Советы неплохие. Но у меня свой метод. Я просто беру себя за шиворот и заставляю заниматься. Иногда такая лень, что еле шевелюсь. Но потом вдруг тонус поднимается и тренировка проходит на отлично. А самое для меня лучшее - это прогулки быстрым шагом часа 2 и бассейн. А дома скакалка, обруч и гирьки. Главное иметь цель - здоровье и поддержка формы.