-Цитатник

Пусть эта осень будет пахнуть счастьем... - (0)

Пусть эта осень будет пахнуть счастьем... ***Здесь будет текст*** *...

Овсяное печенье за 15 минут - (0)

Кулинария>Овсяное печенье за 15 минут ...

Кнопка WIN на клавиатуре — где находится и зачем нужна - (0)

Кнопка WIN на клавиатуре — где находится и зачем нужна. Клавиша Win на клавиатуре — этот те...

Рамочка "Листья кружатся, летят..." - (0)

Рамочка "Листья кружатся, летят..." Здесь будет ваш текст... Здесь будет ваш текст...

Моя осень... 🍂 - (0)

Моя осень... 🍂 ***Здесь будет текст*** ***Здесь будет текс...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в MISTER_MIGELL

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

любопытный

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2009
Записей: 15974
Комментариев: 330328
Написано: 387260



Пять утренних ритуалов для улучшения обмена веществ…

Суббота, 28 Января 2017 г. 10:47 + в цитатник

3085196_13 (700x467, 67Kb)

В связи с тем, что с возрастом обмен веществ замедляется, нужно разгонять метаболизм. Пользы от этого очень много, да и трудного ничего нет.
Даже если у вас нет цели сбросить вес, утренний разгон обмена веществ всё равно пойдет на пользу. Это сможет защитить от некоторых болезней и застойных явлений в организме.

1. Растяжка
В результате улучшения капиллярной проходимости и снабжения тканей кислородом растяжка с утра поможет ускорить обмен веществ. Ты можешь проделывать ее, даже не вставая с кровати. Перед тем как встать, обязательно хорошенько потянись.

2. Прыжки
В комплекс утренней зарядки обязательно должны входить прыжки со скакалкой. Если у тебя совершенно нет времени на тренировку с утра, просто делай маленькие прыжки на месте, когда будешь ждать на кухне, пока закипит чайник. Прыжки не только ускоряют метаболизм, но и повышают выносливость, улучшают координацию движений и дарят хорошее настроение.

3. Вода с лимоном
Чтобы очистить организм от токсинов и улучшить метаболизм, выпивай с утра стакан теплой воды. Если у тебя нет проблем с ЖКТ, тогда добавляй в нее несколько капель свежевыжатого лимонного сока.

4. Съешь на завтрак яйцо
Яйца – хороший источник белка, который ускоряет метаболизм. Свари себе яйцо на завтрак. Также не забудь об овощах и каше!

5. Яблоко после завтрака
Яблоко – отличный продукт для разгона метаболизма с утра. Яблоки богаты пектином, который известен своим положительным действием на скорость обменных процессов. источник



Процитировано 6 раз
Понравилось: 25 пользователям



_Ирина-Тверичанка_   обратиться по имени Суббота, 28 Января 2017 г. 14:04 (ссылка)
Благодарю, Володя
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 29 Января 2017 г. 20:38ссылка
Бодрости!
милена50   обратиться по имени Суббота, 28 Января 2017 г. 18:29 (ссылка)
Комментарии с трудом проходят. Полезная информация
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 29 Января 2017 г. 20:39ссылка
Увы...Я тоже эти глюки не люблю!
Ipola   обратиться по имени Суббота, 28 Января 2017 г. 18:45 (ссылка)
Воду пью. Просто воду, а яблоко ем перед сном.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 29 Января 2017 г. 20:39ссылка
о как...Молодец!
Перейти к дневнику

Понедельник, 30 Января 2017 г. 17:44ссылка
Иначе не усну! Это вместо снотворного!
TAISA_ANDRYEYEVA   обратиться по имени Суббота, 28 Января 2017 г. 20:07 (ссылка)
Благодарю Вас!!!
С утра стакан теплой воды.
А вот яблоко кушаю перед сном!!!
Приятного вечера!!!
image (49) (86x100, 34Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 29 Января 2017 г. 20:40ссылка
Это полезно!
IrinaUl   обратиться по имени Суббота, 28 Января 2017 г. 23:57 (ссылка)
Благодарю... Все делаю, как по написанному, только воду без лимона.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 29 Января 2017 г. 20:40ссылка
Отличного вечера!
Gold_Angel   обратиться по имени Воскресенье, 29 Января 2017 г. 14:21 (ссылка)
Уже много лет стакан воды натощак- для меня правило. Но просто вода, без добавок.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 29 Января 2017 г. 20:41ссылка
Я тоже пью чистую воду натощак...
таила   обратиться по имени Вторник, 31 Января 2017 г. 08:49 (ссылка)
спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
На_минуточку   обратиться по имени Суббота, 04 Февраля 2017 г. 10:50 (ссылка)
Теплая вода-стакан,мед-столовая ложка,настоящий яблочный уксус-чайная ложка.Утром-натощак и вечером перед сном.Медленными глотками.Остальное-фигня!Сорри,Володя! Просто это РЕАЛЬНО работает!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку