-Интересы

любопытный

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2009
Записей: 20920
Комментариев: 379010
Написано: 443816


Почему не стоит себе отказывать в удовольствии выпить кофе

Пятница, 09 Августа 2019 г. 07:49 + в цитатник

не стоит себе отказывать в удовольствии выпить кофе

Миллионы людей на нашей планете начинают свой день с чашки крепкого кофе, ведь он помогает нам прогнать сонливость, заряжает энергией и настраивает на продуктивный рабочий день.

Но знаешь ли ты, как ежедневная чашечка бодрящего напитка отражается на твоем здоровье?

3085196_2 (700x365, 54Kb)

Научно доказанные факты, позволяющие по-другому взглянуть на самый популярный в мире напиток.

Употребление кофе

  1. Кофе делает тебя умнее
    «Сила человеческого ума прямо пропорциональна количеству выпитого кофе», — отметил как-то шотландский историк и философ сэр Джеймс Макинтош.

    3085196_3 (700x466, 49Kb)

    С ним солидарны исследователи из Барселонского университета, доказавшие, что мозг работает более эффективно, когда находится под влиянием кофеина и глюкозы.

    Работа ставит перед тобой сложные задачи? Начни свой день с чашечки кофе и кусочка чего-нибудь сладкого. Решение не заставит себя долго ждать.

  2. Кофе делает тебя счастливее
    Доказано, что умеренное употребление натурального кофе ускоряет метаболизм, повышает работоспособность и увеличивает выработку эндорфинов — гормонов счастья.

    3085196_4 (700x466, 94Kb)

    Данные исследования, проведенного Гарвардской школой общественного здравоохранения, говорят, что кофе действует как легкий антидепрессант, повышая выделение нейротрансмиттеров, включая серотонин, дофамин и норадреналин.

    Это объясняет низкий показатель депрессии среди любителей кофе. Одна чашечка кофе в день сокращает риск суицида у мужчин и женщин на внушительные 50 %.

  3. Кофе защищает тебя от диабета
    Крупномасштабное исследование показало, что несколько чашек кофе в сутки могут существенно улучшить прогноз для пациентов с сахарным диабетом ІІ типа.

    3085196_5 (700x466, 54Kb)

    Те, кто пьет кофе несколько раз в день, имеют, как выяснилось, более низкий уровень глюкозы и мочевой кислоты в крови, что помогает улучшить чувствительность организма к инсулину. Конечно, речь идет о кофе без сахара и не вприкуску с конфетами.

  4. Кофе снижает риск болезни Альцгеймера
    Специалисты из Университета Торонто утверждают, что кофе может защитить от болезни Альцгеймера. Антиоксидант, который дает напитку горечь, препятствует образованию амилоидных бляшек, токсичных для клеток головного мозга. Причем, как утверждают специалисты, уровень антиоксидантов в кофе увеличивается при обжарке зерен.
    3085196_6 (700x437, 52Kb)
  5. Кофе защищает от паркинсонизма
    Результаты как минимум пяти исследований доказывают, что потребление 2 чашек кофе в день может снизить риск развития болезни Паркинсона на 40 %.

    3085196_7 (700x466, 79Kb)

    Фармацевтические компании уже начали разработку лекарств, позволяющих воспользоваться этим полезным свойством кофеина для профилактики болезни Паркинсона.

    Но не стоит сразу бежать «лечиться» в ближайшую кофейню. Помни, что кофеин действует на всех людей по-разному, имеет противопоказания и может вызывать побочные эффекты.

  6. Кофе снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
    Ученые изучили взаимосвязь между сердечно-сосудистыми заболеваниями и потреблением кофеина у 230 000 испытуемых. Среди тех, кто регулярно пил кофе, риск инфаркта был значительно меньше, чем у тех, кто пил кофе редко.
    3085196_8 (700x465, 112Kb)
  7. Кофе делает тебя дружелюбнее
    Респонденты ряда опросов говорили о том, что кофе делает их более дружелюбными по отношению к окружающим, позволяет мыслить позитивно и с большим желанием отдаваться работе.

    3085196_9 (700x466, 61Kb)

    Кофе иногда называют бодрящим афродизиаком: он не просто встряхивает нервную систему, но придает сил на любовные подвиги. Не зря на романтических свиданиях влюбленные часто зажигают кофейные свечи или приглашают свою пассию на чашечку кофе.

  8. Кофе может защитить от рака
    Две чашки натурального кофе без сахара, выпиваемые ежедневно, снижают опасность развития рака поджелудочной железы, печени, прямой и толстой кишки, а у курильщиков — риска возникновения рака крови.
    3085196_10 (700x466, 65Kb)
  9. Кофе может спасти твою печень
    Американские ученые 19 лет наблюдали за тем, как кофе влияет на организм добровольцев. Оказалось, что люди, выпивающие в день более двух чашек ароматного напитка, реже страдали заболеваниями печени.

    3085196_11 (700x465, 182Kb)

    Кофе, конечно же, нельзя считать лекарством, но его можно причислить к естественным защитникам печени. Кофеин действительно стимулирует выработку в печени ферментов, препятствующих развитию цирроза или рака.

Как видишь, кофеин сам по себе не причиняет вреда нашему организму, а во многих случаях несет немалую пользу. Вопрос лишь в дозе. Российские медики рекомендуют потреблять не более 150–300 мг кофеина в день. Это 1,5–2 чашечки зернового или 2–3 чашки растворимого кофе.

Как справедливо заметил еще в XVI веке великий врач и философ Парацельс: «Всё — яд, всё — лекарство, то и другое определяет доза». Пей кофе на здоровье, но только хороший, и постарайся им не злоупотреблять.

Армия ценителей кофе, периодически подогреваемая громкими заявлениями диетологов, разделилась на два непримиримых лагеря. Одни предпочитают пить натуральный кофе без добавок, другие могут пить кофе только с добавками, отдавая в большинстве случаев предпочтение молоку. Взвешиваем за и против.

Кофе и сыр — полезные и вкусные продукты. А что, если добавить сыр прямо в кофе?

источник

не стоит себе отказывать в удовольствии выпить кофе/3085196_Screenshot_20190801_Mir_v_kotorom_mi_jivem_Evgeniya_LiveInternet__Rossiiskii_Servis_OnlainDnevnikov (700x468, 675Kb)

Рубрики:  кулинария/напитки
MISTER_MIGELL
1 (682x528, 364Kb)
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 25 пользователям

MISTER_MIGELL   обратиться по имени Пятница, 09 Августа 2019 г. 07:51 (ссылка)
Бодрости и оптимизма, друзья!
Ответить С цитатой В цитатник
Прелести   обратиться по имени Пятница, 09 Августа 2019 г. 08:49 (ссылка)
Доброе утро Володя..
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 10 Августа 2019 г. 07:46ссылка
Доброе утро,Таня!
Madam_Irene   обратиться по имени Пятница, 09 Августа 2019 г. 09:46 (ссылка)
Бодрящий напиток всеми любимый!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
vit4109   обратиться по имени Пятница, 09 Августа 2019 г. 11:02 (ссылка)
Доброе утро!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 10 Августа 2019 г. 07:46ссылка
Утро доброе,Виталий!
Александра_Ц   обратиться по имени Пятница, 09 Августа 2019 г. 11:44 (ссылка)
Похожее изображение
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 10 Августа 2019 г. 07:46ссылка
Не скучного денечка!
Svetlank4_   обратиться по имени Пятница, 09 Августа 2019 г. 11:45 (ссылка)
Спасибо! Угощаю!!!
кофе. 32207782_629100464096714_178977257228861440_n (525x700, 29Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
оля-душка   обратиться по имени Пятница, 09 Августа 2019 г. 12:32 (ссылка)
Благодарю ,Володя!!!Доброго дня ми хорошего настроения!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
valniko77   обратиться по имени Пятница, 09 Августа 2019 г. 13:14 (ссылка)
Люблю кофе! Приятной пятницы, Володя!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 10 Августа 2019 г. 07:53ссылка
Не скучных выходных,Валя!
Доремифа_СОЛЬка   обратиться по имени Пятница, 09 Августа 2019 г. 13:22 (ссылка)
MISTER_MIGELL,
Я себе не отказываю в удовольствии выпить чашечку вкусного кофе!!!С ПЯТНИЦЕЙ,ВОЛОДЯ!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Валентина-л   обратиться по имени Пятница, 09 Августа 2019 г. 15:04 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
GLORIYA_ONE   обратиться по имени Пятница, 09 Августа 2019 г. 15:50 (ссылка)
Слишком преувеличена значимость кофе.....а минусы где?....а они не малые.....приятных выходных !!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Суббота, 10 Августа 2019 г. 19:25ссылка
А вот они,если тебе так хочется ...лови....существуют противопоказания, при которых кофе нужно ограничить или полностью исключить. К основным относят: Беременность (максимальная допустимая доза – 2 чашки, лучше вообще отказаться). Кормление грудью. Любые нарушения сна. Психические расстройства (неврозы, и т.п.). Заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки. К этой группе относятся: острый гастрит, обострение хронического гастрита, язвенная болезнь. . Неконтролируемая гипертоническая болезнь и симптоматические артериальные гипертензии. Курение (доза кофеина должна быть снижена минимум в 2 раза, рекомендуется отказаться либо от кофе, либо от курения). Глаукома. Приём оральных контрацептивов и флувоксамина (антидепрессант). Данные препараты замедляют метаболизм кофеина в организме. Железодефицитная анемия. Заболевания печени со снижением функциональной активности органа (цирроз). ну, как....разве мало противопоказаний, а здоровых людей практически нет .
Алла_Студентова   обратиться по имени Пятница, 09 Августа 2019 г. 18:00 (ссылка)
Приятной пятницы!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 10 Августа 2019 г. 07:54ссылка
Взаимно,Алла!
Ipola   обратиться по имени Пятница, 09 Августа 2019 г. 19:41 (ссылка)
Я и не отказываю. Хочется - пью!
! кофее (200x200, 1400Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 10 Августа 2019 г. 07:54ссылка
А тебе можно...
Перейти к дневнику

Суббота, 10 Августа 2019 г. 18:58ссылка
Когда давление 100/70 можно!
МАРГО-К   обратиться по имени Пятница, 09 Августа 2019 г. 23:58 (ссылка)
СПАСИБО, ВОЛОДЯ! МОЙ ЛЮБИМЫЙ НАПИТОК!
149780887_6f6786e5bc4d5039b8598bbdc58915c2 (700x525, 3015Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 10 Августа 2019 г. 07:55ссылка
Отличного настроения!
спасибо большое (167x180, 37Kb)
TAISA_ANDRYEYEVA   обратиться по имени Суббота, 10 Августа 2019 г. 01:39 (ссылка)
Каждый свой день начинаю с чашки кофе!!!
Всем приятного кофепития!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 10 Августа 2019 г. 07:55ссылка
И я тоже кофе люблю...
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку