-Цитатник

Пусть эта осень будет пахнуть счастьем... - (0)

Пусть эта осень будет пахнуть счастьем... ***Здесь будет текст*** *...

Овсяное печенье за 15 минут - (0)

Кулинария>Овсяное печенье за 15 минут ...

Кнопка WIN на клавиатуре — где находится и зачем нужна - (0)

Кнопка WIN на клавиатуре — где находится и зачем нужна. Клавиша Win на клавиатуре — этот те...

Рамочка "Листья кружатся, летят..." - (0)

Рамочка "Листья кружатся, летят..." Здесь будет ваш текст... Здесь будет ваш текст...

Моя осень... 🍂 - (0)

Моя осень... 🍂 ***Здесь будет текст*** ***Здесь будет текс...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в MISTER_MIGELL

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

любопытный

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2009
Записей: 15957
Комментариев: 330097
Написано: 386982



Полезные процедуры по утрам

Четверг, 15 Декабря 2016 г. 10:03 + в цитатник

3085196_decreasefatdiabetesriskovernight800x600 (700x525, 48Kb)

Для того чтобы поддерживать свое здоровье, нужно следить за ним регулярно. Существует много разных процедур, но самыми эффективными являются те, которые выполняются утром после пробуждения.

 

Они займут у тебя не более пяти минут и при этом принесут много пользы для здоровья. Большое значение в этом деле имеет регулярность. Результат будет заметен, если выполнять эти рекомендации каждый день. Поначалу будет немного сложно, но через некоторое время у тебя выработается привычка. Для проведения процедур тебе понадобятся: лимон, вода, мёд, а также перекись водорода.

1. Массируем ушки

Нашему организму трудно проснуться на раз-два. Особенно, когда мы сильно спешим (а мы почти всегда сильно спешим). Поэтому ему нужно помочь взбодриться. На наших ушах расположено множество точек, отвечающих за работу практически всех органов. Массаж ушной раковины в течение минуты-полторы, снаружи и внутри, поможет пробудить спящие органы. А также нас, поскольку происходит мощный прилив крови к голове. Если вы почувствовали резкий шар в ушах, значит все сделано правильно. переходим к водным процедурам.

2. Чистка языка 
Все мы чистим зубы по утрам, но нужно обязательно помнить о таком важном занятии, как чистка языка. О важности этой процедуры люди знали еще в древние времена. Включать очищение языка в ежедневный уход за полостью рта настоятельно рекомендовал Авиценна. Можно проделывать это зубной щеткой, а можно специальным скребком.

Почему нужно чистить язык?

1. Ты избавишься от бактерий, которые могут попасть в желудок и вызвать разнообразные недуги. 
2. Бактерии на языке – частая причина неприятного запаха изо рта, а также заболеваний ротовой полости.

3. Стакан горячей воды 
Многие знают, как важно возобновлять питьевой баланс после сна. Нагрей некипяченую, фильтрованную воду до горячего состояния. Смотри, чтобы не закипела. Налей полный стакан и добавь туда дольку лимона или просто выдави немного лимонного сока. Пей небольшими глотками за 20 минут до еды.

Чем полезен такой простой напиток?

1. Вода приводит в норму пищеварительную систему. Подготавливает организм к приему пищи. 
2. Улучшает обмен веществ и способствует похудению. 
3. Очищает печень. 
4. В лимонном соке содержится большое количество микроэлементов (кальций, фосфор, натрий, калий, магний, железо), а также витаминов группы B и С.

4. Мёд перед едой 
За десять минут до завтрака съешь чайную ложку мёда и запей водой. Мёд должен быть натуральный и свежий.

Зачем съедать ложку мёда с утра?

1. Мёд – это источник витаминов и микроэлементов. В нём содержится большое количество фруктозы и глюкозы, которые дают организму энергию, способствуют улучшению мозговой деятельности и повышению работоспособности. 
2. Повышает иммунитет. 
3. Это средство обладает антиоксидантными свойствами, помогает организму противостоять старению и изнашиванию организма. 
5. Полоскание рта раствором перекиси водорода 
После завтрака полощи рот раствором воды с перекисью водорода. Смешай 5-7 капель 3 % раствора перекиси с 50 мг чистой некипяченой воды.
Зачем полоскать рот таким раствором?

1. Отличная профилактика кариеса, зубных болезней и болезней десен. 
2. Исчезает неприятный запах изо рта. 
3. Легкое отбеливание зубов.

Проделывай эти процедуры каждое утро, и твое самочувствие улучшится. Если советы тебе понравились и у тебя нет аллергии на эти средства, советуем начать со следующего дня. Всегда в форме!

Рубрики:  быт и я
медицина


Процитировано 2 раз
Понравилось: 29 пользователям



Ludmila-Dear   обратиться по имени Четверг, 15 Декабря 2016 г. 10:05 (ссылка)
MISTER_MIGELL, Бодрого доброго утра!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 15 Декабря 2016 г. 10:10ссылка
RADMIL, и оптимизма побольше,дружище!!!
таила   обратиться по имени Четверг, 15 Декабря 2016 г. 10:25 (ссылка)
Спасибо Володя! Удачного денечка! Хорошие советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 15 Декабря 2016 г. 10:46ссылка
Прекрасного настроения,Натали!
Madam_Irene   обратиться по имени Четверг, 15 Декабря 2016 г. 10:46 (ссылка)
Доброе утро Володя! Приступает в водным процедурам!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 15 Декабря 2016 г. 10:47ссылка
Раз-два!Три-четыре...
Перейти к дневнику

Четверг, 15 Декабря 2016 г. 10:47ссылка
Рот в улыбке, плечи шире!
Перейти к дневнику

Четверг, 15 Декабря 2016 г. 11:32ссылка
Три-четыре,раз-два...
TimOlya   обратиться по имени Четверг, 15 Декабря 2016 г. 10:51 (ссылка)
С благодарностью и наилучшими пожеланиями !
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 15 Декабря 2016 г. 11:32ссылка
Спасибо большое,Оля!
Галинэ_Искра   обратиться по имени Четверг, 15 Декабря 2016 г. 11:10 (ссылка)
Спасибо за прекрасные советы, а сам то придерживаешься этих правил...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 15 Декабря 2016 г. 11:34ссылка
Не всегда...но стараться надо...
ДЖАМУНА   обратиться по имени Четверг, 15 Декабря 2016 г. 12:02 (ссылка)
Завидую организованным людям!А я Обломов...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 15 Декабря 2016 г. 12:44ссылка
Диванчик с пружинами надо купить...
Перейти к дневнику

Четверг, 15 Декабря 2016 г. 12:59ссылка
Обломова мне надо под бочок,чтоб базарить ни о чём)))
Перейти к дневнику

Четверг, 15 Декабря 2016 г. 13:25ссылка
...столько обломовых тебе собрать...
Перейти к дневнику

Четверг, 15 Декабря 2016 г. 13:04ссылка
Обломов родом из нашего города и диванчик его стоит на центральной улице в скверике Гончарова.Там все фотографируются.
воклз3-68 (640x512, 99Kb)
Перейти к дневнику

Четверг, 15 Декабря 2016 г. 13:36ссылка
Прикольно...Тапочки у Обломова еще никто не увел?...
Оля-душка   обратиться по имени Четверг, 15 Декабря 2016 г. 12:22 (ссылка)
Очень полезные советы!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Доремифа_СОЛЬка   обратиться по имени Четверг, 15 Декабря 2016 г. 13:44 (ссылка)
MISTER_MIGELL,
Ой,как ВСЕ ПОЛЕЗНО!!!Вот только не всегда хочется!!!Спасибо большое,Володя!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Akmaya   обратиться по имени Четверг, 15 Декабря 2016 г. 15:20 (ссылка)
Спасибо за полезные советы,Володя!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 15 Декабря 2016 г. 18:43ссылка
Надо начинать применять...
Kora_flame   обратиться по имени Четверг, 15 Декабря 2016 г. 16:34 (ссылка)
Спасибо,Володя!Прекрасного дня!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 15 Декабря 2016 г. 18:43ссылка
Уютного денечка!
Ipola   обратиться по имени Четверг, 15 Декабря 2016 г. 17:36 (ссылка)
Благодарю, Володя! Про горячую воду впервые слышу!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 15 Декабря 2016 г. 18:43ссылка
Так надо все знать...
Перейти к дневнику

Четверг, 15 Декабря 2016 г. 18:47ссылка
Я уж про воду знаю, кажется всё...но такого не слышала. Тёплую, холодную, но не горячую!
Аква_Море   обратиться по имени Четверг, 15 Декабря 2016 г. 18:05 (ссылка)
Спасибо за полезности, Володя.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Вера-Ивушка   обратиться по имени Четверг, 15 Декабря 2016 г. 19:53 (ссылка)
Спасибо Володя,за хорошие советы...
Ответить С цитатой В цитатник
tanuuusa   обратиться по имени Четверг, 15 Декабря 2016 г. 23:11 (ссылка)
Здорово! Ушки массирую, пальчики еще тоже, 2 кружки по 350 гр горячей воды выпиваю с утра,язык чищу...мед вот не пью...а надо бы! Спасибо, Володя, я на правильном пути!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 16 Декабря 2016 г. 09:39ссылка
Поздравляю,Танюша!
TAISA_ANDRYEYEVA   обратиться по имени Четверг, 15 Декабря 2016 г. 23:18 (ссылка)
Благодарю Вас,Владимир!!!
Это точно, что для того чтобы поддерживать свое здоровье, нужно следить за ним регулярно!!!
Очень большое значение в этом деле имеет регулярность!!!
Зато потом результат будет заметен!!!
Бодрости и сил!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
урлауб   обратиться по имени Пятница, 16 Декабря 2016 г. 09:24 (ссылка)
Спасибо за полезные советы,Володя!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
babeta-liza   обратиться по имени Пятница, 16 Декабря 2016 г. 14:40 (ссылка)
Хорошие советы, только еще зарядку надо обязательно включить, сначала в постели, а потом еще общую...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 16 Декабря 2016 г. 16:13ссылка
Будем и зарядку делать...Сначала и потом...Уютного вечера,Лиза!
Перейти к дневнику

Пятница, 16 Декабря 2016 г. 18:35ссылка
Уютного вечера Володя!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку