-÷итатник

ƒ≈–≈¬Ќ»  »“јя - (0)

ƒ≈–≈¬Ќ»  »“јя.       ¬ последние несколько дес€тков лет в  ...

¬ажно! —оветы эксперта по гормонам. - (0)

¬ажно! —оветы эксперта по гормонам. ¬ажно! —оветы эксперта по гормонам. √ормоны играют в жен...

 отики и гейши - (0)

 отики и гейши — наступлением холодов хочетс€ тепла и уюта. » ничто так не согревает и не рад...

2020-й Ч год Ѕелой ћеталлической  рысы. ¬от к чему нам готовитьс€! - (0)

2020-й Ч год Ѕелой ћеталлической  рысы. ¬от к чему нам готовитьс€!   ≈сли готовить ...

 расивый город ћоншау (Monschau) в √ермании - (0)

 расивый город ћоншау (Monschau) в √ермании  расивый город ћоншау (Monschau) в √ермании  ...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в MISTER_MIGELL

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.02.2009
«аписей: 14679
 омментариев: 314238
Ќаписано: 368021


5 ѕ–ќƒ” “ќ¬ ƒЋя ”—»Ћ≈Ќ»я ÷»– ”Ћя÷»»  –ќ¬»

„етверг, 07 Ќо€бр€ 2019 г. 10:01 + в цитатник

3085196_1571815849_1571815848 (700x525, 59Kb)

ќт нормальной циркул€ции крови завис€т многие аспекты нашего здоровь€, включа€ защиту от сердечно-сосудистых болезней, а также старческого слабоуми€. —уществуют определенные продукты питани€, которые усиливают циркул€цию.

√ранаты. √ранатовый сок богат полифенольными антиоксидантами и нитратами, которые помогают крови проходить через организм и насыщать кислородом мышечную ткань. »сследователи из —Ўј вы€снили, что употребление 1 000 мг граната за 30 минут до физических нагрузок усиливает кровоток, расшир€ет кровеносные сосуды и улучшает спортивные показатели.

Ћук. Ќасыщен антиоксидантами флавоноидами, а исследовани€ продемонстрировали, что этот овощ улучшает циркул€цию за счет расширени€ артерий и вен. ”потребление 4,3 г лука ежедневно после основных приемов пищи существенно повышает показатели расшир€емости артерий и усиливает кровоток. Ћук обладает и противовоспалительным воздействием.

„еснок. —ерные компоненты вроде аллицина в чесноке св€заны с уменьшением артериального давлени€ за счет ослаблени€ стенок артерий и вен. ”потребление таблеток с чесноком, содержащих 1 200 мг аллицина дважды в день на прот€жении трех мес€цев, на 50% превышает показатели кровотока.

∆ирна€ рыба. ћакрель, форель или тунец содержат большое количество жирных кислот ќмега-3. ќни способствуют выделению окиси азота, котора€ смешиваетс€ с кровью и улучшает кровоток.

ѕомидоры. »сследовани€ показывают, что томатный экстракт расшир€ет кровеносные сосуды, что улучшает кровоток. ѕомидоры снижают активность ангиотензинпревращающего фермента в организме. Ётот фермент негативно вли€ет на показатели артериального давлени€.

¬сем, без исключени€, важно следить за показател€ми крови...

 источник


ѕонравилось: 23 пользовател€м



¬алентина-л   обратитьс€ по имени „етверг, 07 Ќо€бр€ 2019 г. 10:44 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 07 Ќо€бр€ 2019 г. 14:46ссылка
”дачного денечка!
vit4109   обратитьс€ по имени „етверг, 07 Ќо€бр€ 2019 г. 11:27 (ссылка)
ƒоброе утро!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 07 Ќо€бр€ 2019 г. 14:46ссылка
ƒобрейшего дн€!
јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени „етверг, 07 Ќо€бр€ 2019 г. 11:33 (ссылка)
’орошего дн€! » хорошей погоды!))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 07 Ќо€бр€ 2019 г. 14:46ссылка
ѕрекрасного вечера!
јЋ№‘»я_√јЅƒ”ЋЋќ¬Ќј   обратитьс€ по имени „етверг, 07 Ќо€бр€ 2019 г. 17:47 (ссылка)
ƒоброго и позитивного вечера,¬олод€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ipola   обратитьс€ по имени „етверг, 07 Ќо€бр€ 2019 г. 19:28 (ссылка)
¬сЄ относительно! Ќадо есть всЄ, и будет пор€док!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
TAISA_ANDRYEYEVA   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 08 Ќо€бр€ 2019 г. 01:07 (ссылка)
ќтличного настроени€,¬ладимир!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
altinira   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 08 Ќо€бр€ 2019 г. 22:35 (ссылка)
—пасибо! ќтличных выходных!
150654204_1_pust_noyabr_budet_tyopluym_i_uyutnuym (128x128, 10Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку