Носить или не носить бюстгальтер – это на сугубо личный выбор. Но многие женщины стесняются отвисающей груди или просвечивающих сосков. Но есть ряд советов, как почувствовать себя уверенно без лифчика.

Бюстгальтер – не обязательный элемент

Возможно, многие женщины слышали, что отказаться от бюстгальтера – это самое удобное, что можно сделать с женской грудью. Чувство облегчения, связанное со снятием лифчика после долгого дня не сравнить ни с чем.

Ношение бюстгальтера – личный выбор каждой женщины, врачи говорят, что нет вреда в отказе от этого элемента гардероба. Но не каждая женщина может просто снять бюстгальтер и почувствовать себя «естественно» за один шаг.

Так часто бывает, если она носит бюстгальтер много лет, особенно, если фигура или форма груди – не идеальны. Многие считают – что ношение бюстгальтера не имеет альтернатив, но это неправда. Все правила придуманы людьми, и продиктованы определенными условностями. Поэтому вполне можно их нарушить, даже не поколебав морально-этических норм общества.

Может казаться, что ваша грудь слишком маленькая, большая или отвисшая. Потребуется некоторое время, чтобы почувствовать себя комфортно без бюстгальтера, но повторяйте эту истину в уме: если вы хотите ходить без бюстгальтера, это можно сделать.

Важный совет: делайте с грудью все, что хотите, но не оставляйте бюстгальтер ночью! Бюстгальтеры оказывают давление на кожу, что нарушает ваш сон и, возможно, кровообращение, если белье слишком плотное.

Проблема – в голове

Когда женщина впервые выходит в мир без бюстгальтера, ощущения будут двойственными. Под одеждой нет ничего, что держит грудь и она будет двигаться в ритме тела. Некоторые женщины надевают свитер, даже если жарко, или скрещивают руки на груди. Некоторые говорят – им кажется, что люди смотрят на них иначе, потому что они «знают», что женщина вышла без бюстгальтера.

Но по большей части это всего лишь собственные «тараканы» в голове. Помните: никого не волнует, есть ли на теле женщины лифчик. Если чувствуется стеснение, нужно сосредоточиться на себе. Подумайте, какие немедленные выгоды вы почувствуете, оставшись без бюстгальтера? Отсутствие вмятин от белья на коже, отсутствие спадающих лямок, натирания кожи, давления косточек, раздражения.

Как с комфортом и уверенно снять бюстгальтер

Технически, просто снять бюстгальтер – это единственный шаг, который нужно предпринять, чтобы носить одежду без белья. Но не все женщины готовы начать так радикально. Есть много способов облегчить отказ от лифчика. Вот шесть советов, которые может попробовать каждая.

1. Оставайтесь дома без бюстгальтера

Начните с отказа от белья в своей комнате, затем в гостиной и даже поприветствуйте друзей у двери, чтобы получить небольшое представление о том, как вы можете себя чувствовать на публике. Звучит просто? Попрактикуйтесь: не надевайте бюстгальтер во время утренней кофейной прогулки или когда вы выводите собаку на утреннюю прогулку. Затем снимите свой бюстгальтер на ночь, проводя время с друзьями.

Не используйте бюстгальтер при тренировке. Однако помни те, у спортивных бюстгальтеров есть свои преимущества. Это вопрос защиты вашей груди, чтобы она не прерывала вашу тренировку и не добавляла лишний вес, если она не фиксирована.

А если вы спортсменка, занимающаяся тренировками на выносливость, спортивный бюстгальтер поможет избежать натирания сосков. Если вы действительно можете обойтись без бюстгальтера и захотите это сделать, перед марафоном или баскетбольным матчем наденьте повязку на соски.

2. Сначала наденьте бюстгальтер без косточек

Бюстгальтеры без косточек меньше стесняют, чем обычные лифчики, и позволяют чувствовать себя более комфортно. Они также могут быть отличным психологическим инструментом, который поможет быстрее отказаться от ношения белья. Начать можно с качественных бюстгальтеров без косточек и поролона, обладающих некоторой эластичностью. Или выберите недорогие, красиво оформленные изделия, похожие на топ. В конце концов вы заметите, что они ничем не отличаются от хождения без лифчика.

3. Следите за осанкой

Если вы полагаетесь на бюстгальтер, чтобы поддержать вес груди, практика хорошей осанки поможет вам выглядеть привлекательно без бюстгальтера. Когда вы стоите, убедитесь, что держите спину прямо, плечи вытянуты назад и вниз. Когда вы садитесь, выберите стул со спинкой, поддерживающей вашу спину. Держите предплечья параллельно земле, плечи расслаблены, а ступни лежат на земле.

4. Накладки на соски

Многие женщины мирятся с неудобными бюстгальтерами, чтобы не было видно цвета или формы сосков. Одно из решений – накладки. Они прошли эволюцию мимо неоновых, вычурных, которые можно было увидеть на танцовщицах в мужских клубах до вполне приличных. Поищите оттенки телесного цвета в местной аптеке или интернете. Или вы можете просто показать соски под одеждой, но выбрать более плотные ткани.

5. Используйте липкую ленту

Липкая прозрачная лента - секрет глубоких вырезов большинства знаменитостей. Фактически, Ким Кардашьян однажды поделилась, что ее грудь держит форму благодаря ремню для груди, сделанному из клейкой ленты. Чтобы одежда и кожа не портились, купите модную ленту в аптеке или магазине нижнего белья.

Это двусторонний скотч, который безопасно приклеивается к коже и помогает удерживать одежду на месте. Если вы ходите без бюстгальтера и носите топ с глубоким вырезом, приклейте края ленты к коже, чтобы они не двигались. Вы также можете использовать его между пуговицами, чтобы ткань не рвалась и не топорщилась.

6. Не забывайте помнить о своей индивидуальности

Когда насаждается культ только идеальной груди, может быть трудно чувствовать себя нормально, имея не самые стандартные пропорции. Если вы чувствуете, что грудь слишком обвисшая, большая или «недостаточно совершенная», чтобы оставлять бюстгальтер дома, послушайте слова Чидера Эггера. Она создатель вирусного движения saggyboobsmatter.

В своем блоге она написала: «Если у вас есть проблемы с принятием своего тела, пожалуйста, посмотрите на мое и оцените, насколько социально неприемлем мой бюст. Но также посмотрите, какая я спокойная, целеустремленная и уверенная! »

Как избавиться от бюстгальтера, когда груди нужна поддержка

Если не хватает поддержки бюстгальтера, но есть желание экспериментировать без бюстгальтера, попробуйте эти советы. Они особенно хороши для тех, у кого большая грудь.

7. Обтягивающий боди

Боди эластичные и достаточно плотные, чтобы служить опорой груди. Они редко требуют ношения бюстгальтера. Выбирайте боди с более высоким вырезом.

8. Платья или топы с корсетной спинкой

хорошо, что корсеты больше не обязательный элемент женской одежды. А вот одежда с корсетом-шнуровкой для фиксации груди может быть идеальной для тех, кто хочет отказаться от лифчика, но нуждается в поддержке спины. Шнурки можно затянуть очень туго, чтобы ваша грудь не шевелилась (если вы этого хотите). Или их можно сделать немного свободнее.

9. Носите структурированные платья или топы на молнии

Структурированная одежда из плотной ткани и застежки-молнии позволяет не носить бюстгальтер, но при этом придают более округлую форму груди, к которой вы привыкли от бюстгальтеров. Например, можно поиграть с узорами и текстурами. Это отвлекает внимание от груди. 

 источник