Как вылечить невроз, астению и нервное истощение?

Пятница, 15 Июля 2016 г. 08:49 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вылечить невроз, астению и нервное истощение?

4716146_kaklecitasteniuinervnoeistose (345x277, 70Kb)

Наверное, каждый из нас периодически сталкивается с упадком сил, апатией, отсутствие желания что-либо делать, во многом это связано с образом жизни и экосистемой, окружающей современного человека. Однако основной причиной такого состояния является образ жизни человека, режим труда и отдыха, режим питания – отсюда появление неврозов и астении. Мы подготовили для вас подборку проверенных природных средств, при упадке сил, астении, неврозах и нервном истощении.

Как лечить астению, неврозы и нервное истощение? - эффективные рецепты

Новая социальная сеть для рукодельниц - HandLife.RU. Регистрируйтесь, создавайте сообщества, делитесь опытом, обменивайтесь схемами вязания!

Понравилось: 2 пользователям

Комментарии (0)

Мёд для укрепления сердечной мышцы и сосудов

Пятница, 15 Июля 2016 г. 08:49 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мёд для укрепления сердечной мышцы и сосудов

4716146_meddlasosud (385x319, 34Kb)

Мед является действенным и весьма эффективным средством для укрепления сосудов и профилактики сердечнососудистых заболеваний. Доказано, что употребление меда людьми даже с самими серьезными заболеваниями сердца и сосудов ведет к улучшению их общего состояния здоровья, повышает тонус сердечной мышцы, укрепляет сосуды, улучшает состав крови больного.

Мёд для сердца и сосудов – уникальные средства

Понравилось: 2 пользователям

Целебные средства от усталости

Пятница, 15 Июля 2016 г. 08:49 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целебные средства от усталости

4716146_celebniesredstvaotustalos (300x240, 22Kb)

Многие современные люди стали жаловаться на постоянную усталость, от которой невозможно избавиться даже после сна – это может говорить о синдроме хронической усталости, неприятном состоянии нашего организма, при котором человек продолжительное время ощущает непреодолимое состояние усталости, апатии и слабости. Причинами такого состояния могут быть как банальное переутомление, нарушение сна и режима питания, так и серьезные депрессии. Избавиться от состояния постоянной усталости вам помогут эффективные методики и рецепты на основе природных целебных средств.

Как избавиться от хронической усталости? – эффективные методики

Новая социальная сеть для рукодельниц - HandLife.RU. Регистрируйтесь, создавайте сообщества, делитесь опытом, обменивайтесь схемами вязания!

Понравилось: 2 пользователям

Уникальный комплекс упражнений при шейном остеохондрозе

Пятница, 15 Июля 2016 г. 08:48 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уникальный комплекс упражнений при шейном остеохондрозе

4716146_seynomosteohondroze (351x272, 26Kb)

Мы вам рассказывали о классическом комплексе упражнений при остеохондрозе, однако многим досаждают неприятные ощущения и боль в области шеи. Шейный остеохондроз неприятное заболевание, характеризующееся рядом дегенеративных и дистрофических изменений межпозвоночного диска, локализующихся в шейном отделе позвоночника.

Симптомы и признаки шейного остеохондроза:

1. Головная боль, головокружение. В большинстве случаев шейный остеохондроз сопровождается головными болями . Как правило, головные боли при шейном остеохондрозе постоянные (стойкие, тупые, давящие), причиняют человеку дискомфорт, уменьшают работоспособность.

2. Боль в руках и грудной клетке. Боль в грудной клетке при шейном остеохондрозе очень похожа на боль при стенокардии (давящая или жгучая боль в области сердца).В большинстве случаев боль в руках при шейном остеохондрозе сопровождается чувством онемения и покалывания в руке.

3. Прострелы это один из частых симптомов шейного остеохондроза. Во время прострелов при шейном остеохондрозе сильная боль резко распространяется до пальцев рук (очень неприятное ощущение).

4. Онемение языка. Иногда при шейном остеохондрозе ограничиваются движения языка. Поэтому некоторые пациенты при шейном остеохондрозе жалуются на изменения речи (голос становиться более грубым).

Уникальный комплекс упражнений при шейном остеохондрозе

Понравилось: 2 пользователям

Омоложение лица. Китайский массаж лица

Пятница, 15 Июля 2016 г. 08:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омоложение лица. Китайский массаж лица

Омоложение лица. Китайский массаж лица

С возрастом наша кожа меняется, становится более дряблой, теряет свою привлекательность лицо, особенно это замечают женщины, ведь утром, глядя в зеркало, они не видят ту привлекательную молодую красавицу, которой были в детстве, совсем другой человек находится перед ними. Многие женщины обращаются к косметологам с просьбой сделать им операцию по подтяжке кожи лица, изменению овала лица, решить проблемы с обвисшей кожей, потерявшей эластичность и здоровый цвет. А многие женщины пытаются бороться с проявлениями возрастных изменения сами, стараясь убрать: морщины и второй подбородок, отёки и мешки под глазами. Женщины пытаются применять дорогие крема и пользуются услугами массажа в элитных салонах. Все методы хороши в борьбе с возрастными изменениями, если кроме массажа и кремов изменить свой образ жизни и питание, от которого часто и зависит преждевременное наступление возрастных изменений. Причинами преждевременного наступления возрастных изменений чаще всего бывают:

• нерациональное питание с большим количеством углеводов и малым количеством овощей и фруктов,

• недостаточное потребление воды и сниженный тургор кожи приводит к дряблости кожи,

• замедление обменных процессов и замедление выведения продуктов распада тканей

Все эти процессы имеют естественную причину, но женщины приходят в негодование оттого, что возраст так безжалостно относится к ним, к их внешности. Китайская медицина рекомендует выполнять особые упражнения и китайский массаж ложками, которые в итоге позволяют если не вернуть молодость, то хотя бы остановить процесс старения. Этот массаж особенно эффективен для лица, но оказывает омолаживающее действие на весь организм в целом. Противопоказаниями к проведению упражнений могут быть инфекционные и хронические заболевания, онкология, повышенная температура. При любом сомнении лучше не выполнять упражнения или посоветоваться с врачом. Китайский массаж в салонах выполняют исключительно специалисты. Если выполнять массаж самостоятельно, то надо запомнить несколько простых советов, которые помогут сделать массаж наиболее эффективным:

1. перед выполнением массажа нанесите на кожу специальное масло или жирный крем,

2. каждое массажное движение нужно выполнять по 7-11 раз,

3. для массажа ложками лучше всего использовать серебряные ложки или ложки из мельхиора,

4. китайский массаж надо делать либо на голодный желудок, либо через 2 часа после еды, желательно в одно и то же время,

5. курс омоложения предполагает минимум 10-15 процедур,

6. каждая процедура не должна превышать 15 минут,

7. Выполнять массаж нужно только в хорошем настроении!

Понравилось: 8 пользователям

Заговор от любой болезни

Пятница, 15 Июля 2016 г. 08:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заговор от любой болезни

alt="Заговор от любой болезни"/2835299__2_ (700x268, 72Kb)

Часто непонятное пугает, мы противимся, даже не пытаясь предпринять что-то. Но когда приходит болезнь, каждый из нас готов сделать всё, что угодно, лишь бы поправиться. Особенно если дело касается серьёзных заболеваний, трудно поддающихся лечению. Прибегать к средствам народной медицины может каждый из нас. Хорошо, если народные рецепты применяются в дополнение к основному лечению, а уж молитвы и заговоры никак не повредят никому, могут только помочь, ведь и слово исцеляет. Надо только верить в то, что Вы делаете это во благо себе, а не просто так, потому что где-то прочитали. Это не чёрная магия, не надо бояться заговоров, но и не надо делать из них панацею. Данный заговор достаточно проговорить всего один раз, не повторяя.

Как мать-Земля широка,

Как мать-Земля велика,

А на горизонте кончается,

Так уходит хворь всякая.

Как Солнце на восходе новое,

Как Солнце на закате помудревшее,

Садится и уходит в ночь,

Так уходит хворь всякая.

Как лес могучий, лес зеленый,

Березами, дубами да соснами поросший,

И тот пройти можно,

Так и хворь всякая уйдет.

Как звезда в темноте загорится

Да после того и погаснет.

Так уходит хворь всякая.

Так здоровье появляется.

Так сила приходит.

Так крепнет тело и дух.

Молитва исцеляющая от болезней

Заговор на воду от болезней

Понравилось: 8 пользователям

Комментарии (4)

Омолаживающие маски на оливковом масле.

Пятница, 15 Июля 2016 г. 08:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омолаживающие маски на оливковом масле.

alt=" Омолаживающие маски на оливковом масле."/2835299_ (700x466, 216Kb)

Чего только не делают женщины для того, чтобы выглядеть молодыми и свежими, и маски, и паровые ванны, и компрессы на лицо. Как говорится, все средства хороши. Маски молодости не забывает ни одна женщина. Сегодня по НТВ услышала рецепт одной такой маски, которую делает сама ведущая, записала и делюсь с Вами:

Зелёный чай 1 столовая ложка

Какао 1 столовая ложка

Оливковое масло 1 столовая ложка

Мёд 1 чайная ложка

Сок лимона 1 чайная ложка

Смешать все ингредиенты до кремообразного состояния, нанести на предварительно распаренное лицо на 20 минут, потом смыть тёплой водой без мыла. Вам понравится! Маски на основе оливкового масла делала себе неоднократно, в результате у меня просто нет морщин. Бывают, конечно, мимические, но таких, чтоб через весь лоб, у меня не было никогда. Всё дело в том, что я постоянно протираю лицо оливковым маслом. Оно имеет прекрасные свойства:

• не вызывает аллергии, подходит для любого типа кожи,

• повышает упругость кожи и сохраняет её эластичность,

• восстанавливает эпидермис при солнечных ожогах,

• питает и увлажняет кожу, предохраняет от шелушения,

• снимает воспаления кожи.

Сейчас для Вас 3 маски для лица на оливковом масле.

Понравилось: 7 пользователям

Как правильно делать утреннюю зарядку?

Пятница, 15 Июля 2016 г. 08:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно делать утреннюю зарядку?

Совсем не важно, какие из упражнений Вы для себя выберете для утренней зарядки, важно уже то, что Вы приняли для себя решение заниматься своим здоровьем по утрам. Ведь утренняя зарядка – это не просто упражнения, а настоящий пусковой механизм, запускающий все обменные процессы в вашем организме, ускоряющий обмен веществ и способствующий сбросу лишнего веса. Как правило, перед началом утренней зарядки Вам нужно встать с постели, сходить в туалет, умыться, выпить стакан воды, а лишь потом приступить к выполнению упражнений. Неплохо начать с разминки, так Вы разбудите своё тело, подготовите его к движению. Мотивировать себя на утреннюю зарядку довольно просто: ведь вы теряете только за утро 1-2 кг, -а год это составит уже 12 кг.

Утренняя зарядка не должна занимать много времени, разминка 5-10 минут, все упражнения должны занять ещ1 15-20 минут. Остальные упражнения смотрите на видео. Всегда старайтесь выполнять утреннюю зарядку с бодрой музыкой – это не только приятно, но и полезно: будятся все ваши рецепторы, спящие ночью. После зарядки можно и душ принять, и позавтракать! Аппетит как раз тоже проснётся к тому времени. Если хотите похудеть больше, чем на 1 кг, то вот упражнения для похудения:

1. Выполняйте круги тазом вправо и влево, активно, по 10 кругов, наклоны в стороны по 10 раз.

2. Вращаем плечами вперёд и назад, активно, по 10 раз, наклоны в стороны с поворотом головы по 10 раз. Не делайте резких движений!

3. Приседаем 10 раз, неглубоко. Для красивой попы приседать нужно медленно, задерживаясь в позе стульчика на 1-3 минуты. Руки держим за спиной.

4. Наклоняемся вперёд, достаём пальцами пол, выполняем упражнение 10 раз. Наклоняйтесь медленно, вдох и выдох.

5. Выполняйте отжимания на полу или на приподнятой поверхности, кто как может 10 раз.

6. Попрыгаем на месте. Прыжки можно соединить с хлопками рук над головой. Прыжков можно сделать до 100 раз, чем больше, тем лучше. Высоко подпрыгивать не обязательно.

Для пожилых людей, которые никогда не делали утреннюю зарядку, рекомендуется посоветоваться с врачом. Упражнения хоть и простые, но требуют определённых нагрузок как на суставы, так и на сердечнососудистую систему. Будьте внимательны к себе и к своему здоровью. Не надо выполнять упражнения до изнеможения, только в меру своих сил. Удачи Вам в каждом новом дне и во всех ваших начинаниях!

Серия сообщений "Фитнес-упражнения":
Часть 1 - Эффективные упражнения для пресса.
Часть 2 - Всего 4 упражнения для стройности ног
...
Часть 16 - Cамые эффективные упражнения для плоского живота
Часть 17 - Упражнения для укрепления мышц спины, ягодиц, ног
Часть 18 - Как правильно делать утреннюю зарядку?

Понравилось: 5 пользователям

Комментарии (2)

Как делать точечный массаж ушей?

Пятница, 15 Июля 2016 г. 08:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как делать точечный массаж ушей?

10:13

Точечный массаж поможет нам в самых разных случаях: и при простуде, и при головной боли, и при заложенности носа, и при заложенности ушей. Это первое средство для тех, кто проснулся утром, и понял, что стал хуже слышать на одно или на два уха. Можно сходить к врачу и проверить, что случилось с ушами, а можно воспользоваться простыми приёмами самомассажа, с которого, между прочим, начинает каждый уважающий себя китаец. Разогрейте ладони, интенсивно потерев их друг о друга, наложите средний палец левой руки прямо перед слуховым проходом левого козелка, безымянный палец - на 1 см выше, указательный палец – на 1 см ниже. Пальцы правой руки расположите аналогично у правого слухового прохода, точки А, Б,В. Надавливайте на точки одновременно. Надавливание не должно быть болезненным, но оно должно быть ощутимым. Выполнять самомассаж нужно не только в экстренных случаях, но и каждый день по 5 минут. Это время Вы не просто посвятите себе, Вы улучшите своё здоровье и избавитесь от многих проблем, ведь на ушах представлены все наши органы. Воздействуя на эти точки, Вы улучшите состояние нервной и пищеварительной системы, состояние сердца и почек. Не лишним будет и пощипать себя за мочку ушей, там тоже представлены многие органы, к тому же, это поможет Вам проснуться и хорошо провести весь день. Этот самомассаж поможет:

• Избавиться от заложенности в ухе

• Улучшить слух, уменьшить боль при воспалении в ухе

• Унять зубную и головную боль

• Облегчить прорезывание зубов мудрости

• Снять спазм лицевых мышц

Серия сообщений "САМОМАССАЖ":
Часть 1 - Точечный цигун-массаж как способ самооздоровления
Часть 2 - Самомассаж стоп и прочие виды самомассажа
...
Часть 38 - Акупунктурный массаж поможет при проблемах со здоровьем
Часть 39 - Точечный массаж от заложенности носа и головной боли
Часть 40 - Как делать точечный массаж ушей?

Понравилось: 6 пользователям

4 упражнения для мозга и тела

Пятница, 15 Июля 2016 г. 08:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 упражнения для мозга и тела

2835299_4_ (520x392, 33Kb)

Есть упражнения, с помощью которых мы развиваем свои мышцы и суставы, есть упражнения, с помощью которых мы тренируем свой мозг. 4 упражнения для мозга и тела помогут Вам и размять свои мышцы, и скоординировать работу своего мозга. Ежедневно выполняя эти упражнения по 10-15 минут, Вы улучшите свою работоспособность и успеваемость на 50%, об этом говорят проведённые исследования Розы Цаллаговой, профессор НГУ им. Лесгафта.Для тех, кто уже не учится и не работает, эти упражнения помогут предотвратить многие последствия угасания умственной деятельности, помогут повысить память и способность к запоминанию нового. Упражнения не требуют специальной физической подготовки, но требуют внимательного выполнения каждого упражнения, только в этом случае гарантировано улучшение умственной деятельности.

Выполняем упражнения:

1. Упражнение «Перекрёстные шаги».

Выполняется упражнение стоя. Локтём левой руки тянемся к колену правой ноги, легко касаясь, соединяем колено и локоть. То же самое проделываем с правой рукой и левой ногой. Повторяем упражнение 4-8 раз. Это упражнение способствует развитию координации в пространстве, улучшает навыки письма и усвоения новой информации.

2. Упражнение «Помпа».

Упражнение выполняется стоя. Выставите левую ногу вперёд с опорой на всю стопу, правая нога сзади на носке. Вес тела на левой ноге, корпус вертикально. Начинаем приседание на левой ноге. Правая нога, отставленная назад, опускается с носка на всю стопу. Вес остаётся на левой ноге. Меняем положение ног, повторяем упражнение 4-8 раз. Это упражнение растягивает мышцы и снимает напряжение с них. Кроме того, это упражнение снимает стресс, помогает придти в нормальное рабочее состояние, улучшаются навыки письма и связной устной речи, активизируются языковые способности.

3. Упражнение «Потягивание».

Поднимите правую руку вверх, левой рукой двигайте правую в разных направлениях: к голове, от головы, вниз, за спину. Правая рука при этом оказывает сопротивление левой руке. Движения делаем по 4 раза на длинном выдохе для каждой руки. Упражнение нормализует дыхание, снимает напряжение, способствует развитию координации движений, помогает чётко излагать мысли.

4. Упражнение «Качели».

Сядьте на коврик, согните ноги в коленях. Обхватите колени руками, откиньтесь назад. Округлив спину, покачайтесь назад и вперёд, с боку на бок с небольшой амплитудой. Вернитесь в исходное положение. Упражнение быстро снимает напряжение, способствует творческому мышлению, а у детей улучшает навыки чтения и пересказа.

АиФ

2835299_4_yprajneniya_dlya_mozga_i_tela1 (505x700, 61Kb)

Понравилось: 8 пользователям

LiveInternetLiveInternet

-Музыка

-Интересы

-Статистика

Цитатник MISTER_MIGELL

Перейти к полной формеБыстрая запись

Как вылечить невроз, астению и нервное истощение?

Мёд для укрепления сердечной мышцы и сосудов

Целебные средства от усталости

Уникальный комплекс упражнений при шейном остеохондрозе

Омоложение лица. Китайский массаж лица

Заговор от любой болезни

Омолаживающие маски на оливковом масле.

Как правильно делать утреннюю зарядку?

Как делать точечный массаж ушей?

4 упражнения для мозга и тела