-Цитатник

Пирог "Зебра" на сметане - (0)

Пирог "Зебра" на сметане   Для приготовления пирога " Зебра" ...

Традиционная рождественская и новогодняя выпечка разных стран - (0)

Традиционная рождественская и новогодняя выпечка разных стран Новый год и Рождество &md...

Обалденная рыбка в особенном кляре! - (0)

Обалденная рыбка в особенном кляре! Ингредиенты: Филе трески — 500 грамм Молоко &md...

Краффин - (0)

Краффин Ингредиенты: молоко 150 миллилитров, яйцо куриное 1 шт, масло раститель...

Самые мужские салаты - (0)

Самые мужские салаты ТОП - 6 МУЖСКИХ САЛАТОВ Рыбный салат с крекерами И...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в MISTER_MIGELL

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

<!-- 3d9aa03560a85bb8 --> блогер со стажем азартный весёлый любопытный

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2009
Записей: 12022
Комментариев: 273439
Написано: 319878

Комментарии (6)

О здоровом сне

Дневник

Пятница, 16 Апреля 2010 г. 10:42 + в цитатник
Мало спящие люди в 98 процентах случаев заняты самообманом и подвергают свой организм серьезной опасности. Недостаточное количество времени для сна приводит к сбоям в работе иммунной системы, умственному переутомлению, потере способности к адекватному восприятию действительности. Зачастую "недосып" по своим разрушительным последствиям для человеческого организма может сравниться с полным отсутствием сна. Распространено мнение, что можно приучить организм обходиться четырьмя-пятью часами непрерывного сна, не сталкиваясь при этом с какими-либо отрицательными последствиями.

Здоровый сон жизненно важен для нормальной работы мозга - это гарантия если не вечной, то весьма продолжительной молодости. Для того чтобы выспаться, взрослому человеку достаточно в среднем 6-8 часов, ребенку в зависимости от возраста - гораздо больше. Ложиться спать следует до полуночи, так как именно в этот промежуток времени наш организм готов к полноценному отдыху.

О
здоровом сне
Читать далее...
Рубрики:  полезные советы

Метки:  

 Страницы: [1]