-÷итатник

—о —ветлой ѕасхой! - (2)

—о —ветлой ѕасхой! ’ристос ¬оскресе! ѕрекрасное врем€ - ѕасхальные дни, ƒуша наслаждаетс€...

ƒ–ј√ќ÷≈ЌЌџ≈ я…÷ј, —ќ«ƒјЌЌџ≈ ћјЌ‘–≈ƒќћ ¬»Ћ№ƒќћ- ‘јЅ≈–∆≈ 21 века. - (0)

ƒ–ј√ќ÷≈ЌЌџ≈ я…÷ј, —ќ«ƒјЌЌџ≈ ћјЌ‘–≈ƒќћ ¬»Ћ№ƒќћ- ‘јЅ≈–∆≈ 21 века. «ћы живем в эпоху, когд...

ћонмартр|ѕариж🌏🗼 - (0)

ћонмартр|ѕариж🌏🗼 ...

–амочка "¬ ƒень —ветлого ’ристова ¬оскресень€!" - (0)

–амочка "¬ ƒень —ветлого ’ристова ¬оскресень€!" «десь будет ваш текст... «десь будет ...

ƒревний город-крепость √уадалест в »спании - (0)

ƒревний город-крепость √уадалест в »спании ƒревний город-крепость √уадалест (»спани€. јликанте...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в MISTER_MIGELL

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

любопытный

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.02.2009
«аписей: 17244
 омментариев: 345875
Ќаписано: 405487


ѕолезные советы при высоком давлении

„етверг, 15 »юн€ 2017 г. 15:37 + в цитатник

3085196_vysokogodavleniya11 (700x468, 26Kb)

¬ысокое давление — это “бич” не только пожилых людей.  ак боротьс€ с недугом без химии? ћожно употребл€ть определенные продукты. »так, что же стоит внести в рацион, если давление у вас растет.

“оп — 10 необходимых продуктов дл€ гипертоников:

Ќам с детства тверд€т: “ ѕейте дети молоко — будете здоровы”. ѕословица не утратила своей актуальности и сегодн€. ћолоко, которое не содержит жир, можно выпивать по 3 стакана в течение дн€. ¬ продукте достаточное содержани€ кали€, кальци€, магни€ и витаминов.

“ворог (наименее жирный) обеспечивает расширение сосудов и укрепление сердца, а также содержит те же микроэлементы и витамины, что и молоко. —ъедать от 100 граммов и больше.

 ќвс€на€ каша полезна не только англичанам, но и всем нам. ѕродукт содержит клетчатку.

 акао, хоть оно и калорийное, полезно дл€ сосудов. Ќо не злоупотребл€йте напитком, его достаточно готовить и пить 1-2 раза в неделю.

«еленый чай можно заваривать регул€рно, что и делают в японии. Ќапиток богат антиоксидантами, уничтожает холестерин и боретс€ со старением.

„ерный шоколад также богат антиоксидантами, а еще это лакомство может укрепить сердечную мышцу и снизить давление до 10 мм. Ќо не стоит злоупортребл€ть таким лекарством.

Ћосось — отличный помощник гипертоников. ¬ рацион продукт следует включать несколько раз в неделю, примерно по 150 граммов.

Ѕолгарский перец, причем лучше выбрать красный. ќн бьет рекорды по количеству витамина —. ƒостаточно съедать два перца — это суточна€ норма витамина дл€ организма.

 —емечки тыквы весьма полезны. ќни дают организму цинк и избавл€ют от инфарктов. ѕродукт можно употребл€ть вместо перекуса, достаточно 20 граммов в день.

 ћиндаль насыщен калием, магнием, витамином E и моножирами, они понижают давление и регулируют уровень холестерина.
источник

–убрики:  полезные советы
MISTER_MIGELL
1 (682x528, 364Kb)
медицина
ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 39 пользовател€м

MISTER_MIGELL   обратитьс€ по имени „етверг, 15 »юн€ 2017 г. 15:38 (ссылка)
ќтличного самочувстви€,друзь€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
TimOlya   обратитьс€ по имени „етверг, 15 »юн€ 2017 г. 15:48 (ссылка)
—пасибо, ¬олод€!¬сего тебе наилучшего!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 15 »юн€ 2017 г. 18:52ссылка
» тебе всего самого позитивного,ќл€!
милена50   обратитьс€ по имени „етверг, 15 »юн€ 2017 г. 15:49 (ссылка)
—пасибо,ћћ! ѕолезные рекомендации
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 15 »юн€ 2017 г. 18:52ссылка
 ому пригод€тс€...
јква_ћоре   обратитьс€ по имени „етверг, 15 »юн€ 2017 г. 15:51 (ссылка)
’орошего всем здоровь€! ¬олод€, при€тного вечера!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 15 »юн€ 2017 г. 18:53ссылка
Ѕудьте здоровы!
R-Oksana   обратитьс€ по имени „етверг, 15 »юн€ 2017 г. 15:56 (ссылка)
—пасибо,¬олодь!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 15 »юн€ 2017 г. 18:53ссылка
ѕожалуйста,ќксана"
Ludmilla_M   обратитьс€ по имени „етверг, 15 »юн€ 2017 г. 16:36 (ссылка)
MISTER_MIGELL, Ѕудь здоров и не болей!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
ѕрелести   обратитьс€ по имени „етверг, 15 »юн€ 2017 г. 16:42 (ссылка)
—пасибо ¬олод€!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 15 »юн€ 2017 г. 18:53ссылка
ѕожалуйста,“ан€!
emuchka   обратитьс€ по имени „етверг, 15 »юн€ 2017 г. 16:50 (ссылка)
¬роде пока нормальное...учту конечно...
Ѕлагодарю, дорогой!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 15 »юн€ 2017 г. 18:54ссылка
«апомни!¬друг пригодитс€...
¬алентина-л   обратитьс€ по имени „етверг, 15 »юн€ 2017 г. 16:58 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Madam_Irene   обратитьс€ по имени „етверг, 15 »юн€ 2017 г. 17:16 (ссылка)
¬се таки это поддерживающее все! Ѕез медикаментозного лечени€ не обойтись
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 15 »юн€ 2017 г. 18:54ссылка
“ебе это виднее...
Ћќ»Ќј   обратитьс€ по имени „етверг, 15 »юн€ 2017 г. 17:26 (ссылка)
¬олод€, спасибо за рекомендации, есть вкусные)) ƒоброго и при€тного дн€!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 15 »юн€ 2017 г. 18:55ссылка
”ютного отдыха!
Prettyke   обратитьс€ по имени „етверг, 15 »юн€ 2017 г. 18:08 (ссылка)
—пасибо за советы, возьму себе в цитатник.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 15 »юн€ 2017 г. 18:55ссылка
—пасибо,ћарина!
»ра_»вановна   обратитьс€ по имени „етверг, 15 »юн€ 2017 г. 18:10 (ссылка)
Ѕлагодарю, ¬олод€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 15 »юн€ 2017 г. 18:55ссылка
ѕри€тного самочувстви€,»ра!
Ipola   обратитьс€ по имени „етверг, 15 »юн€ 2017 г. 18:50 (ссылка)
—пасибо за советы! Ќе со всеми согласна, но спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 15 »юн€ 2017 г. 19:35ссылка
ты же специалист...а € пока только учусь...
ѕерейти к дневнику

„етверг, 15 »юн€ 2017 г. 19:38ссылка
ћолоко совсем не полезно, тем более гипертоникам.
ѕерейти к дневнику

„етверг, 15 »юн€ 2017 г. 19:39ссылка
€ его вообще не пью..больше конь€чок мне нравитс€)
ќл€-душка   обратитьс€ по имени „етверг, 15 »юн€ 2017 г. 18:57 (ссылка)
ќтличные советы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
belorusochka-ja   обратитьс€ по имени „етверг, 15 »юн€ 2017 г. 19:10 (ссылка)
—пасибо,¬олод€!”ютного вечера!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 15 »юн€ 2017 г. 19:35ссылка
ѕрекрасного настроени€,√алина!”ютного вечера!
_»рина-“веричанка_   обратитьс€ по имени „етверг, 15 »юн€ 2017 г. 19:48 (ссылка)
Ѕлагодарю.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒоремифа_—ќЋ№ка   обратитьс€ по имени „етверг, 15 »юн€ 2017 г. 20:27 (ссылка)
MISTER_MIGELL,
—пасибо большое,¬олод€!!!ƒоброго вечера!!!Ѕолеть не будем!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени „етверг, 15 »юн€ 2017 г. 21:04 (ссылка)
—пасибо за рекомендации!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
QAKLEN   обратитьс€ по имени „етверг, 15 »юн€ 2017 г. 21:18 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ «ј —ќ¬≈“џ!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
tanuuusa   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 16 »юн€ 2017 г. 00:53 (ссылка)
—пасибо, ¬олод€, буду знать!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
таила   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 16 »юн€ 2017 г. 03:20 (ссылка)
—пасибо ¬олод€! «а советики! ¬се из списка ем! ћиндаль и орешки трескаю без конца! ƒоброго денечка и хорошего настроени€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку