-Цитатник

Счётчики калорийности онлайн - ссылки - (0)

Счётчики калорийности онлайн - ссылки Спасибо Вике и её ссыли Calorizator.ru - Анали...

Стоит ли оптимизировать Windows? - (0)

Стоит ли оптимизировать Windows?   Стоит ли оптимизировать Windows? ...

Рецепт горячих бутербродов, выполненных в форме трубочек - (0)

Рецепт горячих бутербродов, выполненных в форме трубочек Продолжая тему быстрых, вкусных,...

Прекрасных Вам осенних дней в октябре и хорошего настроения !...🍁 🍂 🍁 - (0)

С первым днём октября! Прекрасных Вам осенних дней в октябре и хорошего настроения !...🍁 ...

Как создать электронный кошелек? - (0)

Как создать электронный кошелек? В настоящее время все больше пользователей интернета предпочит...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в MISTER_MIGELL

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2009
Записей: 14583
Комментариев: 313150
Написано: 366704


Как замедлить старение: 3 простых продукта

Суббота, 05 Октября 2019 г. 08:19 + в цитатник

Как замедлить старение

Кухня может стать лабораторией долголетия: главное, добавлять в блюда правильные ингредиенты.

  • Красный сладкий перец

Что содержит: Витамины С, B6, К1, Е и А (бета-каротин), калий, фолиевую кислоту.

Основное действие: Способствует выработке коллагена. Наш организм самостоятельно синтезирует коллаген, но с возрастом делает это все в меньших объемах. Поэтому со временем появляются морщины, дряблость кожи и внутренних тканей.

Главный помощник в синтезе коллагена – витамин С, а в сладком перце, по разным оценкам, от 170 до 213% рекомендованной суточной нормы (больше, чем в лимоне).

Среди дополнительных бонусов регулярного употребления сладкого перца – профилактика анемии и проблем со зрением.

3085196_e38630b4a2 (700x420, 52Kb)

  • Миндаль

Что содержит: Витамин Е, марганец, магний и фитиновую кислоту.

Основное действие: Борется с возрастными ухудшениями в работе иммунной системы благодаря высокому содержанию витамина Е (35% от дневной нормы в 30 граммах орехов), который напрямую связывают с замедлением старения.

3085196_shpinat (700x464, 97Kb)

  • Шпинат

Что содержит: Лютеин, кверцетин, нитраты, железо, магний, витамины А, С, Е и К.

Основное действие: Защищает зрение. В этом ему помогает огромное количество пигмента лютеина (его много во всех темно-зеленых овощах). Шпинат препятствует внутриклеточному воспалению (благодаря витамину К и кверцетину), укрепляет волосы и ногти (здесь работает витамин А) и заодно работает как антиоксидант. источник

3085196_osen (150x66, 20Kb)

Рубрики:  MISTER_MIGELL
1 (682x528, 364Kb)
здоровье
Метки:  
Понравилось: 17 пользователям



MISTER_MIGELL   обратиться по имени Суббота, 05 Октября 2019 г. 08:36 (ссылка)
Бодрости!
Ответить С цитатой В цитатник
vit4109   обратиться по имени Суббота, 05 Октября 2019 г. 11:49 (ссылка)
Здоровья и удачи!
Ответить С цитатой В цитатник
Валентина-л   обратиться по имени Суббота, 05 Октября 2019 г. 15:34 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 05 Октября 2019 г. 15:36ссылка
Благодарю,Валя!
Ipola   обратиться по имени Суббота, 05 Октября 2019 г. 18:47 (ссылка)
Верю! Этим можно!
Ответить С цитатой В цитатник
TAISA_ANDRYEYEVA   обратиться по имени Суббота, 05 Октября 2019 г. 23:38 (ссылка)
Бодрого настроения,Владимир, сил,энергии!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку