-Цитатник

Пусть эта осень будет пахнуть счастьем... - (0)

Пусть эта осень будет пахнуть счастьем... ***Здесь будет текст*** *...

Овсяное печенье за 15 минут - (0)

Кулинария>Овсяное печенье за 15 минут ...

Кнопка WIN на клавиатуре — где находится и зачем нужна - (0)

Кнопка WIN на клавиатуре — где находится и зачем нужна. Клавиша Win на клавиатуре — этот те...

Рамочка "Листья кружатся, летят..." - (0)

Рамочка "Листья кружатся, летят..." Здесь будет ваш текст... Здесь будет ваш текст...

Моя осень... 🍂 - (0)

Моя осень... 🍂 ***Здесь будет текст*** ***Здесь будет текс...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в MISTER_MIGELL

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

любопытный

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2009
Записей: 15953
Комментариев: 330060
Написано: 386934



Почему француженки едят и не толстеют?

Суббота, 25 Марта 2017 г. 08:31 + в цитатник

3085196_bad04f65dabcd351bea4acec228ea313dc626fa8 (700x367, 56Kb)

Эти женщины знают, как побаловать себя вкусной и не очень полезной едой без всяких последствий.

Как едим тосты мы? Не скупясь, намазываем масло или мягкий сыр на всю поверхность хлеба. Если бы француженки это увидели, то сочли бы, наверное, варварством. Они покрывают сыром уголок тоста и съедают только эту часть, наслаждаясь вкусом.

Решение настолько простое и логичное, что удивляешься, как это раньше не приходило в голову. Каким еще принципам здорового питания можно поучиться у гражданок Франции?

Ешьте меньшими порциями

Откроем секрет: француженки тоже толстеют. Но меньше, чем, скажем, американки или русские. Хотя в их рационе есть и багет, и сыр, и сливки, и пресловутые круассаны. Просто они едят меньше, наслаждаются маленькими порциями любимых блюд вместо того, чтобы заполнять едой большие тарелки. Самый объемный прием пищи приходится у них на обед, а на ужин они щиплют что-нибудь несущественное, отправляясь спать с легким желудком.

Не ешьте, если вы не голодны

В детстве нас учили ничего не оставлять на своей тарелке — а маленьких француженок наоборот, не доедать, если больше не хочется. Поэтому они, за редким исключением, не склонны к бездумному набиванию желудка. Кстати, так же поступают и японцы, которые едят не до полного насыщения, а до «сытости на 80%». Если вы начнете прислушиваться к своим ощущениям во время еды, то поймете, что вам нужно намного меньше, чем вы думали.

Смакуйте еду

Во Франции еда — это то, чем люди наслаждаются вместе. Никаких перекусов на бегу или стоя на кухне. Трапеза здесь, скорее, ритуал, который стоит того, чтобы разделить его с другими людьми. И дело не только в эмоциональной составляющей. Когда вы беседуете, то не можете есть слишком быстро. Во-первых, это хорошо для пищеварения, а во-вторых, вам требуется меньше еды, чтобы насытиться.

Пейте умеренно

В средиземноморских культурах принято наслаждаться вином. Европейцы делают это, как правило, изящно. Даже если ваши французские знакомые не выпускают из рук бокал с вином, вы редко встретите их сильно пьяными. Стоит ли говорить о плюсах такого потребления: как минимум — никакого похмелья. И никакого переедания — ведь вы все еще можете прислушиваться к своим ощущениям!

Ешьте сладкое с умом

Одно из прекрасных правил, которому учит жизнь во Франции — если хочется сладкого, не надо себя ограничивать. Побалуйте вашего внутреннего сладкоежку кусочком шоколада, ложкой меда или долькой персика — не обязательно для этого съедать целый десерт. Конечно, сначала это потребует определенной самодисциплины, но вы сразу почувствуете благодарность своего тела.источник

3085196_BJ40mAGXH98 (493x587, 56Kb)

Рубрики:  женская красота
полезные советы
мужчина и женщина
интересно
MISTER_MIGELL
1 (682x528, 364Kb)
любовь
женщина глазами мужчины
хорошее настроение
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 34 пользователям



belorusochka-ja   обратиться по имени Суббота, 25 Марта 2017 г. 08:50 (ссылка)
Доброе утро,Володя!Есть надо в меру...Приятных выходных!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 25 Марта 2017 г. 09:15ссылка
Я ем в меру...Удачного денечка,Галя!
Перейти к дневнику

Понедельник, 27 Марта 2017 г. 02:52ссылка
MISTER_MIGELL, Правильно делаешь!
Madam_Irene   обратиться по имени Суббота, 25 Марта 2017 г. 08:51 (ссылка)
Доброе утро Володя! Совершенно верно! Есть и культура пития и еды тоже!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 25 Марта 2017 г. 09:15ссылка
Все должно быть гармонично,Ирина!
таила   обратиться по имени Суббота, 25 Марта 2017 г. 09:04 (ссылка)
Спасибо Володя! Я как и Галочка надо всегда меру знать! Приятных выходных!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 25 Марта 2017 г. 09:16ссылка
Уютного отдыха,Наташа!
IrinaKitaeva   обратиться по имени Суббота, 25 Марта 2017 г. 09:22 (ссылка)
MISTER_MIGELL, Меньше жрать, больше двигаться!!!!!!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
QAKLEN   обратиться по имени Суббота, 25 Марта 2017 г. 09:40 (ссылка)
НАДО БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
IVANNA_ALAYA   обратиться по имени Суббота, 25 Марта 2017 г. 10:02 (ссылка)
Прекрасного весеннего денечка, Володя!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 25 Марта 2017 г. 11:25ссылка
Все взаимно,Алия!
Галина_Мирова   обратиться по имени Суббота, 25 Марта 2017 г. 10:06 (ссылка)
Спасибо!
Картинка
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 25 Марта 2017 г. 11:25ссылка
Пожалуйста! Галина!
Ира_Ивановна   обратиться по имени Суббота, 25 Марта 2017 г. 11:50 (ссылка)
Спасибо, Володя! Отличного выходного дня!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 25 Марта 2017 г. 11:52ссылка
Приятного отдыха,Ира!
Валентина-л   обратиться по имени Суббота, 25 Марта 2017 г. 11:54 (ссылка)
Оказывается, взвешиваться без носков надо! Улыбнуло!
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Tatjanuschka   обратиться по имени Суббота, 25 Марта 2017 г. 12:22 (ссылка)
Спасибо за интересненький пост, Володя)) А картинка умилила меня))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Владимир_Шильников   обратиться по имени Суббота, 25 Марта 2017 г. 12:36 (ссылка)
Спасибо за интересный пост, Володя!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 25 Марта 2017 г. 18:33ссылка
Уютного отдыха,дружище!
Милая_странница   обратиться по имени Спасибо!!! Суббота, 25 Марта 2017 г. 13:09 (ссылка)
Привет, Володя! Порция должна визуально помещаться в две ладошки!!! Это так!!! Нужны маленькие порции!!! Но, должна тебя огорчить - француженки в большинстве - толстые:)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 25 Марта 2017 г. 18:34ссылка
И это проблема у всех народов мира...
Доремифа_СОЛЬка   обратиться по имени Суббота, 25 Марта 2017 г. 14:07 (ссылка)
MISTER_MIGELL,
Спасибо большое,Володя!!!мы не француженки,мы лучше!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Prettyke   обратиться по имени Суббота, 25 Марта 2017 г. 15:31 (ссылка)
Все верно. И еще - не ешьте перед компьютером или телевизором, а то съедается больше, чем просто за столом. Мозг не успевает зафиксировать прием пищи)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 25 Марта 2017 г. 18:35ссылка
Я не ем перед компьютером и ТВ...
svetikya   обратиться по имени Суббота, 25 Марта 2017 г. 18:33 (ссылка)
Понравился пост! Доброго Вам вечера!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 25 Марта 2017 г. 20:34ссылка
Уютного отдыха!
_Ирина-Тверичанка_   обратиться по имени Суббота, 25 Марта 2017 г. 18:40 (ссылка)
Спасибо, Володя. Будем стараться
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Ipola   обратиться по имени Суббота, 25 Марта 2017 г. 19:04 (ссылка)
Во всём надо знать меру! Это точно!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
урлауб   обратиться по имени Суббота, 25 Марта 2017 г. 19:38 (ссылка)
Добрый вечер,Володя!Есть нужно понемногу ивсе будет хорошо...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 25 Марта 2017 г. 20:34ссылка
кому как повезло...
Akmaya   обратиться по имени Суббота, 25 Марта 2017 г. 19:40 (ссылка)
Спасибо, Володя!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Maria_Madeleine   обратиться по имени Суббота, 25 Марта 2017 г. 20:22 (ссылка)
Культуру еды и пития в нашей стране успешно разрушили большевики, а потом свою ложку внесли раскулачивание и послевоенный голод, когда у людей была одна мысль - вдоволь наесться. Мы, поколение людей, родившихся и выросших в советской системе, когда нам упорно внушалось, что главное - это построить коммунизм, а все остальное, в том числе и культура одеваться, есть, вести себя, никому ненужные вещи... Результат: и коммунизм не построили, и слава богу что хоть едим вилками, а не руками)) Разрушали страну почти 80 лет, ну лет за 40 научимся культурно вести себя... Спасибо, было интересно!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Аква_Море   обратиться по имени Суббота, 25 Марта 2017 г. 22:38 (ссылка)
1390-darling27-vesennee-nastroenie16 (410x296, 2017Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Надежда_Бойцова   обратиться по имени Суббота, 25 Марта 2017 г. 23:58 (ссылка)
Спасибо, Володя. Умеренность - это хорошо, тем более, когда это правило и привычка
Ответить С цитатой В цитатник
мурзик49   обратиться по имени Воскресенье, 26 Марта 2017 г. 00:07 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
TAISA_ANDRYEYEVA   обратиться по имени Воскресенье, 26 Марта 2017 г. 00:28 (ссылка)
Благодарю Вас за пост!!!
Всё верно!!!
Хорошего Вам отдыха!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку