-÷итатник

¬опрос дл€ знатоков Ћи–у - (0)

¬опрос дл€ знатоков Ћи–у  ак убрать из левой панели своего блога или дневника раздел "ћузыка", ко...

— первым днЄм ¬ ≈ — Ќ џ! - (5)

— первым днЄм ¬ ≈ — Ќ џ!

¬от и ¬есна...🌷 - (2)

¬от и ¬есна...🌷 ѕоздравл€ю всех с этим замечательным днЄм,перезимовали... гр€дут...

‘ильм " отенок"(1996 г.) - (0)

‘ильм " отенок"(1996 г.) ƒрузь€, фильм этот бесподобный, вчера € его посмотрела и была в полно...

Ќо, очень уже хочетс€ ¬есны, цветов... ќсобенно - “ёЋ№ѕјЌќ¬. - (0)

Ќо, очень уже хочетс€ ¬есны, цветов... ќсобенно - “ёЋ№ѕјЌќ¬. ‘евраль. ѕока ещЄ совсем зим...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в MISTER_MIGELL

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

любопытный

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.02.2009
«аписей: 16876
 омментариев: 341840
Ќаписано: 400854


ѕродукты, которые стоит есть при высоком давлении!

¬торник, 18 »юл€ 2017 г. 08:53 + в цитатник

3085196_117730x424768x461 (700x420, 48Kb)

¬ысокое давление — это достаточно распространЄнное заболевание, особенно среди женщин после сорока лет.  ак болезнь высокое давление про€вл€етс€ достаточно медленно. ¬сЄ начинаетс€ с того, что человек ощущает слабость, головокружение, потом по€вл€етс€ плохой сон, быстра€ утомл€емость, онемение пальцев, кровь приливает к голове, начинает казатьс€, что перед глазами мелькают маленькие «мушки».

»так, рассмотрим 10 продуктов которые полезны при высоком давлении.
1. ќбезжиренный творог укрепл€ет сердце, способствует расширению сосудов, €вл€етс€ источником кальци€, магни€, кали€. ≈жедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.
2.  расный болгарский перец содержит рекордное количество витамина —. √ипертоникам нужно его есть при любой возможности. ≈сли ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине —.
3. Ћосось — источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. ’орошо употребл€ть его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.

4. ќвс€на€ каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. »сследовани€ показали, что овес — источник пополнени€ организма селеном, в нем много клетчатки.
5. “ыквенные семечки восполн€т дефицит цинка и избав€т от инфаркта. ƒостаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.
6.  акао улучшает состо€ние сосудов. Ќо это калорийный напиток. ƒостаточно 1-2 чашек в неделю, не больше.
7. ќбезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состо€ние гипертоника. ћожно пить до 3 стаканов в день.
8. √орький шоколад укрепл€ет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм. ¬ больших количествах есть его не нужно.
9. ћиндаль содержит моножиры и снижает уровень холестерина. ¬ этом орехе есть калий, магний, витамин ≈ — это все то, что необходимо дл€ понижени€ давлени€.
10. «еленый чай при регул€рном употреблении раствор€ет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, преп€тствует процессу старени€ организма. ¬ японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.

3085196_214730x387 (700x371, 26Kb)

–убрики:  MISTER_MIGELL
1 (682x528, 364Kb)
медицина
ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 34 пользовател€м

MISTER_MIGELL   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 »юл€ 2017 г. 08:54 (ссылка)
Ѕудьте здоровы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
TimOlya   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 »юл€ 2017 г. 09:04 (ссылка)
ƒоброе утро,¬олод€!Ѕлагодарю за полезные советы!’орошего дн€ и отличного настроени€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 18 »юл€ 2017 г. 09:10ссылка
ƒобрейшего настроени€,ќл€!
_»рина-“веричанка_   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 »юл€ 2017 г. 09:10 (ссылка)
—пасибо, ¬олод€! ” мен€ всегда норма.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
¬алентина-л   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 »юл€ 2017 г. 09:14 (ссылка)
¬сем здоровь€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 18 »юл€ 2017 г. 09:17ссылка
» тебе не болеть,¬ал€!
»ра_»вановна   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 »юл€ 2017 г. 09:36 (ссылка)
.
20140148_1066055636864499_3133479980542039298_n (481x480, 55Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 18 »юл€ 2017 г. 10:08ссылка
¬се взаимно,»ра!”дачного денечка!
altinira   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 »юл€ 2017 г. 12:03 (ссылка)
Ѕлагодарю за полезные советы! «доровь€ и радасти желаю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒоремифа_—ќЋ№ка   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 »юл€ 2017 г. 12:23 (ссылка)
MISTER_MIGELL,
—пасибо большое,¬олод€!Ќужные советы,у кого есть проблемы!!!«доровь€ и хорошего настроени€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќ≈«Ќј ќћ ј-Ќјƒ≈∆ƒј   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 »юл€ 2017 г. 13:04 (ссылка)
MISTER_MIGELL,
—пасибо ¬олод€, за полезный совет, всЄ приемлемо и вкусно.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
valniko77   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 »юл€ 2017 г. 13:32 (ссылка)
—пасибо, ¬олод€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Kora_flame   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 »юл€ 2017 г. 15:37 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
GLORIYA_ONE   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 »юл€ 2017 г. 18:02 (ссылка)
ѕри высоком јƒ надо лежать и принимать лек-ва, а вот профилактика јƒ всЄ то, что в твоЄм посту + ходьба от 3-х до 5-ти км в день желательно.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ipola   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 »юл€ 2017 г. 19:14 (ссылка)
” мен€ всЄ наоборот! –аньше давление было 200/140, сейчас 110/70.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
TAISA_ANDRYEYEVA   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 »юл€ 2017 г. 20:32 (ссылка)
—ил и здоровь€ ¬ам!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јква_ћоре   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 »юл€ 2017 г. 22:13 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
урлауб   обратитьс€ по имени —реда, 19 »юл€ 2017 г. 11:09 (ссылка)
—пасибо,¬олод€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку