-÷итатник

└─► рутость зашкаливает:–иикка ’едман (Riikka Hedman) показала своих шикарных северных котов... - (0)

└─► рутость зашкаливает:–иикка ’едман (Riikka Hedman) показала своих шикарных севе...

—кажу тебе... - (0)

—кажу тебе, что € теб€ ждала... .. то-то зажигает —вечи, кто-то - ‘онари, кто-то - «вЄзды. ...

 оллажи-открыткиє1349-1351 - (0)

 оллажи-открыткиє1349-1351 здесь еще мои работы,жмите на слово  оды даны на 650 пик...

4 молитвы √осподу нашему, состо€щие всего из двух слов - (0)

4 молитвы √осподу нашему, состо€щие всего из двух слов  огда нет времени читать длинные моли...

 акое давление считаетс€ нормой: учимс€ оценивать состо€ние - (0)

 акое давление считаетс€ нормой: учимс€ оценивать состо€ние  акое давление считаетс€ нормой: у...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в MISTER_MIGELL

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.02.2009
«аписей: 14767
 омментариев: 315368
Ќаписано: 369370


’орошо утро начинать с холодной ванны...

ѕонедельник, 25 Ќо€бр€ 2019 г. 12:52 + в цитатник

3085196_oJ8Tz1MvxwI (640x427, 91Kb)

÷итаты, знаменитого врача Ѕубновского:

1. Ќе стоит наде€тьс€ на чудодейственные пилюли. «адействуйте внутренние резервы своего организма.
2. –егул€рно делайте утреннюю гимнастику, а еще – приседани€.
3. Ќи один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который
вылечилс€ от гипертонии, принима€ лекарственные препараты. “о есть вас
подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…
4.я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, € видел выживших. »
сам прошел путь от инвалида до сегодн€шнего вполне здорового человека.
5.  огда у вас по€вл€етс€ боль за грудиной, вы покорно идете в аптеку и
подсаживаетесь на препараты, которые €кобы создают профилактику
ишемической болезни сердца. Ќа самом же деле никакой профилактики не
происходит, идет усугубление болезни. ѕотому что боль за грудиной —
следствие недомогани€ организма, а не причина.
6. ≈сли вам уже 40, врач говорит: «„то ж делать, милок, пора болеть»! » выписывает таблетки. ј человек их пьет и замечает: не помогает! » денег на лекарства не хватает! » тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает дл€ себ€ другие лекарства — движение, дыхание.
7. ѕарадокс: у нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает от
физкультуры! ѕочему-то считаетс€, что в движении человек непременно
заболеет, а вот лежа в кровати — выздоровеет. Ќо, как известно, под
лежачий камень вода не течет.
8. ≈жедневные приседани€ с пр€мой спиной помогут избавитьс€ от многих проблем.
9.ѕри острой боли мы прикладываем холодный компресс, снимающий отек,
улучшающий микроциркул€цию. Ѕоль — это ведь всегда отек, скопление
жидкости. » надо делать упражнени€, которые бы прокачали жидкость из
суставов.
10. —тенокарди€ — тоже воспаление внутренней оболочки сосуда. » по€вл€етс€ боль за грудиной. ј мы, вместо того, чтобы зан€тьс€
упражнени€ми, прокачкой этого участка сосуда, ложимс€ в постель и
начинаем глотать таблетки. Ќо € не видел ни одного человека, который
«выкачалс€» бы лежа, глота€ таблетки.
11. «аниматьс€ гимнастикой, когда ты вышел из боли, из инвалидности — удовольствие.
12. ƒл€ мен€ единственный по-насто€щему счастливый час в день, когда €
утром занимаюсь гимнастикой. ѕотому что ты не стареешь, а молодеешь. ”
человека, регул€рно занимающегос€, вместо старых клеток по€вл€ютс€
молодые.
13. ” мен€ така€ триада: приседани€, отжимани€, упражнени€ дл€ пресса.
14. я встречалс€ с долгожителем, художником Ѕорисом ≈фимовым, который прожил 108 лет. ћаленький такой был старичок, живчик! —прашиваю у него: «„то ты делаешь, чтобы так долго жить?». «ƒа ничего, — отвечает, — 450 (!) раз в день приседаю». » ведь это универсальный способ прогнать кровь по телу!
15. ≈сли вы будете ежедневно приседать с пр€мой спиной (10 раз – глоток воды, 10 раз – глоток воды) исчезнут многие проблемы. ќсобенно это важно дл€ тех, кто много сидит за компьютером — бухгалтеров, дизайнеров, программистов.
16. ¬озьмите за правило: час отработал — присел 30 раз.
17. ј еще хорошо утро начинать с холодной ванны — 5 секунд. » окунутьс€
об€зательно с головой. ћожно прин€ть и душ, но это похуже.
Ѕудьте здоровы и не болейте!

–убрики:  MISTER_MIGELL
1 (682x528, 364Kb)
здоровье


ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 26 пользовател€м



MISTER_MIGELL   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 Ќо€бр€ 2019 г. 12:54 (ссылка)
Ѕодрости и оптимизма,друзь€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
babeta-liza   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 Ќо€бр€ 2019 г. 13:12 (ссылка)
’орошие советы! —огласна!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
vit4109   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 Ќо€бр€ 2019 г. 14:12 (ссылка)
Ѕудьте здоровы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬алентина-л   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 Ќо€бр€ 2019 г. 14:27 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“аточка-“анюша   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 Ќо€бр€ 2019 г. 14:52 (ссылка)
—пасибо за советы... люблю контрастный душ
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 Ќо€бр€ 2019 г. 15:08 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ipola   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 Ќо€бр€ 2019 г. 19:20 (ссылка)
’олодна€ ванна - не дл€ мен€! я тЄплый душ принимаю.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
emuchka   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 Ќо€бр€ 2019 г. 19:21 (ссылка)
ќй, это не дл€ мен€!
ѕриветствую контрастный душ!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒоремифа_—ќЋ№ка   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 Ќо€бр€ 2019 г. 00:04 (ссылка)
MISTER_MIGELL,
—оветы прекрасные!¬от только в холодную ванну как то не хочетс€...лучше душ...—пасибо большое,¬олод€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
TAISA_ANDRYEYEVA   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 Ќо€бр€ 2019 г. 02:44 (ссылка)
ќтличные советы!
Ѕлагодарю,¬ладимир!
Ѕудьте всегда здоровы !
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 ахетинка   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 Ќо€бр€ 2019 г. 04:12 (ссылка)
ƒоброе утро,¬олод€!’орошие советы!Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќ≈«Ќј ќћ ј-Ќјƒ≈∆ƒј   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 Ќо€бр€ 2019 г. 16:37 (ссылка)
¬олод€, женщины люб€т тепло во всЄм, а ты нас в холодную ванну
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
tanuuusa   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 Ќо€бр€ 2019 г. 20:35 (ссылка)
ќтличные советы! Ќесколько лет назад 2 ведра холодной воды на себ€ -класс! ј сейчас...лень...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
«»““ј   обратитьс€ по имени —реда, 27 Ќо€бр€ 2019 г. 14:20 (ссылка)
—пасибо за полезный пост!ј мне нравитс€ обливатьс€ холодной водой на улице!ƒрайф и кайф!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
altinira   обратитьс€ по имени —реда, 27 Ќо€бр€ 2019 г. 21:36 (ссылка)
«амечательный пост! — благодарностью! ’олодный душ-нет...просто душ с теплой водичкой) это в холодное врем€ года,а летом-за!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку