-Цитатник

ДЕРЕВНИ КИТАЯ - (0)

ДЕРЕВНИ КИТАЯ.       В последние несколько десятков лет в К...

Важно! Советы эксперта по гормонам. - (0)

Важно! Советы эксперта по гормонам. Важно! Советы эксперта по гормонам. Гормоны играют в жен...

Котики и гейши - (0)

Котики и гейши С наступлением холодов хочется тепла и уюта. И ничто так не согревает и не рад...

2020-й — год Белой Металлической Крысы. Вот к чему нам готовиться! - (0)

2020-й — год Белой Металлической Крысы. Вот к чему нам готовиться!   Если готовить ...

Красивый город Моншау (Monschau) в Германии - (0)

Красивый город Моншау (Monschau) в Германии Красивый город Моншау (Monschau) в Германии  ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в MISTER_MIGELL

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2009
Записей: 14683
Комментариев: 314286
Написано: 368084


Популярные заблуждения о моркови

Воскресенье, 11 Августа 2019 г. 11:35 + в цитатник

3085196_direct13 (512x314, 20Kb)

Этот овощ не всегда идеален для зрения.
Врачи рассказали, действительно ли морковь так чудотворно влияет на здоровье глаз, как это принято считать.
Многие считают, что можно улучшить зрение и даже научиться видеть в полной темноте, если есть много моркови.


Для зрения в моркови полезен бета-каротин — каротиноид, который перерабатывается организмом в витамин A, — объясняет Майкл Рэдмонд (Michael Redmond), исследователь из Национального института глаза (США). — Этот витамин обеспечивает выработку белков опсинов в колбочках и родопсина в палочках в задней части глаза. Колбочки чувствительны к дневному свету, а родопсин — к тусклому».
Это интересно: К проблемам с ЖКТ может привести употребление мяса и жир в продуктах
Недостаток витамина А может привести к возникновению никталопии — расстройству зрения, при котором пропадает способность видеть в сумерках.
Тем не менее это не значит, что нужно налегать на морковь. Витамин А содержится не только в ней. Например, в батате или листовой зелени (шпинат, кудрявая капуста) его даже больше. Кроме того, не стоит ждать, что морковь поможет улучшить зрение.
«Витамин А полезен для глаз, но это не значит, что он полностью исцелит ваше зрение, — говорит Ребекка Тэйлор (Rebecca Taylor), представитель Американской академии офтальмологии. — Если вы носите очки или линзы, отказаться от них не получится».
Есть и ещё одно но. Витамин А — жирорастворимый витамин, поэтому он должен поступать в организм вместе с жиром. Только тогда он полностью усвоится. Если просто съесть сырую морковку, организм не получит пользы.
Для здоровья глаз Ребекка Тэйлор рекомендует готовить салат из шпината и кудрявой капусты, красного сладкого перца, миндаля и моркови. Всё это важные источники витаминов A, E и C, необходимых для глаз. Если заправить такой салат маслом, жирорастворимые витамины A и E лучше усвоятся.
Ещё в него можно добавить варёные яйца: в них есть и полезные каротиноиды, и жиры. Также не забывайте есть красную рыбу: в ней содержится цинк, тоже необходимый для здоровья глаз.

via

Рубрики:  MISTER_MIGELL
1 (682x528, 364Kb)
Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 19 пользователям



Валентина-л   обратиться по имени Воскресенье, 11 Августа 2019 г. 11:49 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 11 Августа 2019 г. 11:49ссылка
Приятного денечка!
vit4109   обратиться по имени Воскресенье, 11 Августа 2019 г. 11:56 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Алла_Студентова   обратиться по имени Воскресенье, 11 Августа 2019 г. 12:10 (ссылка)
Пусть день будет приятным!
Ответить С цитатой В цитатник
TimOlya   обратиться по имени Воскресенье, 11 Августа 2019 г. 18:02 (ссылка)
Добрый вечер,Володя !От всей души благодарю !Желаю добра и счастья, крепкого здоровья и всех благ !
Ответить С цитатой В цитатник
belorusochka-ja   обратиться по имени Воскресенье, 11 Августа 2019 г. 20:35 (ссылка)
А я ем сырую морковку со сметаной!Очень вкусно!
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Понедельник, 12 Августа 2019 г. 19:05 (ссылка)
Люблю морковочку!
Ответить С цитатой В цитатник
OKSOMORON   обратиться по имени Вторник, 13 Августа 2019 г. 15:49 (ссылка)
Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
GLORIYA_ONE   обратиться по имени Вторник, 13 Августа 2019 г. 17:16 (ссылка)
Очень полезно творог + масло оливк.+ морковь натёртая....для улучшения кож. покрова. .....и маску можно накладывать
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку