На земле нет ни одной женщины, которая хоть раз бы не худела и не сидела на диете. Преображение даётся это всем по-разному, но если есть желание, то эффект обязательно будет.

Публичным людям ради роли надо то худеть, то полнеть. А уж после родов так и подавно все начинают борьбу с лишними килограммами.

Есть люди с генетикой, которая позволяет им до определенного возраста оставаться в прекрасной форме, но у всего есть срок и с возрастом, если мы ведем малоподвижный образ жизни и питаемся плохими продуктами, то проблемы со здоровьем не заставят ждать.

Поэтому не упускайте время и займитесь спортом и правильно питайтесь, чтобы всегда оставаться в форме и быть наполненным жизненной силой.

А пока предлагают взять на вооружение секреты звёзд, как им удается оставаться в хорошей форме.

Гвинет Пэлтроу использует в качестве перекуса клубнику, она содержит мало калорий и ускоряет метаболизм.

Кэтти Пэрри в свою диету добавляет грибы, шампиньоны и лисички это прекрасный источник растительного белка, содержащий минимум калорий, но насыщающий надолго.

Кэтрин Зета Джонс употребляет углеводы только до 17:00, в остальное время белок и клетчатка.

Дженнифер Лопес завтракает протеиновым коктейлем, обедает овощами с индейкой или лососем, а ужинает бурым рисом или киноа, и результат на лицо.

Хлои Кардашьян исключила из своего рациона молочные продукты, хлеб и сладости. Благодаря этому смогла похудеть на 20 килограмм.

Ким Кардашьян придерживается кето-диеты употребляет жиры и белки, а вот углеводы она полностью исключает.

Виктория Бэкхем придерживается щелочной диеты в её рацион входят: брокколи, укроп, лимон, миндаль, спаржа, арбуз.

Бейонсе использует радикальные способы, в течение 10 дней она употребляет смесь из кленового сиропа, красного перца, лимонного сока и воды. Как утверждает певица, килограммы тают на глазах.

Джессика Альба считает калории, её рацион не превышает 1200 килокалорий.

Мэрилин Монро каждое утро завтракала гоголь-моголь из сырых яиц и была в отличной форме.

Кейт Мидделтон ежедневно ест овощной суп или шпинат. Благодаря этому она прекрасно себя чувствует и проблем с весом не имеет.

Кэмерон Диаз исключила из рациона сахар и белый хлеб.

Пенелопа Круз считает, что с момента пробуждения до завтрака не должно пройти больше 30 минут.

Берём на заметку такие секреты, некоторые конечно совсем жёсткие, а есть и вполне рациональные.

Главное не впадать в крайность и слушать свой организм, что хорошо подруге, возможно на вас не сработает. Так что ищите свой комфортный секрет снижения веса. источник