-Цитатник

БУГИ-ВУГИ — ЛУЧШЕЕ ВИДЕО! - (0)

БУГИ-ВУГИ — ЛУЧШЕЕ ВИДЕО! Если не учитывать достижений пианистов 30-40х годов, когда был расцвет...

Глаз не оторвать: самые женственные знаки Зодиака - (0)

Глаз не оторвать: самые женственные знаки Зодиака «Мне не нужна постель, чтобы док...

Роскошная классика!11 элегантных образов, от которых даже у стилистов учащается пульс. - (0)

Роскошная классика!11 элегантных образов, от которых даже у стилистов учащается пульс. ...

С наступающим праздником, МУЖЧИНЫ!!! - (0)

С наступающим праздником,МУЖЧИНЫ !!! Пол мужской..... и быть МУЖЧИНОЙ - Сильным!.... Ловким мо...

С Днем Влюбленных! - (0)

С Днем Влюбленных! В мире, где много тревог и сомнений, счастлив лишь тот, кто умеет любить. М...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в MISTER_MIGELL

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

<!-- 3d9aa03560a85bb8 --> блогер со стажем азартный весёлый любопытный

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2009
Записей: 12309
Комментариев: 279782
Написано: 327161

Комментарии (6)

О здоровом сне

Дневник

Пятница, 16 Апреля 2010 г. 10:42 + в цитатник
Мало спящие люди в 98 процентах случаев заняты самообманом и подвергают свой организм серьезной опасности. Недостаточное количество времени для сна приводит к сбоям в работе иммунной системы, умственному переутомлению, потере способности к адекватному восприятию действительности. Зачастую "недосып" по своим разрушительным последствиям для человеческого организма может сравниться с полным отсутствием сна. Распространено мнение, что можно приучить организм обходиться четырьмя-пятью часами непрерывного сна, не сталкиваясь при этом с какими-либо отрицательными последствиями.

Здоровый сон жизненно важен для нормальной работы мозга - это гарантия если не вечной, то весьма продолжительной молодости. Для того чтобы выспаться, взрослому человеку достаточно в среднем 6-8 часов, ребенку в зависимости от возраста - гораздо больше. Ложиться спать следует до полуночи, так как именно в этот промежуток времени наш организм готов к полноценному отдыху.

О
здоровом сне
Читать далее...
Рубрики:  полезные советы

Метки:  

 Страницы: [1]