-Интересы

любопытный

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2009
Записей: 21024
Комментариев: 379880
Написано: 444835


Шесть секретов красоты от Софи Лорен

Вторник, 11 Ноября 2014 г. 09:59 + в цитатник

3085196_original (650x483, 198Kb)

2007 год. Софи Лорен 72 года, и она позирует для календаря Pirelli

20 сентября легенде мирового кинематографа Софи Лорен исполнилось 80 лет! Солидный возраст, но он никак не вяжется с образом актрисы, завоевавшей титул секс-символа. Удивляет ее жизненная энергия, живость ума, грация и красота. Лорен словно заморозилась в определенном возрасте и никак не хочет стареть. В чем же секрет ее красоты?

В самом начале карьеры Софи Лорен рекомендовали с помощью пластической хирургии исправить форму носа и похудеть. Но она отказалась, сказав, что не хочет соответствовать неестественным стандартам красоты. О том, как ей удается оставаться красивой и стройной, актриса рассказывала в интервью и своей книге «Женщины и красота».

1. Самодисциплина

«Если молодая женщина красива, но не привыкла дисциплинированно ухаживать за собой, то со временем она потеряет свою красоту. Если же самая обычная женщина будет дисциплинированно ухаживать за собой, то с возрастом она станет только красивее», – пишет Софи в книге. Ее фраза «трудно стать неотразимой, если ты ленива» – давно стала афоризмом. Итак, одним из главных секретов женской привлекательности является самодисциплина.

Знаете, какое самое любимое косметическое средство актрисы? Оливковое масло холодного отжима! Она наносит его на кожу вместо крема, снимает им косметику, использует в качестве укрепляющего и увлажняющего средства для волос, принимает ванны с маслом . Софи говорила, что природа наградила ее нормальной кожей, однако оливковое масло помогло ей сохранить молодость.

Каждое утро актриса протирает лицо розовой водой и обязательно наносит на область вокруг глаз увлажняющий крем. А для укрепления волос часто использует оливковое масло в качестве маски. Голову Лорен предпочитает мыть детским шампунем.

Актриса считает, что с возрастом в макияже лучше использовать меньше косметики. «Когда вы становитесь старше, должны использовать меньше косметики. Это – простое правило. Всегда заметно, когда пожилые женщины пытаются компенсировать возраст толстым слоем декоративной косметики , но это не делает их привлекательнее».

2. Правильное питание

Можете ли вы себе представить, что одним из любимых блюд актрисы является паста с нерафинированным оливковым маслом и натуральным томатным соусом? По словам Лорен, она не сидит на диетах и любит поесть. Но главное делать это правильно. Не кусочничать, есть маленькими порциями и всегда следить за тем, что именно ешь. «От того, как вы питаетесь, зависит не только фигура, но и лицо, самочувствие и настроение». Актриса употребляет в пищу натуральные, простые продукты, избегая крахмала в больших количествах. Ест фасоль, рис и овощи. Лорен советует избегать в пище консервированных продуктов, есть меньше красного мяса, больше рыбы и куриного мяса. В белом мясе и в рыбе содержится меньше жира и столько же белков, сколько в обычном мясе.

А еще, по словам Софи Лорен, нужно пить больше жидкости. «Если вы пьете достаточно воды – стаканов 8 в день, то помогаете своей коже оставаться молодой и свежей. Не обязательно пить простую воду – подходит и минеральная, и фруктовые соки, и кофе, и чай. Но прошу вас, не пейте 8 стаканов кофе в день!»

3. Физические нагрузки

На протяжении жизни Софи Лорен удавалось сохранять стройную фигуру и тонкую талию. И это не только из-за правильного питания, но и благодаря физическим нагрузкам.

Актриса говорит, что «физические упражнения развивают грацию. Если вы занимаетесь гимнастикой, то ходите так, словно вам принадлежит весь мир – гордо и плавно». По словам Лорен, она встает очень рано в 5–6 утра. Затем делает ежедневную гимнастику, включая растяжки. «Я всегда просыпаюсь рано и выпрыгиваю из постели, даже если иногда не хочу этого делать. Не нужно искать себе оправданий, чтобы не тренироваться. Я много хожу. Каждый день гуляю в течение часа – это очень полезно для сердца и фигуры».

Правда, прежде чем «выпрыгнуть» из постели итальянская знаменитость делает серию простых потягиваний. По ее словам, они помогают кровообращению и возвращают румянец на лицо, но главное – увеличивают гибкость. Во время растягиваний Софи обращает особое внимание на дыхание. Если дышать глубоко и равномерно, кислород проникает во все участки легких и очищает кровь. Нужно наполнить живот воздухом, когда вдыхаете, и уменьшать объем, пока окончательно не выдохните. При выдохе выталкивается до конца весь застоявшийся воздух.

Актриса утверждает, что через 10–15 минут таких упражнений у нее создается хорошее настроение.

4. Любовь близких

Софи Лорен с мужем Карло Понти

Несмотря на огромное количество поклонников, Софи Лорен всю жизнь любила лишь одного человека – своего мужа, режиссера Карло Понти. Они прожили почти 50 лет. Понти умер в 2007 году, немного не дожив до их золотой свадьбы. «Наша любовь – подарок бога, которого удостаиваются лишь единицы», – заявила Софи Лорен на похоронах мужа. У пары родилось двое детей: Карло Понти-младший и Эдуардо Понти. Актриса проводит много времени с ними.

Также она не мыслит своей жизни без любимой работы: «Мне кажется, я была рождена для этого. Когда у меня бывали длительные перерывы в съемках, я буквально не могла найти себе места и начинала хандрить».

5. Мыслить позитивно 

Софи Лорен говорит, что лицо – зеркало души и отражает характер. «У юноши или девушки на лице мало что прочтешь, юности дарована безмятежность. Но время не стоит на месте: мы сами отвечаем за свою внешность и не только в смысле ухода за кожей. Видно все – скука, раздражение, плохое настроение, жалобы. Годы идут, и их следы уже неизгладимы. Однако юмор, доброжелательность и терпимость также формируют ваше лицо и создают облик, неподвластный времени».

Актриса признается, что когда гуляет по парку, она все время думает, что может быть там, за углом обязательно найдет что-то красивое. «Я всегда мыслю позитивно. Это бывает очень редко, когда вы застанете меня в грустном, меланхоличном настроении. Наслаждайтесь жизнью, каждым моментом. Всегда окружайтесь себя людьми, которых любите, с кем приятно поговорить или узнать что-то новое».

6. Самопознание и принятие возраста

«Возраст начинается и заканчивается с ума, – говорит Софи Лорен. – Ни одна красота в мире не может сравниться с красотой самопознания и удовлетворения, которое приходит, когда вы принимаете себя такой, какая есть на самом деле». Актриса любит повторять свой принцип жизни: «Пусть жизнь идет, как идет». Она советует не брать на себя слишком много дел и обязанностей, не пытаться везде успеть и все увидеть – это все равно невозможно, а загнанность никому счастья не приносила.

«Конечно, существует "фонтан молодости" – это ваш ум, ваши таланты, творчество, которое вы привнесли в вашу жизнь и жизнь людей, которых любите. Когда примите себя такой, какая вы есть, считайте, что вы действительно победили возраст» – сказала итальянская звезда.

источник

3085196_solnechnih_ylibok (400x139, 46Kb)

 

Рубрики:  женская красота
любовь и страсть
мужчина и женщина
женщина
киношедевры
кино
MISTER_MIGELL
1 (682x528, 364Kb)
женщина глазами мужчины
звёзды кино
звёзды голливуда
самые популярные и известные актёры, актрисы
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 30 пользователям

таила   обратиться по имени Вторник, 11 Ноября 2014 г. 10:11 (ссылка)
Очаровательна и бесподобна!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 11 Ноября 2014 г. 10:30ссылка
Вот именно!Пример для подражания!
оля-душка   обратиться по имени Вторник, 11 Ноября 2014 г. 10:11 (ссылка)
Доброе утро Владимир!Спасибо за советы мудрой женщины !
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 11 Ноября 2014 г. 10:29ссылка
Утро доброе,Оля!
АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА   обратиться по имени Вторник, 11 Ноября 2014 г. 10:13 (ссылка)
Доброе утро!Спасибо!Замечательный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 11 Ноября 2014 г. 10:30ссылка
Не скучного денечка,Альфия!
Перейти к дневнику

Вторник, 11 Ноября 2014 г. 11:10ссылка
Спасибо!Взаимно!Пока скучать некогда-одни гости и контрольные((((
Анфиса_Бояльская   обратиться по имени Вторник, 11 Ноября 2014 г. 10:22 (ссылка)
Любимица!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 11 Ноября 2014 г. 10:30ссылка
Соглашусь с тобой!!!
БОБРЫШЕВА_НАТАЛЬЯ   обратиться по имени Вторник, 11 Ноября 2014 г. 10:24 (ссылка)
Софи Лорен,молодец и умница! Спасибо,Володя!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 11 Ноября 2014 г. 10:32ссылка
Талантлива и неподражаема!!!!!!
NIKALATA   обратиться по имени Вторник, 11 Ноября 2014 г. 10:32 (ссылка)
Она, Тейлор, Бардо и Лоллобриджида - это безусловные звезды и эталоны красоты своей эпохи. И иконы стиля.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 11 Ноября 2014 г. 10:34ссылка
Настоящие звезды!!!
valniko77   обратиться по имени Вторник, 11 Ноября 2014 г. 10:59 (ссылка)
Красавица и умница!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 11 Ноября 2014 г. 11:00ссылка
Спорстменка!!!
_Sofia-9_   обратиться по имени Вторник, 11 Ноября 2014 г. 12:00 (ссылка)
Спасибо за мудрые советы от красавицы Софи ! Удачного дня Володя!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 11 Ноября 2014 г. 12:01ссылка
Пользуйтесь,Софи!
Приятного дня!
svet_R   обратиться по имени Вторник, 11 Ноября 2014 г. 12:07 (ссылка)
Такие напоминания очень полезны. Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 11 Ноября 2014 г. 13:08ссылка
Почему не напомнить...
Marina___Morskaya   обратиться по имени Вторник, 11 Ноября 2014 г. 12:13 (ссылка)
очень красивая,тут ничего не скажешь! итальянка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 11 Ноября 2014 г. 13:08ссылка
Кровь горячая)
noktiurn   обратиться по имени Вторник, 11 Ноября 2014 г. 13:07 (ссылка)
Как же я ее обожаю!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
altinira   обратиться по имени Вторник, 11 Ноября 2014 г. 16:30 (ссылка)
Моя любовь к Софи Лорен не угасает уже много лет)! Есть чему поучиться у этой женщины!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
abissinka   обратиться по имени Вторник, 11 Ноября 2014 г. 17:15 (ссылка)
Великая женщина, достойная подражания!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 11 Ноября 2014 г. 18:39ссылка
Марина!Как рассылка...Работает?
Перейти к дневнику

Вторник, 11 Ноября 2014 г. 19:51ссылка
Не приходит почта, Володя, даже не знаю, что и думать. Вернее, комментарии приходят, а посты нет. У меня такого еще не было.
_Ирина-Тверичанка_   обратиться по имени Вторник, 11 Ноября 2014 г. 17:18 (ссылка)
Класс!Все прочитала,Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 11 Ноября 2014 г. 18:40ссылка
Очень мудрая и талантливая женщина!
милена50   обратиться по имени Вторник, 11 Ноября 2014 г. 17:41 (ссылка)
Красивая и умная, что крайне редко встречается! Последнее ее выражение можно цитировать («Конечно, существует "фонтан молодости" – это ваш ум, ваши таланты, творчество, которое вы привнесли в вашу жизнь и жизнь людей, которых любите. Когда примите себя такой, какая вы есть, считайте, что вы действительно победили возраст»)!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 11 Ноября 2014 г. 18:40ссылка
Вот так и надо жить!Принимать свой возраст!
tanuuusa   обратиться по имени Вторник, 11 Ноября 2014 г. 23:20 (ссылка)
фантастическая женщина!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Среда, 12 Ноября 2014 г. 11:54ссылка
с детства восхищалась ее красотой, открыточки собирала с ее изображением
MarinaAleks   обратиться по имени Среда, 12 Ноября 2014 г. 10:30 (ссылка)
С удовольствием прочитала. Спасибо, Володя! Иногда нужно читать подобные статьи. Все знаем и делаем, а не помешает... Стимулирует к бОльшему! Хорошего дня тебе!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 12 Ноября 2014 г. 11:35ссылка
И тебе,Марина,всего самого доброго!
Трииночка   обратиться по имени Среда, 12 Ноября 2014 г. 11:17 (ссылка)
Нужно уметь совмещать ум, красоту и дисциплину! Будем стараться!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
валентина_полякова   обратиться по имени Среда, 12 Ноября 2014 г. 14:42 (ссылка)
восторг.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку