-Интересы

любопытный

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2009
Записей: 20868
Комментариев: 378669
Написано: 443411


Упражнения для ягодиц и бёдер

Суббота, 22 Марта 2014 г. 12:10 + в цитатник

Вот с утра хочу вас, девочки, размятьbb Без зарядки нельзя начинать бодро день!

3085196_660x440_1_3b7dae413cbee4de2808acfd0e495b63500x333_0x59f91261_8385843451371127707 (660x440, 49Kb)

Это знают не только спортсмены-профессионалы, но и просто люди, ведущие здоровый образ жизни! Итак, начнём, пожалуй...

Много есть специальных упражнений для бедер и ягодиц...Но этот комплекс мне понравился больше других, так как он наиболее продуман и не так сложен. Зато очень эффективен! Именно, это является конечной целью всех физических упражнений - польза и эффективность!Заглянем на сайт wday.ru.

3085196_488x254_0x59f91261_19209080131371130597 (488x254, 39Kb)

Хочу вам, девочки и мальчики, подарить видеоматериал, на котором четко показаны все упражнения, выполняемые профессиональным тренером и его помощниками. Аж целых 20 минут в ПОДАРОК вам!



Такой СЮРПРИЗ я вам приготовил сегодня! Начинайте свой день с зарядки, друзья! И тогда бодрость и оптимизм не покинут вас долгие годы!

3085196_klassnih_vihodnih_dnei (400x139, 53Kb)

Рубрики:  полезные советы
мужчина и женщина
MISTER_MIGELL
1 (682x528, 364Kb)
спорт
Метки:  

Процитировано 21 раз
Понравилось: 15 пользователям

MISTER_MIGELL   обратиться по имени Суббота, 22 Марта 2014 г. 12:12 (ссылка)
Раз-два-три-четыре)
Ответить С цитатой В цитатник
_Ирина-Тверичанка_   обратиться по имени Суббота, 22 Марта 2014 г. 12:25 (ссылка)
Спасибо за разминку!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 22 Марта 2014 г. 12:26ссылка
Это только начало!Занимайся каждый день разминками...И жизнь станет веселее и радостнее,Ирина!!!
Перейти к дневнику

Суббота, 22 Марта 2014 г. 12:34ссылка
ставь такие посты каждый день,буду на разминку забегать
Матильдасприветом   обратиться по имени Суббота, 22 Марта 2014 г. 12:32 (ссылка)
Ох, красотенюшки-то какие!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 22 Марта 2014 г. 12:33ссылка
Рад,что тебе понравились они)В смысле упражнения)
Перейти к дневнику

Суббота, 22 Марта 2014 г. 12:36ссылка
НЕ, мне девушки понравились- как выглядят. Упражнения не дочитала ещё и не досмотрела.
Перейти к дневнику

Суббота, 22 Марта 2014 г. 14:30ссылка
Девочки отличные)
MarinaAleks   обратиться по имени Суббота, 22 Марта 2014 г. 12:39 (ссылка)
Это хороший сюрприз, Володя! Благодарю!
Надо не лениться и все будет. как у них!))) Забираю!!!!улыбка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 22 Марта 2014 г. 14:30ссылка
Возвращайся...Ещё не вечер)
Перейти к дневнику

Суббота, 22 Марта 2014 г. 14:32ссылка
Еще даже темнеть не начало!)))))
Перейти к дневнику

Суббота, 22 Марта 2014 г. 14:35ссылка
Я немного ошибся Приятного дня!!!
Перейти к дневнику

Суббота, 22 Марта 2014 г. 14:37ссылка
Я так и поняла)))
Перейти к дневнику

Суббота, 22 Марта 2014 г. 14:38ссылка
У нас тоже не вечер)))
Перейти к дневнику

Суббота, 22 Марта 2014 г. 14:38ссылка
И это радует!!подмигнуть!
marusya_esk   обратиться по имени Суббота, 22 Марта 2014 г. 12:43 (ссылка)
А, что делать... Красота требует жертв!:bb:
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 22 Марта 2014 г. 14:30ссылка
Но эти жертвы необходимы!!!
БОБРЫШЕВА_НАТАЛЬЯ   обратиться по имени Суббота, 22 Марта 2014 г. 12:59 (ссылка)
Да,это хорошие упражнения,полезные...Спасибо,Володя!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 22 Марта 2014 г. 14:31ссылка
Пользуйся,Наталья!!!
Lyana31   обратиться по имени Суббота, 22 Марта 2014 г. 13:20 (ссылка)
Спасибо! Осталось только не лениться)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 22 Марта 2014 г. 14:31ссылка
Это проблема...Сила воли и душ могут помочь!!!
Joy5   обратиться по имени Суббота, 22 Марта 2014 г. 13:50 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 22 Марта 2014 г. 14:32ссылка
Не скучного дня)
Трииночка   обратиться по имени Суббота, 22 Марта 2014 г. 15:26 (ссылка)
Каждый день марш бросок, разминка, что надо...)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
valniko77   обратиться по имени Суббота, 22 Марта 2014 г. 16:20 (ссылка)
Да, если хочешь быть красивой и здоровой, надо поднапрячься!)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Лидия04   обратиться по имени Суббота, 22 Марта 2014 г. 16:52 (ссылка)
Хороший сюрприз,спасибо.Объявляю войну лени!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Ipola   обратиться по имени Суббота, 22 Марта 2014 г. 17:18 (ссылка)
MISTER_MIGELL, спасибо, Володя!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
TimOlya   обратиться по имени Суббота, 22 Марта 2014 г. 20:01 (ссылка)
Добрый вечер Володя ! Всегда готов .....
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Светлая_Любовь   обратиться по имени Суббота, 22 Марта 2014 г. 23:50 (ссылка)
Спасибки!:)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 23 Марта 2014 г. 09:20ссылка
Пользуйся!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку