-Интересы

любопытный

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2009
Записей: 20920
Комментариев: 379010
Написано: 443816


Низкое артериальное давление:что делать для нормального самочувствия

Четверг, 03 Сентября 2020 г. 11:10 + в цитатник

Низкое артериальное давление:что делать для нормального самочувствия

В народе говорят, что от низкого давления не умирают, но мучаются хуже смерти. Так ли это на самом деле? Если о гипертонии известно, что она повышает риски инсультов и инфарктов, то о гипотонии информации меньше. Низкое артериальное давление — это показатель плохого кровоснабжения сердца и головного мозга, которое способно спровоцировать ишемический инсульт, привести к снижению зрения и глухоте. У гипотоников нарушается кровоток сердечной мышцы, что чревато кардиосклерозом и стенокардией.

Какое артериальное давление врачи считают пониженным

Существуют показатели артериального давления, которые считаются нормальными для людей определенного возраста и пола. Любые отклонения от них на 20% и выше — это тревожный симптом. Также есть понятие «рабочего давления», т.е. такого, при котором пациент себя хорошо чувствует. Оно далеко не всегда в пределах нормы, просто человек уже приспособился и не чувствует, что с ним что-то не в порядке.

На практике врачи ориентируются не только на таблицы, но и на конкретные цифры. Для мужчины низкое артериальное давление — это показатели меньше 100/60 мм.рт. ст., а для женщин — менее 95/65 мм.рт. ст. Если человек не обращает внимания на тревожные симптомы, не обращается к врачу и не нормализует давление, то со временем развивается артериальная гипертензия.

Виды и частые причины возникновения гипотонии

Гипотония может быть острой и хронической. В первом случае давление может понизиться при стрессе, сильном кровотечении, травматическом шоке, инфаркте миокарда и других заболеваниях.

3085196_vidi_davleniya (642x417, 287Kb)

С хронической гипотонией все намного сложнее. Она может быть:

  • Физиологической. Люди, которым приходится справляться с серьезными физическими нагрузками, привыкают к рациональному расходованию кислорода.
  • Первичной. Первопричинами часто становятся стрессы, серьезное перенапряжение — физическое или психическое.
  • Вторичной. Низкое артериальное давление обусловлено заболеваниями: анемией, циррозом печени, травмами черепа, гипогликемией, инфекционными болезнями, нарушениями функции щитовидной железы.

3085196_nizkoe_davlenie (555x400, 213Kb)

Нередко от пониженного давления страдают беременные женщины. Это опасно. Если нарушено кровоснабжение плода, велик риск патологий развития.

Как проявляется низкое артериальное давление: основные симптомы

Стоит померить давление, если наблюдаете такие изменения в своем состоянии:

  • Частые головные боли и головокружения. Обычно болит лоб, пульсирует в висках.
  • Проблемы с концентрацией внимания, ухудшение памяти. Это явные признаки плохого кровоснабжения мозга.
  • Раздражительность. Она возникает как реакция на слабость, быстрое утомление. Становится трудно переносить шум, суету, окружающих людей.
  • Сердцебиение и боли в сердце. Обычно это тупая давящая боль, которая может длиться довольно долго — полчаса и больше.
  • Запоры. Проблемы со стулом возникают из-за слабой перистальтики кишечника.
  • Тошнота, рвота. Такие симптомы могут появляться как после приема пищи, так и во время гипотонического приступа.

3085196_simptomi_nd (646x465, 297Kb)

Все эти признаки похожи на симптомы хронической усталости, стресса, поэтому многим людям даже в голову не приходит проверить артериальное давление и уж тем более обратиться к врачу. А это следует сделать. Чтобы понять причину проблемы, следует пройти полное обследование, сдать анализы на гормоны, пройти УЗИ сердца, снять электрокардиограмму.

Памятка гипотоникам: что делать при низком давлении

Если почувствовали себя плохо и знаете, что проблема возникла именно из-за понижения давления, выпейте чашку натурального кофе, сладкого черного чая. Съешьте что-нибудь соленое или кусочек черного шоколада. Иногда селедка, квашеная капуста или соленый огурец спасают от серьезного приступа.

3085196_nizkoe_davl (569x471, 353Kb)

Для нормализации артериального давления используют такие способы:

  • Медикаменты. В качестве легкого средства подходят адаптогены — препараты, улучшающие сопротивляемость организма воздействию внешних факторов. При острой гипотонии помогают альфа-адреномиметики, а для лечения хронической обычно прописывают аналептики, стимулирующие работу систем дыхания и кровообращения.
  • Настойки целебных растений. Настойка корня женьшеня — натуральный безопасный адаптоген.
  • Здоровый образ жизни. Откажитесь от курения, алкоголя, нормализуйте вес и позаботьтесь о достаточной физической нагрузке. Вам подойдут дыхательные и аэробные упражнения. Ходьба, бег, танцы, аэробика — это то, что улучшит кровообращение в мозгу и предотвратит ишемический инсульт.
  • Физиологические процедуры. Контрастный душ, массажи, обтирания мокрым полотенцем, плавание — все это поможет восстановить нормальное артериальное давление и снизить количество приступов. Головные боли исчезнут.
  • Спокойствие. Неустанно ищите способы релаксации. Йога, медитация, позитивное мышление должны стать вашими постоянными спутниками. Нервничать категорически нельзя, иначе приступы острой гипотонии обеспечены. Ваше спасение — оптимизм, добро и любовь.
  • Пересмотрите рацион и добавьте поливитамины. Вам стоит есть каши, жирную рыбу, цитрусовые, капусту во всех видах, клубнику, чернику и клюкву. Помните, соленое при гипотонии не во вред, а вот сладости ведут к лишнему весу и ухудшению состояния. Купите поливитаминный комплекс, в который входят витамины группы B, С, Е.
  • Подберите подушку. Правильное положение головы во время сна — это гарантия, что вы не потеряете сознание, вставая с постели. Подушка должна быть высокой, чтобы не нарушалось кровообращение в мозгу.
  • Аккуратно меняйте положение тела. Не вставайте слишком резко. Это может спровоцировать приступ острой гипотонии.

3085196_lechenie (700x446, 349Kb)Не назначайте себе лекарственные препараты самостоятельно, без консультации врача. Неправильно выбрав лекарство по совету провизора в аптеке, вы можете усугубить ситуацию. Зато вести более здоровый образ жизни вам точно не повредит.

Главное о способах борьбы с острой и хронической гипотонией

Низкое артериальное давление так же опасно, как высокое. Проблему можно и нужно решать:

  • Обратитесь к врачу. Пройдите обследование и выясните причину гипотонии.
  • Изучите, что облегчает ваше состояние во время приступов. Соленое, кофе, черный чай, шоколад и даже кока-кола — все средства хороши в момент, когда закружилась голова и началась тошнота.
  • Откажитесь от вредных привычек. Болезни, вызванные алкоголем и никотином, лидируют в статистике смертности.
  • Подкорректируйте питание. В приоритете продукты, богатые витаминами группы В, С, Е.
  • Будьте активны. Вам нужен кислород. Увеличить его поступление в кровь помогут дыхательные, аэробные упражнения, прогулки на свежем воздухе, физиологические процедуры.

Ваш главный козырь в борьбе с гипотонией — бодрость и хорошее настроение. Научитесь радоваться жизни и не позволяйте себе мрачных мыслей. Это самая полезная привычка.

 источник

Рубрики:  MISTER_MIGELL
1 (682x528, 364Kb)
здоровье
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 23 пользователям

MISTER_MIGELL   обратиться по имени Четверг, 03 Сентября 2020 г. 11:15 (ссылка)
Бодрости и оптимизма,друзья!
Ответить С цитатой В цитатник
vit4109   обратиться по имени Четверг, 03 Сентября 2020 г. 11:50 (ссылка)
Доброе утро!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 03 Сентября 2020 г. 12:02ссылка
Утро доброе,дружище!
Доремифа_СОЛЬка   обратиться по имени Четверг, 03 Сентября 2020 г. 12:39 (ссылка)
MISTER_MIGELL,
Спасибо большое,Володя!!!ЗДОРОВЬЯ!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 03 Сентября 2020 г. 12:41ссылка
Доремифа_СОЛЬка, и тебе,Валя,всего самого позитивного!
Akmaya   обратиться по имени Четверг, 03 Сентября 2020 г. 12:58 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Валентина-л   обратиться по имени Четверг, 03 Сентября 2020 г. 13:19 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Аэлита_54   обратиться по имени Четверг, 03 Сентября 2020 г. 16:59 (ссылка)
Спасибо, Володя! У меня как раз пониженное давление всегда! Спасаюсь чашкой кофе каждое утро.
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Четверг, 03 Сентября 2020 г. 18:14 (ссылка)
Мне нравится, если с утра у меня 116/80 и пульс 60!
Ответить С цитатой В цитатник
ЗИТТА   обратиться по имени Воскресенье, 06 Сентября 2020 г. 06:55 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку