-Цитатник

Красивый и вкусный яблочный пирог "Розы": мало теста, много яблок, готовится просто и вкуснее, чем шарлотка - (0)

Красивый и вкусный яблочный пирог "Розы": мало теста, много яблок, готовится просто и вкуснее, чем ш...

Точечный массаж при головной боли - (0)

Точечный массаж при головной боли По всему телу человека находятся активные энергетически...

Домашня выпечка / Заворачиваем тесто в бантик и добавляем чеснок - (0)

Домашня выпечка / Заворачиваем тесто в бантик и добавляем чеснок Легкий и быстрый способ при...

Как скачать видео с YouTube в высоком качестве? (Сохраняем видео с YouTube). - (2)

Как скачать видео с YouTube в высоком качестве? (Сохраняем видео с YouTube). Внимание! Не совету...

ПИЦЦА ДОРОЖНАЯ - (4)

Пицца дорожная    Такая закусочка отлично подойдет как в дорогу, так и на стол. ИН...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в MISTER_MIGELL

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

любопытный

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2009
Записей: 16147
Комментариев: 332481
Написано: 389807



Cамый простой и короткий путь к здоровью

Вторник, 17 Марта 2015 г. 11:36 + в цитатник

3085196_asianmed700x525 (700x525, 65Kb)

На Востоке принято считать, что куда лучше поддерживать здоровый дух в здоровом теле, чем заниматься лечением постфактум. Вот почему восточная медицина – это не столько устранение, сколько профилактика недугов. Что нужно для их профилактики?

Существует множество восточных техник – медитативных, дыхательных, упражнений по йоге и тому подобное. Вы можете выбрать любую методику на свой вкус.

Эти пять заповедей восточной медицины на каждый день – самый простой и короткий путь к здоровью:

1. РАСЧЕСЫВАЙТЕСЬ

Чтобы расчесаться, вы можете использовать как руки, так и массажную расческу. Главное — делайте аккуратные медленные движения по всей длине волос ото лба к макушке. Продолжайте в том же духе 100 раз. Такое нехитрое расчесывание позволяет снять боль и избавиться от лишнего стресса, улучшить кровообращение и нормализовать давление. Рекомендуется делать его с утра (ночью можно слишком сильно взбодриться и не уснуть потом)

2. ВРАЩАЙТЕ ГЛАЗАМИ

Если верить восточным целителям, то это упражнение не просто позволяет улучшить остроту зрения, но и благотворно влияет на вашу печень (как именно влияет – одним им, этим целителям, известно). Для начала сильно зажмурьтесь, сожмите веки и быстро откройте глаза. Теперь вращайте глазными яблоками слева направо 14 раз, затем – в обратном направлении, тоже 14 раз. Попробуйте сфокусировать взгляд на любом предмете и затем расфокусировать его.

3. РАСТИРАЙТЕ СЕБЕ ЛИЦО

Для начала разогрейте ладони (например, потрите одна о другую). Они должны быть теплыми. Положите ладони на лицо. Положение пальцев следующее: средние должны касаться носа сбоку. Делайте аккуратный массаж кожи лица: двигайтесь вверх по лбу, а потом начинайте массировать щеки. Выполняйте упражнение по утрам 30-40 раз. Оно нормализует кровяное давление, активизирует работу мозга и предотвращает появление морщин, улучшая тургор кожи.

4. ДЕЛАЙТЕ ПРОСТУКИВАНИЯ ВАШИХ УШЕЙ

В первую очередь прикройте уши ладонью. По 12 раз постучите по затылку тремя средними пальцами каждой руки. Вы должны услышать характерный звук. Затем прижмите указательный палец к среднему. Щелкните им по затылку. Повторите действие еще 12 раз.

Упражнение помогает от усталости, является профилактикой головокружения и болезней ушей. Как утверждают на Востоке, еще такие простукивания улучшают слух и память.

5. МАССИРУЙТЕ ЖИВОТ

Как и в случае с растиранием лица, сначала разотрите ладони, чтобы они стали теплыми. Положите ладони к себе на пупок. Теперь массируйте живот круговыми движениями. Сначала 36 раз по часовой стрелке, потом 36 раз – против часовой. Чередуйте размер радиуса описываемых кругов. Упражнение лечит желудочно-кишечные расстройства и улучшает пищеварение в целом.

источник

 

Рубрики:  полезные советы
страны и города
секретные материалы
интересно
нужные знания
медицина


Процитировано 10 раз
Понравилось: 31 пользователям



MISTER_MIGELL   обратиться по имени Вторник, 17 Марта 2015 г. 11:40 (ссылка)
Массируйте свой животик и любите себя в любое время года,друзья!
Ответить С цитатой В цитатник
Marina___Morskaya   обратиться по имени Вторник, 17 Марта 2015 г. 12:42 (ссылка)
добрый день, Володя. спасибо за полезности!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 17 Марта 2015 г. 13:25ссылка
Добрый день,Марина!
Kora_flame   обратиться по имени Вторник, 17 Марта 2015 г. 12:43 (ссылка)
Буду вращать глазами!:)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
_Sofia-9_   обратиться по имени Вторник, 17 Марта 2015 г. 12:45 (ссылка)
Добрый день Володя! Будем заниматься профилактикой! Спасибо за полезные советы-заповеди!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 17 Марта 2015 г. 13:26ссылка
Привет,София!
Пользуйся на здоровье!Удачи!
Joy5   обратиться по имени Вторник, 17 Марта 2015 г. 13:30 (ссылка)
Уютного дня, Володя!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 17 Марта 2015 г. 13:31ссылка
Не скучного денечка,Лена!
Кошка_по_имени_Гав   обратиться по имени Вторник, 17 Марта 2015 г. 13:38 (ссылка)
MISTER_MIGELL, с ушами как-то сложновато) с остальным - КЛАСС) кое-что даже делаю сама по наитию
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Galche   обратиться по имени Вторник, 17 Марта 2015 г. 13:48 (ссылка)
Все сделала, как посоветовал!:) Сразу же почувствовала прилив настроения и желание к работе!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 17 Марта 2015 г. 13:59ссылка
Приятной работы!!!
abissinka   обратиться по имени Вторник, 17 Марта 2015 г. 14:13 (ссылка)
Сейчас помассирую животик перед обедом, чтобы больше поместилось))))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 17 Марта 2015 г. 14:14ссылка
Приятного аппетита)
Перейти к дневнику

Вторник, 17 Марта 2015 г. 14:33ссылка
Спасибо, Володя, советы и правда очень хорошие, все буду делать)))
Перейти к дневнику

Вторник, 17 Марта 2015 г. 14:35ссылка
Начнем с понедельника...Но животик можно уже и с сегодняшнего дня поглаживать...
Тавричанка   обратиться по имени Вторник, 17 Марта 2015 г. 14:16 (ссылка)
Интересные заповеди. Надо попробовать. Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 17 Марта 2015 г. 14:43ссылка
Начинать никогда не поздно...
Radeia   обратиться по имени Вторник, 17 Марта 2015 г. 14:18 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Валентина-л   обратиться по имени Вторник, 17 Марта 2015 г. 14:23 (ссылка)
С благодарностью.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
_Ирина-Тверичанка_   обратиться по имени Вторник, 17 Марта 2015 г. 14:53 (ссылка)
Спасибо,Володя!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
таила   обратиться по имени Вторник, 17 Марта 2015 г. 15:37 (ссылка)
спасибо за полезные советики!!!
Ответить С цитатой В цитатник
БОБРЫШЕВА_НАТАЛЬЯ   обратиться по имени Вторник, 17 Марта 2015 г. 15:48 (ссылка)
Какие прекрасные советы сегодня...молодец! Спасибо,Володя!
Ответить С цитатой В цитатник
TimOlya   обратиться по имени Вторник, 17 Марта 2015 г. 16:04 (ссылка)
С благодарностью и наилучшими пожеланиями !
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Вторник, 17 Марта 2015 г. 16:39 (ссылка)
Спасибо за советы, Володя!
Ответить С цитатой В цитатник
Оля-душка   обратиться по имени Вторник, 17 Марта 2015 г. 16:41 (ссылка)
Интересные советы!Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Трииночка   обратиться по имени Вторник, 17 Марта 2015 г. 19:22 (ссылка)
Мы с удовольствием воспользовались твоим заповедями, Володя и получилось очень забавно....
Ответить С цитатой В цитатник
babeta-liza   обратиться по имени Вторник, 17 Марта 2015 г. 20:51 (ссылка)
Стреляйте и вращайте глазками,гладьте себе и другу животик, и жизнь ваша будет полна здоровья и гармонии...
Ответить С цитатой В цитатник
virfox   обратиться по имени Среда, 18 Марта 2015 г. 07:51 (ссылка)
Спасибо, будем оздоровляться!)
Ответить С цитатой В цитатник
Tatjanuschka   обратиться по имени Среда, 18 Марта 2015 г. 13:59 (ссылка)
Спасибо,Володя)))
Ответить С цитатой В цитатник
урлауб   обратиться по имени Среда, 18 Марта 2015 г. 17:18 (ссылка)
Спасибо за советы!
Ответить С цитатой В цитатник
ror-y   обратиться по имени Четверг, 19 Марта 2015 г. 15:18 (ссылка)
Благодарю, Вова!
Ответить С цитатой В цитатник
altinira   обратиться по имени Пятница, 20 Марта 2015 г. 01:35 (ссылка)
Благодарю! Беру на заметку!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку