-÷итатник

ѕусть эта осень будет пахнуть счастьем... - (0)

ѕусть эта осень будет пахнуть счастьем... ***«десь будет текст*** *...

ќвс€ное печенье за 15 минут - (0)

 улинари€>ќвс€ное печенье за 15 минут ...

 нопка WIN на клавиатуре Ч где находитс€ и зачем нужна - (0)

 нопка WIN на клавиатуре Ч где находитс€ и зачем нужна.  лавиша Win на клавиатуре — этот те...

–амочка "Ћисть€ кружатс€, лет€т..." - (0)

–амочка "Ћисть€ кружатс€, лет€т..." «десь будет ваш текст... «десь будет ваш текст...

ћо€ осень... 🍂 - (0)

ћо€ осень... 🍂 ***«десь будет текст*** ***«десь будет текс...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в MISTER_MIGELL

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

любопытный

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.02.2009
«аписей: 15981
 омментариев: 330484
Ќаписано: 387440



«ависите ли вы от кофе?

—уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 09:15 + в цитатник

3085196_image_2 (639x480, 73Kb)

ћногие люб€т начинать день с кофе. ’орошо, когда всЄ ограничиваетс€ одной чашкой. Ѕыть зависимым от кофеина проще, чем вы думаете. ѕеред вами п€ть признаков, которые сигнализируют, что пора бы остановитьс€ и не пить энную чашку за день.

 ” вас болит голова, когда вы не пьЄте кофе

 офеин стимулирует выработку адреналина. јлкалоид кофеин — соединение, которое повышает частоту сердечных сокращений, активизирует работу центральной нервной системы. »збыток этого вещества учащает сердцебиение.   ак следствие — ускор€етс€ кровоток и повышаетс€ давление.  офеинозависима€ головна€ боль характерна при внезапном отсутствии кофеина в организме. Ќапример, человек пьЄт кофе каждый день — и вдруг пропускает привычную чашку. ќрганизм реагирует на это головной болью.

—уществует синдром отмены кофе: человек перестаЄт пить кофе, но вместо ожидаемой лЄгкости получает головную боль. ќтвыкание происходит долго и болезненно. Ќекоторые врачи относ€т этот синдром к психическим расстройствам.

 ” вас по€вл€ютс€ отЄки

 офе обезвоживает организм. ѕоэтому на каждую чашку кофе необходимо выпивать два стакана воды. »з-за кофе кожа подвергаетс€ раннему старению — жидкость выводитс€ вместе с магнием. ѕо этой же причине вы можете замечать отЄчность на лице. Ќе все пьют кофе в чистом виде: добавл€ют молоко, сахар, сиропы — из-за этого повышаетс€ гликемический индекс напитка, в крови увеличиваетс€ уровень сахара, образуетс€ кортизол. ј из-за выброса инсулина хочетс€ сладкого.

 Ѕез кофе вы хуже концентрируетесь

 офеин почти полностью всасываетс€ в кишечнике. ѕроцесс занимает около 45 минут, а предела в крови кофеин достигает примерно через 15—20 минут после попадани€ в организм. „еловек лучше запоминает информацию, когда пьЄт кофе. Ќо регул€рное употребление напитка вызывает привыкание и со временем эффект ослабевает. »тог: вы пьЄте больше кофе, чтобы снова сосредоточитьс€, но всЄ зр€.

¬ы ощущаете беспокойство

 офе повышает возбудимость всего спинного мозга, дыхательной и сердечно-сосудистой системы. ”силиваетс€ сердечна€ де€тельность, повышаетс€ кров€ное давление. ƒо сих пор нет единого мнени€ насчЄт того, сужаютс€ или расшир€ютс€ сосуды после выпитого кофе. ѕроисходит сильное возбуждение центральной нервной системы, учащаетс€ пульс.  ак правило, всЄ это вызывает ощущение тревоги.

 ¬ы не спешите отказатьс€ от кофе

≈сли даже теоретически вам сложно отказатьс€ от кофе, скорее всего, вы зависимы. ¬ таком случае важно думать рационально и постепенно уменьшать количество чашек. Ёто поможет держать вашу т€гу под контролем. ≈сли вам кажетс€, что проблема именно в кофеине — это не так. Ћюбой кофе, в том числе и без кофеина, содержит целый р€д химических веществ с разными эффектами. ћногие исследовани€ направлены на св€зь количества выпиваемого кофе и состо€ние человека. ѕри этом неважно, содержит напиток кофеин или нет. ќбъ€снить это просто: некоторые побочные эффекты вызваны наличием не только кофеина, но и других соединений в кофе, например акриламида.

источник

–убрики:  полезные советы
интересно
познавательно
MISTER_MIGELL
1 (682x528, 364Kb)
медицина
ћетки:  
ѕонравилось: 29 пользовател€м



MISTER_MIGELL   обратитьс€ по имени —уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 08:30 (ссылка)
ƒобрейшего денечка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 10:17ссылка
Ќет, но люблю, спасибо за пост
Kora_flame   обратитьс€ по имени —уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 08:35 (ссылка)
” мен€ не болит голова),но € капец),как завишу!!ой!
ѕривет,¬олод€!—ветлых выходных!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 08:41ссылка
при€тного отдыха, ора!
tatyana_serebryakova   обратитьс€ по имени —уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 08:39 (ссылка)
—пасибо за интересную информацию, ¬лад! ќт кофе не завишу, но люблю выпить чашечку за завтраком и в середине дн€))) ѕри€тных выходных)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 08:41ссылка
ѕри€тного отдыха,“ан€!”дачи!
ѕерейти к дневнику

—уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 09:57ссылка
—пасибо, дорогой! ¬заимно)))
izogradinka   обратитьс€ по имени —уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 08:42 (ссылка)
—пасибо, при€тно выпить утром чашечку кофе. ћ€у!
8т (480x319, 38Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 08:53ссылка
очень при€тно!
ѕерейти к дневнику

—уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 09:15ссылка
ј где мой ћурзик, ты не видал? —ейчас не март, а его куда-то унесло...
ѕерейти к дневнику

—уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 09:16ссылка
не встречал еще...ћурзики сами по себе гул€ют...когда встречу то напишу)
ѕерейти к дневнику

—уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 09:17ссылка
¬стреть побыстрее, а то весь коффэ остынет!
Ћ»ƒјЌј   обратитьс€ по имени —уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 09:10 (ссылка)
ƒа...€ кофеманка)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 09:13ссылка
ѕоздравл€ю!нас уже двое...
IrinaKitaeva   обратитьс€ по имени —уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 09:11 (ссылка)
ќтличных выходных!!!
712658480 (700x700, 137Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 09:13ссылка
я такую чашку как раз и пью....
IVANNA_ALAYA   обратитьс€ по имени —уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 09:55 (ссылка)
я и сейчас сижу и пью кофе! «ависима! ƒоброе утро, ¬олод€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 20:21ссылка
и € зависим...
ј”–ј_«¬®«ƒ   обратитьс€ по имени —уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 09:57 (ссылка)
 офе-мой друг!
 артинка
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
¬алентина-л   обратитьс€ по имени —уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 10:49 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
»ра_»вановна   обратитьс€ по имени —уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 10:54 (ссылка)
.
осень доброго сент€брьского утречка (467x350, 297Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
ќл€-душка   обратитьс€ по имени —уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 12:24 (ссылка)
люблю кофе ,но давно не пила!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Prettyke   обратитьс€ по имени —уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 13:02 (ссылка)
” мен€ очень больша€ зависимость от кофе - € благодар€ ему вообще что-то могу делать)) Ќадеюсь, это временное €вление (пока мала€ подрастет и будет ночью спать). Ќо кофе любить не перестану)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
firstova-mila   обратитьс€ по имени —уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 13:54 (ссылка)
Ћюблю кофе!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Tatjanuschka   обратитьс€ по имени —уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 17:08 (ссылка)
ј € не завишу от кофе)) Ќо под настроение обожаю его)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 20:21ссылка
ѕрекрасно!
Ipola   обратитьс€ по имени —уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 19:11 (ссылка)
я точно от него не завишу! я его очень любила, но смогла от него отказатьс€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 20:21ссылка
—ила воли...
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 17 —ент€бр€ 2017 г. 18:41ссылка
∆елание жить!
_»рина-“веричанка_   обратитьс€ по имени —уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 19:39 (ссылка)
я не завишу
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
урлауб   обратитьс€ по имени —уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 19:59 (ссылка)
«ависимости от кофе нет,но по утрам с удовольствием выпиваю чашечку свежезаваренного....
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 20:22ссылка
я тоже больше одной чашечки не пью...
Maria_Madeleine   обратитьс€ по имени —уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 20:31 (ссылка)
ќго, сколько зависимых! —рочно создавайте клуб анонимных кофеманов)) —€дем в кружок и будем рассказывать кто сколько выпивает в день чашек)) ѕринимайте мен€ в свои р€ды))
я ћари€, и € завишу от кофе! ѕью в любое врем€ дн€ и ночи. Ќе поверите, он на мен€ так странно действует: днем придает бодрости, а ночью как снотворное.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 17 —ент€бр€ 2017 г. 09:34ссылка
ќтлична€ иде€,ћари€!
”_Ћ_№_я_Ќ_ј   обратитьс€ по имени —уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 20:38 (ссылка)
Ћюблю кофе..
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 17 —ент€бр€ 2017 г. 09:38ссылка
ѕри€тного дн€!
јква_ћоре   обратитьс€ по имени —уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 21:30 (ссылка)
—пасибо, ¬олод€. Ћюблю кофе попить, вкусно, но могу и чай вместо него или какао.
1 (300x300, 147Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 17 —ент€бр€ 2017 г. 09:38ссылка
Ѕлагодарю!
мурзик49   обратитьс€ по имени —уббота, 16 —ент€бр€ 2017 г. 22:10 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
svetikya   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 17 —ент€бр€ 2017 г. 00:15 (ссылка)
Ћюблю кофе!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 17 —ент€бр€ 2017 г. 09:38ссылка
—вета!
TAISA_ANDRYEYEVA   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 17 —ент€бр€ 2017 г. 00:29 (ссылка)
“олько утром пью!!!
ƒобра ¬ам и ¬ашему дому!!!
0_cec18_98c83d5b_M (200x140, 87Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 17 —ент€бр€ 2017 г. 09:38ссылка
»€ пью по утрам...
таила   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 17 —ент€бр€ 2017 г. 05:41 (ссылка)
ћне ну никак нельз€, а вот ча€ крепкого с удовольствием, а если еще и с лимончиком да лимонником сплошное удовольствие! —пасибо ¬олод€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 17 —ент€бр€ 2017 г. 09:39ссылка
”дачи,Ќатали!
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку