-Интересы

любопытный

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2009
Записей: 20788
Комментариев: 378156
Написано: 442774


5 причин начать есть абрикосы прямо сейчас

Пятница, 16 Июля 2021 г. 08:36 + в цитатник

5 причин начать есть абрикосы

Сейчас самое время покупать сочные и сладкие сезонные абрикосы — век их свежести короток, зато пользы в них очень много. Называем пять удивительных фактов о пользе абрикосов, которые нельзя упустить.

1. Абрикосы поддерживают сердце

Абрикос — рекордсмен по содержанию калия. Макроэлемент калий участвует в поддержании кислотно-щелочного баланса нашего организма — это важно для нашего здоровья и способности противостоять различным заболеваниям. Нужен этот минерал и для работы мышц, здоровья сосудов и передачи нервных импульсов, что особенно важно для нормального функционирования сердечно-сосудистой и нервой систем.

2. Абрикосы очищают кишечник

Природные органические соединения пектины — это полисахариды, содержащиеся во фруктах, овощах и корнеплодах. В абрикосах их особенно много. Пектины отвечают за структуру тканей растений, при этом не перевариваются у нас в кишечнике, а выводят все лишнее и вредное. Благодаря адсорбирующим свойствам пектинов, абрикосы способствуют очищению кишечника, улучшая его перистальтику, помогают бороться с запорами и даже способствуют снижению уровня "плохого" холестерина в крови.

3. Абрикосы продлевают молодость

За яркий цвет абрикосов отвечают каротиноиды — пигменты, которые имеют массу полезных свойств. Мы знаем, что каротиноиды необходимы для здоровья глаз и хорошего зрения, а еще их называют витаминами долголетия. Дело в том, что они борятся с окислительным стрессом в клетках нашего организма, продлевая молодость и замедляя процессы старения во всех органах, в том числе и коже. Кстати, бета-каротин лучше усваивается, если употреблять его вместе с жирами, поэтому абрикосы можно есть со сливками или мороженым.

4. Абрикосы спасают от гастрита

Согласно исследованиям, вещества, содержащиеся в свежих абрикосах, способны подавлять рост бактерии Helicobacter pylori, которая и провоцирует развитие гастрита. Употребление в пищу абрикосов может уменьшить симптомы болезни.

5. Абрикосы полезны для кожи

В этих южных плодах содержится много флавоноидов — рутина, кверцетина и других. Рутин обладает способностью защищать от вредного воздействия ультрафиолетовых солнечных лучей, а также укреплять стенки кровеносных сосудов. Поддержат здоровье и красоту кожи витамины А, С и Е, которые тоже содержатся в абрикосах в значительном количестве. источник

Рубрики:  интересно
MISTER_MIGELL
1 (682x528, 364Kb)
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 24 пользователям

MISTER_MIGELL   обратиться по имени Пятница, 16 Июля 2021 г. 08:38 (ссылка)
Будьте здоровы и счастливы!
Ответить С цитатой В цитатник
Валентина-л-1   обратиться по имени Пятница, 16 Июля 2021 г. 08:52 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
vit4109   обратиться по имени Пятница, 16 Июля 2021 г. 10:13 (ссылка)
Хорошо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Белова_Наталья   обратиться по имени Пятница, 16 Июля 2021 г. 16:35 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Sofija_Dubrovina   обратиться по имени Пятница, 16 Июля 2021 г. 18:30 (ссылка)
СПАСИБО.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Ipola   обратиться по имени Пятница, 16 Июля 2021 г. 19:24 (ссылка)
Купить бы их сначала!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 17 Июля 2021 г. 09:40ссылка
у нас они есть....
Перейти к дневнику

Понедельник, 19 Июля 2021 г. 19:36ссылка
Мне дочка тоже сегодня купила 5 штучек на пробу... Чего там пробовать-то...
TAISA_ANDRYEYEVA   обратиться по имени Пятница, 16 Июля 2021 г. 19:32 (ссылка)
Вкусный фрукт!
Благодарю, Владимир!
Вечернего уюта!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
mari_tais   обратиться по имени Суббота, 17 Июля 2021 г. 06:58 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку