-Интересы

любопытный

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2009
Записей: 20920
Комментариев: 379010
Написано: 443816


5 причин утренней усталости

Среда, 20 Марта 2019 г. 09:43 + в цитатник

3085196_news_file_3048_5baa2d5e3eea7 (500x327, 17Kb)

Ежедневная легкость после сна – это норма, а если каждое утро чувствуется разбитость, это может быть плохим предвестником серьезных проблем в организме. Необходимо распознать причины утренней усталости и вовремя начать лечение.

Неправильный сон.

Согласно исследованиям Национального фонда сна, это одна из главных причин утренней апатии. Качественный сон должен длиться минимум 7 часов в сутки.

Нехватка витаминов.

Недостаток тех или иных веществ в организме может спровоцировать сбои в работе органов, ведь даже во время сна из-за этого какой-то орган может усиленно работать и организм не отдохнет.

3085196_news_file_3048_5b4b181d40ca7 (700x458, 54Kb)Постоянный стресс.

Хронический стресс может привести к бессоннице, чтобы его избежать, нужно пересмотреть свой ежедневный образ жизни.

Низкая физическая активность.

Физические нагрузки помогают выработке в организме эндорфинов, которые придают легкость и эйфорию.

Небольшое потребление воды.

Обезвоживание приводит к снижению гормонов, и как следствие, – к плохому сну. источник

Рубрики:  MISTER_MIGELL
1 (682x528, 364Kb)
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 21 пользователям

MISTER_MIGELL   обратиться по имени Среда, 20 Марта 2019 г. 09:44 (ссылка)
Бодрости и оптимизма!
Ответить С цитатой В цитатник
Svetlank4_   обратиться по имени Среда, 20 Марта 2019 г. 09:49 (ссылка)
MISTER_MIGELL, Спасибо! Интересно.
С Международным Днём Счастья!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 20 Марта 2019 г. 09:50ссылка
Svetlank4_, спасибо большое! Вот это праздник!
Перейти к дневнику

Среда, 20 Марта 2019 г. 09:55ссылка
MISTER_MIGELL, Мне нравится! Пусть в жизни окружает только то, что дарит Счастье!!!
Перейти к дневнику

Среда, 20 Марта 2019 г. 09:56ссылка
Svetlank4_, пусть и у Вас все будет хорошо!
Валентина-л   обратиться по имени Среда, 20 Марта 2019 г. 10:24 (ссылка)
Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 20 Марта 2019 г. 11:29ссылка
Спасибо,Валентина!
vit4109   обратиться по имени Среда, 20 Марта 2019 г. 11:13 (ссылка)
Доброе утро!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Алла_Студентова   обратиться по имени Среда, 20 Марта 2019 г. 11:39 (ссылка)
Весны тебе радостной, тёплой и счастья в дом!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 20 Марта 2019 г. 11:40ссылка
и тебе счастья,Алла!
GLORIYA_ONE   обратиться по имени Среда, 20 Марта 2019 г. 12:01 (ссылка)
И как не прискорбно - онкология. С ДНЁМ СЧАСТЬЯ, ВОЛОДЯ !!!! ПРЕКРАСНОГО ДНЯ.
Ответить С цитатой В цитатник
emuchka   обратиться по имени Среда, 20 Марта 2019 г. 15:40 (ссылка)
С воличкой проблемка, никак организм не принимает аж 1.5 литра!
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Среда, 20 Марта 2019 г. 19:49 (ссылка)
Надо пережить утро, и будет всё нормально!
Ответить С цитатой В цитатник
таила   обратиться по имени Суббота, 23 Марта 2019 г. 16:38 (ссылка)
Знаю всё! Витаминки пить надо! Спасибо Володя! Крепкого здоровья!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку