А знаете, что будет, если отказаться от сладкого - вот прямо с плеча, раз, и все? Профессор Бокерия об этом подробно рассказала: по словам известного кардиолога, страшного не будет ничего. Наоборот, будет только польза. По мнению врача, все доводы насчет того, что "я не могу отказаться от сладкого, у меня умственная работа, а мозгу нужна глюкоза" - не более, чем лукавство. Да, мозгу глюкоза нужна. Но не в тех количествах, в которых мы ее потребляем.

Всего-навсего пара фруктов в день - больше не надо - дадут мозгу всю необходимую глюкозу. Да и всему организму тоже будет вполне достаточно сахара.

Однако пользу отказа от сахара так просто не ощутить. Для начала у вас появится синдром отмены - не стоит забывать, что сахар действует на мозг как наркотик, и отказаться от него может быть очень сложно. Синдром отмены проявляется слабостью, вялостью, головной болью, тревогой и агрессией, вполне вероятно, что вы будете не в лучшем настроении, могут начаться кошмары.

Но спустя 5-7 дней все это закончится, надо просто переждать. И тогда начнутся позитивные изменения: уменьшатся отеки, в животе постепенно перестанет бурлить, настроение вернется в норму. Конечно, на весах это тоже отразится. И добавится энергии - так тело отблагодарит вас за то, что вы избавили его от скачков сахара в крови.

А вы пробовали обходиться без сахара?

 источник