-Интересы

любопытный

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2009
Записей: 20923
Комментариев: 379033
Написано: 443842


Почему льняное масло — настоящее волшебство

Среда, 26 Августа 2020 г. 09:20 + в цитатник

Почему льняное масло — настоящее волшебство

Семена льна преподносятся приверженцами полезного питания, как чудодейственная панацея. Восторг вполне обоснован: действительно, они содержат большое количество клетчатки, витамина В5 и магния. С их помощью можно контролировать аппетит, что помогает поддерживать здоровый вес и не срываться при виде снеков.

Полученное из выжатых семян масло льна немного уступает сухому продукту в характеристиках: так, содержание клетчатки и магния в нём стремится к нулю. Зато такое масло содержит незаменимые жирные кислоты омега-3, в частности, альфа-линоленовую (ALA). Всего одна столовая ложка льняного масла в день полностью покрывает суточную потребность в этом веществе для взрослого человека.

Преимущества льняного масла подтвердили учёные: они считают, что оно поможет снизить уровень «плохого» холестерина, подавляет развитие раковых клеток (по крайней мере, у животных) и улучшает состояние кожи. Также среди отмеченных положительных эффектов замечена борьба с воспалительными процессами, снижение риска развития диабета и поддержка здоровья сердечно-сосудистой системы.

Отмечается, что для некоторых людей такое масло будет вредно: его нельзя пить во время беременности, при кормлении грудью и в случае, если у вас нарушена свёртываемость крови. 

источник

Рубрики:  MISTER_MIGELL
1 (682x528, 364Kb)
здоровье
Метки:  
Понравилось: 19 пользователям

MISTER_MIGELL   обратиться по имени Среда, 26 Августа 2020 г. 09:39 (ссылка)
друзья!Отличного самочувствия и прекрасного настроения!
Ответить С цитатой В цитатник
Елена_Краева   обратиться по имени Среда, 26 Августа 2020 г. 09:55 (ссылка)
Главное, не переусердствовать в употреблении. Спасибо, Володя!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 26 Августа 2020 г. 10:17ссылка
Это правда!Надо знать меру...
vit4109   обратиться по имени Среда, 26 Августа 2020 г. 11:35 (ссылка)
Доброе утро!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Mishail_valdai   обратиться по имени Среда, 26 Августа 2020 г. 13:30 (ссылка)
Периодически покупаю льняное масло и добавляю в салат - мне нравится вкус льняного масла
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Ipola   обратиться по имени Среда, 26 Августа 2020 г. 17:13 (ссылка)
В любом масле есть своя прелесть!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 27 Августа 2020 г. 11:34ссылка
Ага...Особенно в оливковом)
Перейти к дневнику

Четверг, 27 Августа 2020 г. 17:16ссылка
Я больше горчичное люблю и кунжутное!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку