-÷итатник

ѕусть эта осень будет пахнуть счастьем... - (0)

ѕусть эта осень будет пахнуть счастьем... ***«десь будет текст*** *...

ќвс€ное печенье за 15 минут - (0)

 улинари€>ќвс€ное печенье за 15 минут ...

 нопка WIN на клавиатуре Ч где находитс€ и зачем нужна - (0)

 нопка WIN на клавиатуре Ч где находитс€ и зачем нужна.  лавиша Win на клавиатуре — этот те...

–амочка "Ћисть€ кружатс€, лет€т..." - (0)

–амочка "Ћисть€ кружатс€, лет€т..." «десь будет ваш текст... «десь будет ваш текст...

ћо€ осень... 🍂 - (0)

ћо€ осень... 🍂 ***«десь будет текст*** ***«десь будет текс...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в MISTER_MIGELL

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

любопытный

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.02.2009
«аписей: 15981
 омментариев: 330517
Ќаписано: 387476



 акие продукты помогут укрепить иммунитет и защитить от простуды?

ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 09:58 + в цитатник

ќвощи против простуды.  акие продукты помогут укрепить иммунитет.

3085196_eec7afb6f697304862a4b27867e41701 (640x425, 188Kb)

„тобы защититьс€ от ќ–¬» и гриппа, можно отправитьс€ не в аптеку, а на рынок. ћногие овощи – отличное подспорье дл€ организма в разгар эпидемии простудных заболеваний, пишет јлександра Ѕорисова.

–≈ƒ№ ј

¬ыдолбленна€ половинка редьки, щедро залита€ медом, – кошмар многих простуженных детей. ѕочти кажда€ мама пыталась при помощи этого средства избавить свое чадо от насморка и кашл€. „то ж, наши мамы и бабушки были совершенно правы. –едька действительно способна вылечить уже начавшуюс€ простуду и избавить от будущих вирусов и инфекций.

¬сего одной редьки средних размеров достаточно дл€ того, чтобы снабдить организм суточной нормой витамина —.

  тому же в редьке содержатс€ фитонциды – своего рода натуральные антибиотики, которые помогают организму справл€тьс€ с микробами. ј эфирные масла (именно они придают редьке ее остроту и горький привкус) помогают справитьс€ с зат€жным кашлем и очистить бронхи.

¬ыбира€ корнеплод, учтите: чтобы защититьс€ от простуды, больше подходит черна€ редька. ¬ ней больше всего органических кислот, активизирующих защитные свойства организма.

—овет

–едька – хороший гарнир к жирным блюдам. ¬се дело в обилии органических кислот, которые помогают переварить т€желую пищу.   тому же редька богата холином – веществом, снижающим уровень вредного холестерина в крови.

–ецепт

—правитьс€ с упорным кашлем можно, если 3 раза в день принимать по 1 ст. ложке сока редьки, смешанного в пропорции 1:1 с медом или сахаром.

Ћюдмила ¬олкова, кандидат медицинских наук, врач по гигиене питани€ пишет:

– „тобы усилить защиту организма от вирусов и инфекций, не обойтись без витаминов и микроэлементов. »х можно получать как из пищи, так и в виде аптечных препаратов.

ѕомогут защититьс€ от простуд витамин —, витамин ј (содержитс€ в овощах, фруктах и €годах красного цвета), витамин ¬6  (его много в грецких орехах, шпинате, моркови, капусте, помидорах), пантотенова€ кислота (содержитс€ в горохе, листовых овощах), медь (можно найти в шпинате и гречке), селен (им богаты злаки, особенно проростки пшеницы), йод (основной источник – морска€ капуста), цинк (морепродукты и грибы).

Ћ” 

 ак и редька, этот овощ богат витамином —. ѕо количеству аскорбиновой кислоты среднего размера луковица опережает апельсин! ј вдыхание лукового запаха делает слизистую оболочку носа и горла неу€звимой дл€ микробов. ѕоэтому в сезон простуд и гриппа полезно не только добавл€ть лук в супы и салаты, но и делать луковые ингал€ции.

—овет

√орючие слезы – вечные спутники лука. ¬се дело в особом веществе  – лакриматоре, которое раздражает слизистую оболочку глаза, когда вы чистите и режете лук.   счастью, на это едкое вещество есть управа. Ћакриматор раствор€етс€ в воде. ѕоэтому тем, кто не хочет рыдать над разделочной доской, нужно почаще ополаскивать нож под струей воды.

–ецепт

„тобы избавитьс€ от простуды, перемешайте мелко нарезанную луковицу с 3 ст. ложками меда, закройте крышкой и оставьте в холодильнике настаиватьс€ на 6 часов. —цеженный сок принимайте каждые 3 часа по 1 ст. ложке.

„≈—Ќќ 

√лавное богатство чеснока – вещество под названием аллиин. »менно оно придает чесноку остроту и специфический запах. —ам по себе аллиин не приносит организму особой пользы. Ќо, как только вы начинаете резать, давить или жевать чеснок, аллиин превращаетс€ в аллицин – природный антибиотик. јллицин способен справитьс€ с воспалени€ми, подавить размножение болезнетворных бактерий, повысить иммунитет и защитить от вирусов и инфекций. ќднако дл€ того, чтобы получить этот эффект, чеснок необходимо тщательно измельчить.

—овет

ќтбить чесночный запах помогают €блоки, лимон, кинза, тмин, базилик, лимоны и красное вино.

–ецепт

ѕри простуде, кашле и боли в горле поможет чесночный отвар. „тобы его приготовить, необходимо влить в эмалированную кастрюлю 1 стакан воды и, когда она закипит, добавить четвертую часть чайной ложки крупно нарезанного чеснока. ѕрокип€тить в течение 5 минут на слабом огне, затем сн€ть, накрыть крышкой и остудить в течение 45 минут. ќтвар процедите и пейте по ½ стакана 1 раз в день.

 јѕ”—“ј

«имой в средней полосе чемпионом по содержанию аскорбинки становитс€ капуста. Ќесмотр€ на то что в течение зимы капуста тер€ет около 30% витамина —, всего 100 г полезного овоща обеспечит суточную потребность организма в данном витамине.   тому же витамин — полностью сохран€етс€ при квашении, поэтому квашена€ капуста по количеству аскорбиновой кислоты ничуть не уступает свежей, а иногда даже превосходит ее.

—овет

ќтправл€€сь на рынок за квашеной капустой, не останавливайтесь около продавцов, которые потчуют вас из пластмассовых бидонов или полиэтиленовых пакетов – эта тара не годитс€ дл€ квашени€. Ћучша€ капуста – из дерев€нных бочек или стекл€нных банок. ћожно квасить капусту и в эмалированных ведрах, но следите за тем, чтобы эмаль была неповрежденной, без сколов. јлюминиева€ посуда может превратить полезную закуску в опасное блюдо. ћолочна€ кислота разъедает стенки посуды и в организм попадают вредные вещества.

–ецепт

–ассолом квашеной капусты полощут горло при простуде, ангине, фарингитах и ларингитах.  апустный рассол обладает жаропонижающим эффектом – его принимают внутрь по ½ стакана 2–3 раза в день.

 

Ѕоротьс€ с вирусными респираторными инфекци€ми с помощью следующих средств:

  • „есночные ингал€ции. ѕри заложенности носа и при кашле рекомендуетс€ 10-15 минут вдыхать запах чеснока, почищенного и измельчЄнного в чесночнице.
  • „есночный сок смешать с подсолнечным маслом в соотношении 1:1 и использовать смесь дл€ закапывани€ носа при насморке.
  • „есночные капли нужно принимать внутрь дл€ борьбы с вирусными респираторными инфекци€ми. Ёто народное средство лечени€ простуды готовитс€ из двух очищенных и измельчЄнных головок чеснока и стакана водки. —редство нужно капнуть на кончик €зыка, а потом распределить по всему рту.
  • „есночный сок с молоком прекрасно помогает ускорить выздоровление при респираторных болезн€х. Ќужно смешать 8 капель сока чеснока с 10 мл тЄплого молока и выпить средство. ѕовтор€ть приЄм лекарства следует не менее 3 раз за день.
  • Ћуковый сок с мЄдом – очень хорошее отхаркивающее и потогонное средство. ƒл€ его приготовлени€ нужно смешать одну часть сока лука с двум€ част€ми мЄда. ѕринимать лекарство следует по чайной ложке до п€ти раз в сутки.
  • ЌатЄртый на мелкой тЄрке лук рекомендуетс€ смешать с кашицей из измельчЄнного €блока и мЄда. Ёто средство помогает сн€ть воспаление в горле, если принимать его по чайной ложке несколько раз в день.
  • “Єртый лук соединить с гусиным жиром в соотношении 1:1. Ёто средство втирать в грудную клетку, а затем обв€зать еЄ тЄплым шарфом. ѕроводить процедуру нужно перед сном, при необходимости повтор€ть растирани€ и утром.
  • ќт кашл€ при простуде народна€ медицина рекомендует принимать внутрь 4-6 ложек лукового отвара, дл€ приготовлени€ которого берЄтс€ полкилограмма лука, 0,4 кг сахара и 50 г пчелиного мЄда. Ћук нужно очистить от шелухи и измельчить, залить его литром воды, засыпать сахаром и варить на малом огне 3 часа. ¬ конце варки в средство добавить мЄд. ќсобенно рекомендуетс€ отвар люд€м, страдающим болезн€ми желудка, поскольку употребление свежего лука может вызвать обострение гастрита.
  • Ћукова€ шелуха также нередко встречаетс€ в рецептах народной медицины против простудных болезней. ѕри инфекци€х дыхательных путей рекомендуетс€ делать ингал€ции с отваром луковой шелухи, приготовленного из 4 столовых ложек сырь€ и 1,5 литров воды.

 артофель. „аще всего его используют дл€ ингал€ций, сварив в «мундире».

ѕары картофел€ снимают воспаление слизистой горла, обладают отхаркивающим и общеукрепл€ющим действием. “ака€ процедура приносит значительное облегчение даже при мучительном кашле.

“акже картофель используют дл€ согревающих компрессов.

ќтваренные и немного остуженные клубни разминают, смешивают с небольшим количеством соды, помещают массу в полиэтиленовый пакет, заворачивают в полотенце и прикладывают к груди на 10 минут. ѕрактика показывает: если выполнить эту процедуру в первый день болезни – уже на следующий день уменьшитс€ боль в горле и значительно облегчитс€ отхождение мокроты при кашле.

≈щЄ одним овощем, фигурирующим в народных рецептах от гриппа и простуды, €вл€етс€ свЄкла.

≈Є подогретый сок рекомендуетс€ закапывать в нос при рините. —оком свЄклы с добавлением €блочного уксуса полезно полоскать горло при частых фарингитах. ƒл€ приготовлени€ этого средства нужно натереть свЄклу на мелкой тЄрке, поместить кашицу в пол-литровую банку, добавить туда столовую ложку уксуса, насто€ть час, а потом отжать из кашицы сок.

Ќародные рецепты лечени€ простуды рекомендуют ещЄ смешивать свекольный сок с морковным и добавл€ть в смесь немного мЄда. Ёто средство следует закапывать в нос при насморке.

Ќј–ќƒЌќ≈ Ћ≈„≈Ќ»≈ ѕ–ќ—“”ƒЌџ’ ЅќЋ≈«Ќ≈… » ¬џ—ќ јя “≈ћѕ≈–ј“”–ј

ќчень многие народные рецепты лечени€ простуды рекомендуетс€ примен€ть лишь при отсутствии жара.

≈сли же температура тела поднимаетс€ выше 37,5⁰, о паровых ингал€ци€х, растирани€х и согревающих компрессах следует забыть. ѕри высокой температуре также нельз€ использовать многие другие рецепты народной медицины: тЄплое молоко с мЄдом, луковые кашицы и прочие средства зачастую просто «не лезут в горло».

¬ таком случае можно пить тЄплую минеральную воду: щЄлочь хорошо снимает воспаление и боль в горле. ѕолезно также пить трав€ные чаи. Ќародна€ медицина дл€ лечени€ простуды особенно рекомендует употребл€ть липовый чай — прекрасное потогонное и противовоспалительное средство.

ѕомимо липового ча€ при повышенной температуре рекомендуетс€ пить тЄплый клюквенный морс. Ётот напиток можно отнести к излюбленным рецептам народной медицины от простуды, он прекрасно утол€ет жажду, сбивает жар, обеспечивает организм столь необходимыми дл€ здоровь€ витаминами.

–ецептов народной медицины против ќ–¬» существует очень много, но дл€ выздоровлени€ вовсе не об€зательно примен€ть их все и сразу. √лавна€ задача терапии в таких случа€х – поддержать защитные силы организма, чтобы он сам мог справитьс€ с инфекцией.

¬ажно также помнить: народные методы и рецепты следует об€зательно согласовывать с врачом. источник


ѕонравилось: 27 пользовател€м



MISTER_MIGELL   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 10:04 (ссылка)
— п€тницей!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ledi_Charm   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 10:08 (ссылка)
MISTER_MIGELL, ј лучше всЄ вместе! — наступающим –ождеством!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 10:31ссылка
RADMIL, с Ќаступающим!
Madam_Irene   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 10:18 (ссылка)
—пасибо ¬олод€, будем здоровы
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 10:44ссылка
Ѕ”ƒ≈ћ «ƒќ–ќ¬џ!
Kora_flame   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 10:24 (ссылка)
— п€тницей,¬олод€!—пасибо!» будем здоровы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 10:44ссылка
”ютной п€тницы, ора!
Mishail_valdai   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 10:38 (ссылка)
—пасибо за полезные советы !
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 11:37ссылка
ѕользуйс€,ћихаил!
_»рина-“веричанка_   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 10:40 (ссылка)
—пасибо, ¬олод€! ѕолезные советы.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 11:37ссылка
ќчень полезные!
ƒоремифа_—ќЋ№ка   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 11:09 (ссылка)
MISTER_MIGELL,
—пасибо большое,¬олод€!!!ƒобрый день!— наступающим –ождеством,хорошего предпраздничного настроени€!«доровь€,счасть€ и благополучи€!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
TimOlya   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 11:19 (ссылка)
— благодарностью и наилучшими пожелани€ми !
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 11:38ссылка
Ѕлагодарю,ќл€!
valniko77   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 11:27 (ссылка)
—пасибо за полезные советы, ¬олод€! !
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 13:24ссылка
ѕолезностей много не бывает...
урлауб   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 11:50 (ссылка)
— благодарностью за полезные советы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
“аточка-“анюша   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 11:55 (ссылка)
— наступающим –ождеством!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 13:24ссылка
ѕрекрасного настроени€,“анюшка!
tanuuusa   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 13:23 (ссылка)
—пасибо ¬олод€ за советы и рецепты! ” нас сейчас все болеют, надо поднимать иммунитет!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 13:25ссылка
Ќадо поднимать!Ќо лучше не болеть, а воврем€ закал€тьс€!!
esoterick   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 13:23 (ссылка)
вз€л на заметку, спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 13:56ссылка
”дачного денечка,¬алера!
QAKLEN   обратитьс€ по имени —ѕј—»Ѕќ «ј »Ќ‘ќ–ћј÷»ё! ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 13:56 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
юзи   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 15:03 (ссылка)
Ѕлагодарю за советы, грипп в самом разгаре...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
таила   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 15:10 (ссылка)
—пасибо за советы, ¬олод€! ƒоброго вечера!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 21:01ссылка
ƒоброго вечера!
ќл€-душка   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 15:28 (ссылка)
—пасибо ¬олод€,очень полезный пост!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 21:01ссылка
ќтличного самочувстви€!
јква_ћоре   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 16:12 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Ipola   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 16:58 (ссылка)
—колько вс€ких полезностей! ј хочетс€ почему-то пирожного, мороженого...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 25 ƒекабр€ 2016 г. 16:51ссылка
ћного мороженого! ¬чера наелась шоколадного с орехами!
Prettyke   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 18:48 (ссылка)
ƒелала сыну от кашл€ редьку с медом - хорошее средство.
—пасибо за рецепты!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
babeta-liza   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 20:11 (ссылка)
’орошие советы! —пасибо ¬олод€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 21:03ссылка
¬еселых выходных ¬олод€! — наступающим –ождеством!
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 21:04ссылка
ѕоздравл€ю,Ћиза!!!«амечательный праздник!!!
Tatjanuschka   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 23 ƒекабр€ 2016 г. 22:04 (ссылка)
Ѕольшое спасибо за информацию,¬олод€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
TAISA_ANDRYEYEVA   обратитьс€ по имени —уббота, 24 ƒекабр€ 2016 г. 02:31 (ссылка)
—оветы отличные, но лучше не болейте!!!
Ѕудьте здоровы всегда!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку