Ингредиенты

• зеленый чай – 1 ч.л.
• сушеная мята – 1 ч.л.
• имбирь свежий – 20 гр.
• цветки ромашки – 2 ч.л.

• цедра 1 апельсина

Пошаговый рецепт приготовления

1. Добавляем в чайник несколько щепоток зеленого чая и щепотку сушеной мяты.

2. Очищаем имбирь и натираем на мелкой терке.

Я люблю имбирь, поэтому обычно беру большой кусочек.

3. Отправляем в чайник сушеную ромашку, 2-3 чайные ложечки.

Я сушу ромашку с лета и использую цветки и стебли ромашки.

Мелко их нарезаю кухонными ножницами и храню в баке или контейнере.

4. Добавляем к этой полезной смеси цедру 1 апельсина.

Можно добавить в чай как цедру, так и апельсиновые корки в свежем или сушеном виде.

5. Выдавливаю в чайник сок 1 небольшого мандарина.

6. Заливаю эту ароматную смесь горячей водой, но ни в коем случае не кипятком.

Даю чаю настояться в течение 10 минут.

Желательно чтобы температура воды была до 80 градусов иначе чай будет горчить и утратит большую часть своих полезных свойств.

7. Через 10 минут можно наслаждаться вкусным и полезным чаем.

Вместо сахара я предпочитаю мед.

Если вы мед не употребляете, добавьте сахар.

На мой вкус с медом чай намного вкуснее и полезнее.

Еще я добавляю в чашку дольку апельсина.источник