-Цитатник

Здравствуй, Зимушка-Зима! - (1)

Здравствуй, Зимушка-Зима!

Вот и Красавица зима пришла! - (0)

Вот и Красавица зима пришла! ***Здесь будет текст*** ***Здесь бу...

Рецепты эффектных десертов для новогоднего стола - (0)

Рецепты эффектных десертов для новогоднего стола Рецепты эффектных десертов для новогоднего стола...

Кошачий гороскоп! - (0)

Кошачий гороскоп! Одним из ключевых понятий астрологии является Зодиак. Знаком Зодиака об...

Скоро декабрь... - (2)

Скоро декабрь... Лес притих в ожиданье метелей, И степная равнина нема. Срок не долог, вс...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в MISTER_MIGELL

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

любопытный

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2009
Записей: 16355
Комментариев: 335288
Написано: 393075



Диета "5 столовых ложек"

Пятница, 10 Июня 2016 г. 08:45 + в цитатник

Диета "5 столовых ложек"/3085196_255706_57582145e032a57582145e0363_1_ (619x464, 345Kb)

Такая диета является хорошим методом, направленным на похудение. Данный процесс происходит за счет ограничения определенной пищи, которая употребляется за раз.

Эта диета, направленная на снижение веса, неспроста так называется, потому что одна порция должна составлять именно 5 ложек. Для ускорения метаболизма нужно питаться часто и маленьким порциями до 4-5 раз. Получая за один прием объем еды, который не превышает двухста грамм, организм перестраивается и желудок уменьшается в объемах. 150 граммов – столько нужно человеку для снижения веса.

Такая диета по своей структуре изменяет физиологию пищеварительного тракта, уменьшая растянутый желудок до своих обычных размеров. В результате получится, что худеющий нормализует аппетит, острый голод не будет чувствоваться, как всегда, а объем употребляемых продуктов сохранит чувство сытости в течение долгого времени. Данная система в соблюдении очень проста, потому что объем принимаемой пищи не должен быть более пяти столовых ложек. Что это будет за пища – решение каждого человека.

Меню диеты:

• Объем употребляемых продуктов – неограничен.

• Объём продуктов – 5 столовых ложек.

• Вид блюд – разнообразен.

• Перерыв – не меньше 3-х часов.

• Жидкость - до двух литров в сутки.

• Чай, кофе соки – без сахара.

• Исключить сладкие газированные воды и соки.

• Употребление мяса – допустимо.

• Сырые фрукты и овощи обязательны, но нужно взвесить перед употреблением.

• Уменьшите содержание соли в блюдах, она повышает аппетит.

• Еду не нужно запивать, потому съеденная порция будет больше указанного правила.

На такой несложной диете результаты будут видны очень быстро, уже на 5 сутки соблюдения всех принципов, будет ощутим новый образ питания, а через неделю вы потеряете в весе почти 8 килограммов! Данная диета очень полезна, так как вы можете придерживаться ей  неограниченный промежуток времени. Женщины, которые воспользовались данной методикой питания, отзывались о ней исключительно положительно, у них не было чувства голода, вес не стоял на месте, не было неприятных ситуаций для организма.

источник

Диета "5 столовых ложек"/3085196_255706_57582150c3fdf57582150c401d (475x390, 24Kb)
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 24 пользователям



MISTER_MIGELL   обратиться по имени Пятница, 10 Июня 2016 г. 08:46 (ссылка)
Не скучного денечка!!!
Ответить С цитатой В цитатник
_Ирина-Тверичанка_   обратиться по имени Пятница, 10 Июня 2016 г. 08:54 (ссылка)
Доброе утро, Володя! С пятницей!
Ответить С цитатой В цитатник
урлауб   обратиться по имени Пятница, 10 Июня 2016 г. 10:16 (ссылка)
С добрым утром,Володя! Интересная диета.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Трииночка   обратиться по имени Пятница, 10 Июня 2016 г. 10:18 (ссылка)
Лучшая диета-одна ложка! Добрый день, Володя!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
ROSSIYANKA   обратиться по имени Пятница, 10 Июня 2016 г. 11:49 (ссылка)
В общих чертах она мне знакома,но ты изложил более понятно и подробно.Спасибо.Интуитивно я почти всё соблюдаю,но ты указал на моменты,которые я не брала во внимание.У меня много лишнего веса и мне актуален твой пост.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 10 Июня 2016 г. 12:00ссылка
Не вешай нос...Бодрости!
Перейти к дневнику

Пятница, 10 Июня 2016 г. 12:03ссылка
Душевных и весёлых выходных тебе!)))
altinira   обратиться по имени Пятница, 10 Июня 2016 г. 12:29 (ссылка)
С пятницей! Хорошего настроения! Спасибо за пост! С этой диетой знакома! Результат точно будет.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 10 Июня 2016 г. 13:35ссылка
Непременно должен быть...
valniko77   обратиться по имени Пятница, 10 Июня 2016 г. 12:45 (ссылка)
Спасибо, надо бы попробовать!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 10 Июня 2016 г. 13:35ссылка
Попробовать никогда не поздно...
Madam_Irene   обратиться по имени Пятница, 10 Июня 2016 г. 13:31 (ссылка)
Впервые слышу о такой! Спасибо Володя
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 10 Июня 2016 г. 13:39ссылка
Всего нельзя знать....
Galche   обратиться по имени Пятница, 10 Июня 2016 г. 15:28 (ссылка)
MISTER_MIGELL, Будем знать!:) Доброго дня и веселых выходных, тебе желаю!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 10 Июня 2016 г. 18:21ссылка
Galche, приятного отдыха!
Akmaya   обратиться по имени Пятница, 10 Июня 2016 г. 16:57 (ссылка)
Спасибо, Володя!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Ipola   обратиться по имени Пятница, 10 Июня 2016 г. 17:09 (ссылка)
Хорошая диета! А всё остальное кому?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Пятница, 10 Июня 2016 г. 19:12ссылка
Хитренький, однако!!!
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Пятница, 10 Июня 2016 г. 19:20ссылка
Молодец! Хороших выходных тебе!
Перейти к дневнику

Пятница, 10 Июня 2016 г. 19:20ссылка
И тебе не слишком напрягаться...Пожалей свое здоровье!
Перейти к дневнику

Пятница, 10 Июня 2016 г. 19:23ссылка
Стараюсь, но не получается!
Перейти к дневнику

Пятница, 10 Июня 2016 г. 19:47ссылка
я знаю...сам такой...
Перейти к дневнику

Суббота, 11 Июня 2016 г. 18:58ссылка
Вот и плохо! Надо уметь отключаться!
Перейти к дневнику

Суббота, 11 Июня 2016 г. 18:58ссылка
Пойду футбол посмотрю...Скоро Россия с Англией будет играть...Интересно, кто победит?
abissinka   обратиться по имени Пятница, 10 Июня 2016 г. 20:55 (ссылка)
Отличная диета! Где-то так у меня и получалось всегда, и всю жизнь в балетно-жокейском весе
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 11 Июня 2016 г. 18:59ссылка
Повезло тебе,Марина!Тебе не нужна диета!
Оля_Девяткина   обратиться по имени Пятница, 10 Июня 2016 г. 21:40 (ссылка)
хорошая диета! знакома с ней, но не пробовала... может, пригодится! мне помогает ходьба каждый день)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 11 Июня 2016 г. 19:00ссылка
Может и пригодится...
таила   обратиться по имени Суббота, 18 Июня 2016 г. 08:31 (ссылка)
Спасибо Володя! Да я и так на вечной диете..
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку