-Цитатник

Овсяное печенье за 15 минут - (0)

Кулинария>Овсяное печенье за 15 минут ...

Кнопка WIN на клавиатуре — где находится и зачем нужна - (0)

Кнопка WIN на клавиатуре — где находится и зачем нужна. Клавиша Win на клавиатуре — этот те...

Рамочка "Листья кружатся, летят..." - (0)

Рамочка "Листья кружатся, летят..." Здесь будет ваш текст... Здесь будет ваш текст...

Моя осень... 🍂 - (0)

Моя осень... 🍂 ***Здесь будет текст*** ***Здесь будет текс...

Счастливой осени! - (2)

Счастливой осени! Не грусти, что настала осень. Что дням летним окончен счёт. Посмо...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в MISTER_MIGELL

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

любопытный

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2009
Записей: 15945
Комментариев: 329980
Написано: 386831



Почему нельзя сидеть, закинув ногу на ногу

Суббота, 03 Декабря 2016 г. 08:56 + в цитатник

3085196_preview19585065650x341981480491080 (650x341, 69Kb)

 

Многие из нас закидывают ногу на ногу, когда садятся, и делают это почти автоматически. В этой позе мы кажемся элегантнее и сексуальнее и ее часто называют «женственной». Мы принимаем такое положение тела не задумываясь, но лишь немногие знают, к каким серьезным последствиям это может привести.

Вот ценная информация об этом простом и привычном всем движении, чтобы помочь вам избежать проблем со здоровьем в будущем.

Хоть женщина на фото выше для большинства людей выглядит весьма привлекательной благодаря тому, как она сидит, все же каждому необходимо знать, что происходит с телом, когда человек долго занимает позицию «нога на ногу»:

  • Склонность находиться в этой позе часами может привести к такому неприятному заболеванию, как паралич малоберцового нерва или просто паралич. Это же относится к тому, когда вы сидите в одной и той же позе на протяжении длительного периода времени. Оказывается, поза, вызывающая подобные осложнения здоровья, — обычное скрещивание ног.
  • Еще в 2010-м многочисленные исследования доказали, что долгое сидение в позе «нога на ногу» вызывает увеличение кровяного давления. Даже если у вас никогда не было проблем с давлением, отказ от сидения в этой позе поможет вам стать здоровее и избежать проблем с циркуляцией крови.

Причина повышения кровяного давления кроется в том, что когда вы кладете одну ногу на колено другой ноги, происходит дополнительная нагрузка на сосуды и кровь поступает к сердцу в большем количестве, что в итоге вызывает скачок давления. Другое возможное объяснение заключается в том, что давление поднимается в результате изометрического сокращения мышц ноги (это происходит, когда суставы не двигаются и мышцы не меняют свою длину). Вот почему перекрещивание ног у лодыжек не вызывает такого же эффекта, как закидывание одной ноги на другую.

  • Эта поза тела также может привести к проблемам с мышцами таза. Длительное нахождение ног в перекрещенном состоянии со временем делает короче мышцы внутренней части бедра, а мышцы внешней стороны — длиннее, в результате чего суставы подвергаются риску смещения.
  • Привычка класть ноги крест-накрест увеличивает шансы заработать варикозную "сеточку" на ногах. Несмотря на то, что варикозное расширение вен в большинстве случаев передается по наследству, частое перекрещивание ног может вызвать воспаление пережимаемых вен. В кровеносных сосудах есть крошечные клапаны, предотвращающие течение крови в неправильном направлении. Когда ноги скрещены, давление в венах увеличивается и это препятствует нормальному кровотоку, вызывая сужение и ослабление эластичности стенок сосудов. В результате происходит сгущение крови и вены на ногах вздуваются.

И наконец, исследования показывают, что если сидеть со скрещенными ногами более 3-х часов в день, развивается сутулость, боли в нижней части спины и шее, а также появляется дискомфорт в бедрах.

Таким образом, мы дали вам некоторую пищу для размышлений, и теперь вы можете раз и навсегда отказаться от этой привычки, чтобы избежать хронических проблем со здоровьем. Будьте уверены, что когда в следующий раз вы поймаете себя на том, что закидываете ногу на ногу, вы сразу перестанете это делать!

 источник



Процитировано 2 раз
Понравилось: 26 пользователям



Лучик__света   обратиться по имени Суббота, 03 Декабря 2016 г. 09:14 (ссылка)
спасибо, Володя!
.... а так хочется иной раз ее закинуть!
надо больше любить себя и принять информацию, как сигнал!
Доброго Дня!
Ответить С цитатой В цитатник
Madam_Irene   обратиться по имени Суббота, 03 Декабря 2016 г. 09:24 (ссылка)
Ну вот как раз так и сижу сейчас! Трудноискоренимая привычка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 03 Декабря 2016 г. 09:25ссылка
очень вредная привычка...
Перейти к дневнику

Суббота, 03 Декабря 2016 г. 22:05ссылка
Ириха, и я так сижу сейчас...быстро скинула ногу!
TimOlya   обратиться по имени Суббота, 03 Декабря 2016 г. 09:45 (ссылка)
Спасибо за полезный пост,Володя!
Ответить С цитатой В цитатник
ГалинаБирюковаКИРИЛЮК   обратиться по имени Суббота, 03 Декабря 2016 г. 10:20 (ссылка)
Благодарю!!!
Ответить С цитатой В цитатник
урлауб   обратиться по имени Суббота, 03 Декабря 2016 г. 11:03 (ссылка)
Вот не знала...Спасибо,Володя!Хорошего денечка!
Ответить С цитатой В цитатник
Оля-душка   обратиться по имени Суббота, 03 Декабря 2016 г. 12:34 (ссылка)
Я в это не верю!
Ответить С цитатой В цитатник
_Ирина-Тверичанка_   обратиться по имени Суббота, 03 Декабря 2016 г. 13:46 (ссылка)
Не знала.
Ответить С цитатой В цитатник
Доремифа_СОЛЬка   обратиться по имени Суббота, 03 Декабря 2016 г. 14:09 (ссылка)
MISTER_MIGELL,
Вообще-то любимая поза...но надо искоренять!!!Спасибо большое,Володя,за информацию!Приятных выходных!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Суббота, 03 Декабря 2016 г. 14:32 (ссылка)
Давно уже так не сижу и всем советую! Не огорчайся за ТИЦ, поднимется, как миленький!
Ответить С цитатой В цитатник
babeta-liza   обратиться по имени Суббота, 03 Декабря 2016 г. 17:22 (ссылка)
Вообще то трудно представить, что кто то сможет так сидеть более 3 часов...
Ответить С цитатой В цитатник
Оля_Девяткина   обратиться по имени Суббота, 03 Декабря 2016 г. 17:23 (ссылка)
Спасибо за информацию, Володя! Уютных выходных!

Снеговик. Зима картинки
Ответить С цитатой В цитатник
tanuuusa   обратиться по имени Суббота, 03 Декабря 2016 г. 22:06 (ссылка)
Да, читала об этом...но очень так люблю сидеть...Сделаю выводы!
Ответить С цитатой В цитатник
GLORIYA_ONE   обратиться по имени Воскресенье, 04 Декабря 2016 г. 01:41 (ссылка)
Всё так,подтверждаю.Доктор GLORIYA_ONE У тебя нов.фон,какая экспрессия .....
Ответить С цитатой В цитатник
virfox   обратиться по имени Воскресенье, 04 Декабря 2016 г. 04:57 (ссылка)
Что-то уже читала про это. Спасибо за напоминание.
Ответить С цитатой В цитатник
алеафар   обратиться по имени Понедельник, 05 Декабря 2016 г. 22:43 (ссылка)
Благодарю за очень интересную информацию!
Ответить С цитатой В цитатник
таила   обратиться по имени Среда, 07 Декабря 2016 г. 06:19 (ссылка)
Спасибо Володя! Будем знать, но вредные привычки плохо искореняются! Доброго денечка!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку