-Цитатник

Здравствуй, Зимушка-Зима! - (0)

Здравствуй, Зимушка-Зима!

Вот и Красавица зима пришла! - (0)

Вот и Красавица зима пришла! ***Здесь будет текст*** ***Здесь бу...

Рецепты эффектных десертов для новогоднего стола - (0)

Рецепты эффектных десертов для новогоднего стола Рецепты эффектных десертов для новогоднего стола...

Кошачий гороскоп! - (0)

Кошачий гороскоп! Одним из ключевых понятий астрологии является Зодиак. Знаком Зодиака об...

Скоро декабрь... - (2)

Скоро декабрь... Лес притих в ожиданье метелей, И степная равнина нема. Срок не долог, вс...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в MISTER_MIGELL

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

любопытный

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2009
Записей: 16348
Комментариев: 335201
Написано: 392978



6 упражнений, от которых ваше лицо будет сиять...

Суббота, 07 Мая 2016 г. 08:12 + в цитатник

6 упражнений, которые заставят ваше лицо сиять/3085196_original (700x425, 354Kb)

Эту простую тренировку можно провести в любом месте и в любое время...

Расслабьтесь

Не слишком сильно сожмите кулаки так, чтобы большие пальцы оказались сверху. Закройте глаза. Едва касаясь, не растягивая кожу, круговыми движениями массируйте закрытые глаза 2–3 минуты.

Как это работает: это упражнение расслабляет мышцы вокруг глаз, улучшает циркуляцию крови, благодаря чему тёмные круги становятся менее заметными.

Удивитесь

Широко откройте глаза, стараясь максимально их выпучить. Затем плотно сожмите веки. Затем снова откройте глаза и снова зажмурьтесь. Повторяйте в быстром темпе, пока глаза хорошо не увлажнятся. После этого закройте их и расслабьте мышцы лица. Оставайтесь в расслабленном состоянии 2–3 минуты.

Как это работает: это упражнение тренирует мышцы верхней части лица, а также помогает сохранить зрение.

6 упражнений, от которых ваше лицо будет сиять/3085196_giphy (400x190, 734Kb)

Надуйте щеки

Вдохните через рот и надуйте щеки на несколько секунд. Затем выпустите воздух изо рта. Повторите 8–10 раз.
Как это работает: это упражнение укрепляет мышцы щек, препятствуя их истончению. Посмотрите на саксофонистов: их щеки упругие, как у юных мужчин.

6 упражнений, от которых ваше лицо будет сиять/3085196_giphy_1 (400x187, 1537Kb)

Поцелуйте

Широко улыбнитесь, а затем сложите губы трубочкой. Повторите 20–25 раз.

Как это работает: это упражнение расслабляет мышцы вокруг губ и делает лицо светлее. Улыбайтесь изо всех сил, притворяйтесь, пока улыбка не станет искренней.

6 упражнений, от которых ваше лицо будет сиять/3085196_giphy_2 (298x177, 528Kb)

Вытяните уши

Ухватите мочки ушей и тяните вниз 30 секунд, а затем 30 секунд вверх. После этого по 30 секунд крутите мочки по часовой стрелке и против часовой стрелки.
Как это работает: это упражнение способствует приливу крови к голове и бодрит.

6 упражнений, от которых ваше лицо будет сиять/3085196_giphy_3 (400x222, 2046Kb)

Избавьтесь от стресса

Положите пальцы на надбровные дуги и потяните брови в стороны. Делайте это в течение 3–4 минут.
Как это работает: это упражнение расслабляет, избавляя от стресса, который сосредотачивается меж бровей во время тягостных дум.

6 упражнений, от которых ваше лицо будет сиять/3085196_giphy_4 (480x270, 959Kb)

Регулярная практика поможет чувствовать себя свежее и бодрее в течение дня. Перед собеседованием или презентацией найдите 15 минут на гимнастику: после нее ваша кожа будет излучать уверенность и спокойствие и обязательно произведете хорошее впечатление на окружающих.              

А в свободное время от тренировок приятно играть на автоматах бесплатно без ограничений и суеты на своем компьютере дома..Такое редкое удовольствие - совмещать приятное с полезным!  Пусть удача не покидает вас никогда! Приятных выходных, друзья! dance3

Рубрики:  женская красота
мужчина и женщина
интересно
нужные знания
MISTER_MIGELL
1 (682x528, 364Kb)


Процитировано 3 раз
Понравилось: 18 пользователям



MISTER_MIGELL   обратиться по имени Суббота, 07 Мая 2016 г. 08:26 (ссылка)
Не скучных выходных!!!Уюта и тепла!
Ответить С цитатой В цитатник
Светлана_Башилова   обратиться по имени Суббота, 07 Мая 2016 г. 09:00 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
u-reon   обратиться по имени Суббота, 07 Мая 2016 г. 09:33 (ссылка)
Спасибо.Полезный пост.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
_Ирина-Тверичанка_   обратиться по имени Суббота, 07 Мая 2016 г. 10:42 (ссылка)
Пошла заниматься! Скоро не жди.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
таила   обратиться по имени Суббота, 07 Мая 2016 г. 13:43 (ссылка)
Спасибо Володя! Расслабилась! Упражнения поделала! Ой, смотрю помолодела и улыбка от уха до уха! Красота! Хороших выходных!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
valniko77   обратиться по имени Суббота, 07 Мая 2016 г. 14:37 (ссылка)
Сейчас приступлю к выполнению упражнений:))) и засию.... Спасибо, Володя!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 07 Мая 2016 г. 20:00ссылка
Правильно!Пора уж...
IVANNA_ALAYA   обратиться по имени Суббота, 07 Мая 2016 г. 18:06 (ссылка)
С Днем Победы, Володя!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Ipola   обратиться по имени Суббота, 07 Мая 2016 г. 18:38 (ссылка)
Будем избавляться! А с котами целоваться вредно!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
tanuuusa   обратиться по имени Суббота, 07 Мая 2016 г. 22:23 (ссылка)
уже сияет! Спасибо, Володя!
Ответить С цитатой В цитатник
урлауб   обратиться по имени Суббота, 07 Мая 2016 г. 23:59 (ссылка)
Спасибо за заботу о нас,Володя!
Ответить С цитатой В цитатник
belorusochka-ja   обратиться по имени Воскресенье, 08 Мая 2016 г. 02:00 (ссылка)
С наступающим праздником,Володя!
Ответить С цитатой В цитатник
GLORIYA_ONE   обратиться по имени ПРИВЕТ!!! ОЧЕНЬ ХОРОШИЕ УПРАЖНЕНИЯ. Воскресенье, 08 Мая 2016 г. 12:50 (ссылка)


Ответить С цитатой В цитатник
virfox   обратиться по имени Вторник, 10 Мая 2016 г. 14:04 (ссылка)
Да уж, и лицу нужна зарядка.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку