-Цитатник

МИЛЫЕ КОШАЧЬИ ПОРТРЕТЫ ОТ DEBBIE COOK - (0)

МИЛЫЕ КОШАЧЬИ ПОРТРЕТЫ ОТ DEBBIE COOK Дебби Кук, 1963 г.р.- английская художница-график и диза...

«Итальянский Петергоф»: Вилла д’Эсте, шедевр Ренессанса . - (0)

«Итальянский Петергоф»: Вилла д’Эсте, шедевр Ренессанса .   &nb...

Лучшие города Андалусии.Испания. - (0)

Лучшие города Андалусии.Испания. Прекрасная Андалусия неизменно манит туристов. Мягкий климат,...

9 МАЯ - ДЕНЬ ПОБЕДЫ! - (0)

9 МАЯ - ДЕНЬ ПОБЕДЫ!

1 мая - Мир,Труд, Май! - (0)

1 мая - Мир,Труд, Май! Сегодня лучший день весны, сегодня Первомай! Оркестры дальние слы...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в MISTER_MIGELL

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

любопытный

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2009
Записей: 19124
Комментариев: 364148
Написано: 426492


Еда, которая делает человека красивым и сильным

Пятница, 20 Февраля 2015 г. 09:25 + в цитатник

3085196_ispanskii_restoranchik (640x426, 69Kb)

Ты — то, что ты ешь. И, как пел классик, если не думаешь об этом — значит мелко плаваешь. Еда влияет не только на наше самочувствие, но и, что гораздо важнее, на внешность. Сейчас очень многие люди предпочитают курсовой прием витаминов здоровой пище: денег уходит меньше, да и результат виден быстрее. Однако, таблетки еще не скоро станут совершенно безвредными для нашего организма. Ближайший десяток лет лучше, все-таки, делать выбор в пользу здоровой, богатой витаминами еде. 

Более того, существует и такая еда, которая позволит выглядеть вам моложе и сильнее. Сегодня мы подробно расскажем о нескольких продуктах, регулярное употребление которых сделает вас сильнее, умнее и красивее.

3085196_slide2002 (700x427, 94Kb)

Грибы шиитаке

Дефицит цинка приводит к появлению таких неприятных штук, как акне, псориаз и резкое снижение веса. В грибах шиитаке содержится достаточное количество цинка, меди и других полезных минералов, чтобы гурман мог смело игнорировать все эти неприятности.

3085196_slide2003 (700x393, 89Kb)

Рыба

С детства не любимый многими рыбий жир и в самом деле очень полезен. Впрочем, можно не переступать через свои страхи, а просто есть обычную рыбу. Фосфор, йод, микроэлементы — все это способствует не только долгой памяти, но и красивой внешности.

3085196_slide2004 (700x466, 128Kb)

Грецкие орехи

Самый простой и самый, как выяснилось, полезный орех, который не нужно покупать за огромные деньги. Пользы в грецких орехах масса: тут есть полезные жиры, витамины, белки, углеводы, калий, кальций и другие минеральные вещества. Собственно, если вы решите заменить грецкими орехами большую часть своего привычного рациона — станет только лучше.

3085196_slide2005 (700x427, 84Kb)

Авокадо

Авокадо, или «аллигаторова груша», обладает совершенно уникальной возможностью снижать уровень холестерина в крови. Так что, любителям фаст-фуда мы очень рекомендуем во-первых, прекратить таковыми быть в принципе, и во-вторых — начать постоянное и систематическое употребление авокадо. И, помимо прочего, здесь есть полезная фолиевая кислота, каротиноиды и мононенасыщенные жиры.

3085196_slide2001 (700x427, 129Kb)

Устрицы

Витамины группы B — вот чем интересны нам устрицы. Не говоря уже о вкусе. Цинк, омега-3 и железо завершают комбо, которое по праву делает устрицы одним из самых прекрасных продуктов для поддержания здоровья кожи и молодости мозга: именно недостаток железа ведет к анемии.

источник

 (200x71, 15Kb)

Рубрики:  кулинария
полезные советы
MISTER_MIGELL
1 (682x528, 364Kb)
всё для красоты
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 22 пользователям

MISTER_MIGELL   обратиться по имени Пятница, 20 Февраля 2015 г. 09:26 (ссылка)
Питайтесь правильно,друзья!Бодрости и оптимизма!!!
Ответить С цитатой В цитатник
_Ирина-Тверичанка_   обратиться по имени Пятница, 20 Февраля 2015 г. 10:12 (ссылка)
Все люблю,только устрицы не пробовала.
Ответить С цитатой В цитатник
АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА   обратиться по имени Пятница, 20 Февраля 2015 г. 12:05 (ссылка)
Не хочу быть красивой!Проблем будет много!)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Алла_Студентова   обратиться по имени Пятница, 20 Февраля 2015 г. 13:37 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
svetochka_R   обратиться по имени Пятница, 20 Февраля 2015 г. 13:38 (ссылка)
Ой... Слюной захлебнулась.. Я прямо снизу начну... 1. Устрицы
2.Авокадо
3. Орехи
4. Шитаки
Рыба - спорно. Очень люблю, но не семгу или форель.. Больше пресную.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Февраля 2015 г. 18:16ссылка
И как же с рыбкой быть...без нее нельзя!
таила   обратиться по имени Пятница, 20 Февраля 2015 г. 13:52 (ссылка)
Спасибо Володя! Все надо есть, но всегда помнить меру!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Galche   обратиться по имени Пятница, 20 Февраля 2015 г. 14:19 (ссылка)
Все в моем меню, кроме грибов! Благодарю, что заботишься о нас! И тебе здоровья и красоты!)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
_Sofia-9_   обратиться по имени Пятница, 20 Февраля 2015 г. 15:02 (ссылка)
Рыбу люблю во всех видах, орехи. Остальное просто не моё. Будь красив и силён! Отличного дня!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Февраля 2015 г. 18:18ссылка
Буду!!!Спасибо!И тебе уютного вечера!_Sofia-9_,
БОБРЫШЕВА_НАТАЛЬЯ   обратиться по имени Пятница, 20 Февраля 2015 г. 15:52 (ссылка)
А я всё что ты нам предложил очень люблю и всегда эти продукты в моём меню...а больше всего рыбку!!!!!!!Спасибо,Володя!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Февраля 2015 г. 18:18ссылка
Приятного вечера,Наташа)
irinawww   обратиться по имени Пятница, 20 Февраля 2015 г. 16:10 (ссылка)
Хорошие "полезности",спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Февраля 2015 г. 18:18ссылка
Очень хорошие и полезные!
sherila   обратиться по имени Пятница, 20 Февраля 2015 г. 16:40 (ссылка)
Кое что не очень нравится,но в целом вкуснятина.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Февраля 2015 г. 18:19ссылка
Все вкусно и полезно!
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Февраля 2015 г. 22:10ссылка
Устрицы ни разу не ела,не отважилась бы.
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Вторник, 24 Февраля 2015 г. 17:49ссылка
На вид противные,никак не могу преодолеть брезгливость.
Ipola   обратиться по имени Пятница, 20 Февраля 2015 г. 17:16 (ссылка)
Спасибо, Володя!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Февраля 2015 г. 18:19ссылка
Приятного вечера,Ира!
Трииночка   обратиться по имени Пятница, 20 Февраля 2015 г. 18:47 (ссылка)
Полезный пост! Благодарю, Володя!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Февраля 2015 г. 19:25ссылка
Отличного настроения,Инна!
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Февраля 2015 г. 19:37ссылка
Благодарю, Володя! Взаимно!
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Февраля 2015 г. 19:38ссылка
Не скучного пятничного вечера!
tanuuusa   обратиться по имени Пятница, 20 Февраля 2015 г. 21:16 (ссылка)
Все люблю, и с удовольствием кушаю!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
урлауб   обратиться по имени Суббота, 21 Февраля 2015 г. 00:27 (ссылка)
Спасибо,Володя за полезный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Ljalja_Klimt   обратиться по имени Суббота, 21 Февраля 2015 г. 11:10 (ссылка)
Как всё вкусно! От одного вида поднимается настроение! Спасибо , Володя!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 21 Февраля 2015 г. 11:12ссылка
Как все красиво!!
virfox   обратиться по имени Суббота, 21 Февраля 2015 г. 20:00 (ссылка)
Надо есть просто меньше))))
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку