судака, но линьки в сметане подойдут, в основном мы - речную... Что у нас в Белой и Каме водится...
Ответить С цитатой В цитатник
юзи   обратиться по имени День добрый! Четверг, 10 Октября 2019 г. 12:06 (ссылка)
Все хорошо в меру, селедочка - вкусно, рыбка - люблю кефаль, лосось, семгу, форель и экзотику!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку