Ирландская роза давно стала любимицей садоводов. Этот цветок может похвастаться широкой цветовой палитрой, к тому же, он сказочно красив.

Обычно эустому выращивают на срезку, чтобы в дальнейшем составить очаровательный букет. Однако она также может уместно украсить ваш участок.

Когда наступает период, во время которого ребенок начинает просить у родителей домашнее животное, то многие считают наилучшим вариантом покупку хомячка.

Подбирая животное по таким параметрам, как отсутствие шума и разлетающейся по квартире шерсти, непритязательность в уходе и небольшое место, которое занимает зверек, они забывают о том, что и у этого питомца есть свои нюансы. И, они могут оказаться не самым приятным сюрпризом для новоиспеченных владельцев хомяка.

Славянские девушки очень красивы

Иностранцы всегда утверждали, что самые красивые девушки — славянские. Конечно же, нам приятно, что нашу красоту оценили по достоинству. Но никто никогда не задумывался, почему в мире существует такое мнение.

Упражнения для упругих икр ног 

 Подъем на носочки. Встаньте прямо, ноги установите на ширине таза, стопы должны быть параллельными. Делайте вдох и поднимайтесь на выдохе на носочки. Повторите данное упражнение 25-30 раз.

 Подъем на носок на одной ноге. Встаньте прямо, вес тела полностью переведите на правую ногу, а левую от пола оторвите, согнув ее при этом в колене. Сделайте глубокий вдох и поднимитесь на носке. Для каждой ноги повторите упражнение 15-20 раз.

Еще один подъем с «косолапыми ногами» на носки, направленные вовнутрь. Встаньте прямо, расположите ноги свои на ширине таза, направьте носки ног внутрь. Теперь вдохните глубоко, поднимитесь на выдохе на носки. Упражнение повторите 25-30 раз.

Этот небольшой комплекс упражнений следует повторять по два раза в день. Но уменьшить икры на пару-тройку сантиметров с помощью этих только упражнений можно будет минимум через полгода. Чтобы уменьшить этот срок, следует выполнять дополнительные упражнения.

​