-Интересы

любопытный

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2009
Записей: 20872
Комментариев: 378708
Написано: 443454


Не говорите, что вас не предупреждали...

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 09:46 + в цитатник

По мнению британских экспертов в области здоровья и гигиены есть семь «смертных грехов» современного человека, которые он совершает по незнанию. Теперь не говорите, что вас не предупреждали!:)

1. Душ каждый день3085196_156 (670x503, 64Kb)

Регулярное использование горячей воды вместе с мылом и гелем для душа лишает кожу естественных масел, приводит к сухости, шелушению и даже инфекциям. Большинству людей нет нужды мыться каждый день, но если перспектива пропускать душ вас пугает, то пользуйтесь хотя бы более прохладной водой.

2. Восемь часов сна в день

7 здоровых привычек, которые вредят

Среди здоровых привычек часто называется полноценный сон. Но на самом деле восемь часов глубокого сна в сутки могут привести к образованию постоянного чувства усталости. Спать надо не более семи часов в день, при этом непосредственно ночью не более шести. А остаток лучше добирать короткими пересыпами в течение дня.

3. Полоскание зубов

7 здоровых привычек, которые вредят

Вода немедленно смывает защитный слой фтора, который образовался на зубах после использования зубной пасты. По крайней мере, в течение получаса нельзя брать в рот никаких жидкостей после чистки, если только это не ополаскиватель или зубной эликсир с содержанием активного фтора.

И не надо чистить зубы сразу после еды, подождите хотя бы полчасика!

4. Сидение на унитазе

7 здоровых привычек, которые вредят

Оказывается та самая «поза орла», которая раньше практиковалась в советских туалетах, где вместо унитазов были дырки в полу, куда полезней для здоровья, чем стульчаки. Это более естественная поза, которая особенно полезна для людей, испытывающих проблемы с кишечником. Садитесь на корточки!

5. Домашняя уборка

7 здоровых привычек, которые вредят

Ученые определили на основе исследования 100 мужчин и женщин, что те, кто брал на себя самый большой груз по уборке дома, страдали от повышенного кровяного давления. Эта же связь наблюдалась и с готовкой, а также шопингом. Кроме того, использование современной бытовой химии для чистки дома увеличивает риск образования астмы.

6. Неправильное дыхание

7 здоровых привычек, которые вредят

Попросите любого сделать глубокий вздох, и он сразу же выставит грудь вперед. Это неправильно, так как еще будучи младенцами мы дышали не грудью, а животом.
Грудное дыхание ограничивает приток кислорода в нижнюю часть легких. К счастью, путем усердных тренировок полезный навык можно вернуть.

7. Отдых после обеда или ужина

7 здоровых привычек, которые вредят

Не следует ложиться на диван сразу после сытного обеда. В этом случае тело не будет сжигать полученные калории, а станет откладывать их про запас в виде подкожного жира.
источник

 

Рубрики:  полезные советы
мужчина и женщина
интересно
Метки:  

Процитировано 93 раз
Понравилось: 78 пользователям

MISTER_MIGELL   обратиться по имени Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 09:50 (ссылка)
Проснись для жизни)Бодрого утра!:)
Ответить С цитатой В цитатник
ВИ-ТЮ-ША   обратиться по имени Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 10:01 (ссылка)
Спасибо за науку!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 10:06ссылка
Учись пока молодой!:))))))))))))))
Перейти к дневнику

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 10:07ссылка
Спасибо старикам
--__JOSE_ASH_--   обратиться по имени ДОБРОЕ УТРО! Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 10:06 (ссылка)
Оказывается все не так просто ) Интересно. СПАСИБО!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 10:09ссылка
Оказывается!:)
Gabriel29   обратиться по имени Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 10:06 (ссылка)
Спс за инфу: вот точно - туалет по типу мусульманского более удобен, особенно в общественных местах, а очень даже удобен в обществ.транспорте. Китайцы уже умудрились (молодца) сделать поезд с 2 типами туалетов - мусульманский и унитаз. И по поводу уборки и т.п. в доме - сейчас мужа просвещу, всё - побоку дом.дела)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Oliwia   обратиться по имени душ каждый день Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 10:14 (ссылка)
полезная привычка,особенно летом,когда 30 на улице
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 10:19ссылка
Очень полезная!:)
GLORIYA_ONE   обратиться по имени Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 11:19 (ссылка)
СУЩЕСТВУЕТ 3 ВИДА ДЫХАНИЯ:СМЕШАННОЕ, ГРУДНОЕ/ВЕРХНЕЕ/, ДИАФРАГМАЛЬНОЕ/НИЖНЕЕ- ДЫХАНИЯ ЖИВОТОМ/. И ВСЁ ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЯ , ЗАДАЧИ РАЗНЫЕ ЛЕЧЕБНЫЕ...СУЩЕСТВУЮТ МЕТОДИКИ ДЫХАНИЯ ,А БЕЗ НИХ МОЖНО НАВРЕДИТЬ НЕ ЗНАЯ ПРАВИЛ.
БУДЬТЕ АККУРАТНЕЕ , ВНИМАТЕЛЬНЕЙ К СВОИМУ ЗДОРОВЬЮ!!!

ДОКТОР GLORIYA_ONE
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 19:30ссылка
Будем дышать правильно!Спасибо!!!!!!!!!!
Shayk   обратиться по имени Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 12:53 (ссылка)
Грешу только 1, 2 и 5. Но если про душ я уже слышала, то про 8-часовой сон и уборку очень удивило))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 19:42ссылка
Вот как?:)Все еще можно узнать!:)
НаталинаЯ   обратиться по имени Благодарю интересно! Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 13:22 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
tantana   обратиться по имени Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 14:08 (ссылка)

Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 19:46ссылка
Прелесть!:)Спасибо!!!!!!
santa3   обратиться по имени Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 14:12 (ссылка)
ой как много полезного Спасибо Надо учесть
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
valores   обратиться по имени Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 14:16 (ссылка)
Asi que "La guerra avisada no mata al soldado" ("Предупреждён- вооружён").
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Radeia   обратиться по имени Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 14:52 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 19:48ссылка
Пользуйся!:)
Lady_caprice_caprice   обратиться по имени Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 17:09 (ссылка)
Спасибо за информаци. Сплю ровно 6 часов, если больше, хожу вялая весь день. Значит это все по науке!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 19:49ссылка
ДА!:)Это от погоды!:)
Koshka_Niki   обратиться по имени Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 18:44 (ссылка)
Ах, MISTER_MIGELL, какой же вы умный
Как всегда позновательно и интересно.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 19:49ссылка
Старался для вас!:)
Перейти к дневнику

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 20:27ссылка
Исходное сообщение MISTER_MIGELL
Старался для вас!:)



Перейти к дневнику

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 20:30ссылка
Прелестно!:)
0_160bbc_a6a9aff6_M (298x300, 164Kb)
Красота_женщины   обратиться по имени Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 19:23 (ссылка)
Интересно,спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
MISTER_MIGELL   обратиться по имени Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 19:50 (ссылка)
Приятного вечера!:)
Ответить С цитатой В цитатник
roza3344   обратиться по имени Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 20:33 (ссылка)
MISTER_MIGELL, Спасибо за советы)
Ответить С цитатой В цитатник
MISTER_MIGELL   обратиться по имени Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 20:38 (ссылка)
roza3344, Пользуйтесь!:)
Ответить С цитатой В цитатник
Гурген_Акопян   обратиться по имени Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 22:30 (ссылка)
С п.4 не могу согласится - читать книги не перестану...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 04 Июля 2011 г. 10:16ссылка
Отлично!:)Читай!:)
kirovogradka   обратиться по имени Понедельник, 04 Июля 2011 г. 01:25 (ссылка)
Полезная информация. Почти все выполняю. Процитирую ля друзей. Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 04 Июля 2011 г. 10:15ссылка
Процитируй!:)
AngelWithSilverWings   обратиться по имени Понедельник, 04 Июля 2011 г. 09:58 (ссылка)
MISTER_MIGELL, теперь слежу за тем, чтобы дышать животом...)))
Ответить С цитатой В цитатник
MISTER_MIGELL   обратиться по имени Понедельник, 04 Июля 2011 г. 10:15 (ссылка)
AngelWithSilverWings, Правильно делаешь!:)
Ответить С цитатой В цитатник
Ольга_Бондаревская   обратиться по имени Понедельник, 04 Июля 2011 г. 15:11 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
ninel2401   обратиться по имени Понедельник, 04 Июля 2011 г. 16:11 (ссылка)
Спасибо. Век живи,век учись
Ответить С цитатой В цитатник
MISTER_MIGELL   обратиться по имени Понедельник, 04 Июля 2011 г. 19:33 (ссылка)
Вот истина!:)
Ответить С цитатой В цитатник
NikaLive   обратиться по имени Четверг, 07 Июля 2011 г. 12:43 (ссылка)
Спасибо !
Ответить С цитатой В цитатник
Рода   обратиться по имени Четверг, 07 Июля 2011 г. 14:29 (ссылка)
Спасибо за ценные советы!!!
Ответить С цитатой В цитатник
наталисплюс   обратиться по имени Пятница, 08 Июля 2011 г. 15:49 (ссылка)
С П А С И Б К И !!!очень и очень интересно!!!:air_kiss:
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Не_лапулька   обратиться по имени Благодарю! Суббота, 09 Июля 2011 г. 15:30 (ссылка)
Есть что-то новое и давно забытое старое, интересно!
Ответить С цитатой В цитатник
Зоя_Есенко   обратиться по имени Вторник, 19 Июля 2011 г. 22:34 (ссылка)
БОЛЬШОЕ СПАСИБО!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] 2 [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку