Нервная система контролирует функционирование всех остальных систем организма. Недостаток витаминов может привести к тревожности, стрессу, бессоннице, нарушениям внимания и памяти, головным болям и т.д., поэтому продукты, содержащие эти вещества, следует вносить в свой рацион каждый день.

Близится осень, а это значит, что организму потребуется больше витаминов и полезных минералов. На тест к эксперту были отправлены 6 мультивитаминных комплексов, чтобы выяснить, от какого из них будет больше пользы.
Эксперт: Мария Ширшакова, к.м.н., дерматолог-косметолог.

Поливитамины — это медицинские препараты, состоящие из различных витаминов, часто в комбинации с минеральными и органическими веществами. Необходимо помнить, что моновитамины применяются с лечебной целью, а поливитамины — для профилактики.

Если глаза слезятся, быстро устают, краснеют и отказываются различать привычный шрифт? Не исключено, что ваши глаза просто проголодались.

Если вы стали плохо видеть в сумерках, а яркий свет для вас болезнен, вас замучили ячмени и конъюнктивит, это может быть признаком нехватки самого главного и известного «глазного» витамина – витамина А (ретинол).