-Интересы

любопытный

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2009
Записей: 20920
Комментариев: 379010
Написано: 443816


Вы думаете, что умеете прыгать через скакалку

Понедельник, 19 Декабря 2011 г. 14:55 + в цитатник
Просмотреть видео
156 просмотров
Цитата сообщения kayros Вы думаете, что умеете прыгать через скакалку

Вы думаете, что умеете прыгать через скакалку

Всем привет. Вы думаете, что умеете прыгать через скакалку?
 
До сегодняшнего дня я думал, что я таки умею, но это видео заставило меня убедиться в том, что это всего лишь плод моей фантазии. Герои этих видеороликов прыгают через скакалку так, что нам даже и не снилось. В некоторых моментах кажется, будто это монтаж в стиле китайских боевиков, когда все снимается сначала замедленно, а потом ускоряется.
 
Интересно, что прыжки через скакалку считаются видом спорта, который, по данным опроса, проведенного Минздравсоцразвития России, оказался одним из самых популярных среди россиян. У этого спорта даже название есть - скиппинг (от английского skipping - многократные перескакивания). Этот вид спорта очень молод, ему всего 30 лет. В России он начал развиваться с начала 90-х годов прошлого века.

Вы думаете, что умеете прыгать через скакалку?

Вы думаете, что умеете прыгать через скакалку

Прыгать через скакалку не только весело, но и очень полезно:

  • прыжки через скакалку развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений
  • упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры, плечи, мышцы рук и брюшного пресса, что, естественно, улучшает фигуру
  • прыжки через скакалку развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы
  • cкиппинг  - это отличный способ похудеть, ведь прыгая, можно сжигать до 1000 ккал в час. Человек весом около 70 кг за час расходует до 720 калорий (при 120-140 прыжках в минуту). Кстати, уже давно проводятся чемпионаты мира по скипингу, и рекорд мира принадлежит мужчине - 318 прыжков за 60 секунд.


Сейчас разработана целая дисциплина прыжков через скакалку, овладеть которой впору каждому человеку. Она включает всего около десятка техник.

Главное при прыжках через скаклку не увлекаться и не забывать о технике безопасности. Делайте все упражнения осторожно и без фанатизма. Помните, что оступившись вы можете подвернуть ногу. Прыгая в квартире, не опрокиньте на себя мебель или люстру, а то вам придется потом больничный лист купить и отсиживаться дома на больничном.
 
Тем, кто решился заняться прыжками через скакалку я желаю успехов!


Подписаться на RSS ленту! Подписаться на почтовую рассылку! Следовать в Twitter! Добавить в друзья! Цитировать этот пост!

Рубрики:  юмор
видео
интересно
нужные знания

Светлая_Любовь   обратиться по имени Понедельник, 19 Декабря 2011 г. 15:42 (ссылка)
В детстве любила это занятие и сейчас, думаю не поздно вспомнить, глядя на зажигательное видео!:)) Точно полезно!))
Ответить С цитатой В цитатник
MISTER_MIGELL   обратиться по имени Понедельник, 19 Декабря 2011 г. 15:47 (ссылка)
Полезно и нужно заниматься постоянно !))До глубокой старости!))
9 (2) (495x700, 175Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
ПОРРИМА   обратиться по имени Суббота, 27 Октября 2012 г. 18:00 (ссылка)
Очень полезный пост Благодарю :)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 27 Октября 2012 г. 21:37ссылка
На здоровье!)
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку