Комментарии (8)

Что будет с организмом, если не спать сутки, двое, неделю — рассказываем по дням

Дневник

Суббота, 15 Октября 2022 г. 17:36 + в цитатник

Как 5 стадий депривации сна приводят к полному искажению реальности. 

3085196_728x437_1_69347f9831eb84c5835beafab69352591440x864_0xac120003_14665403191665746469 (700x420, 51Kb)

Кадр из фильма Дэвида Финчера «Бойцовский клуб» (1999). Лицо главного героя Тайлера Дердена с огромными мешками под глазами в интернете стало символом бессонницы. 

За всю свою жизнь человек проводит в состоянии сна от 15 до 30 лет. Но не стоит считать это время бездарно потраченным — сон очень важен для организма. И основные проблемы начинаются не в тех случаях, когда сна много, а напротив, когда его слишком мало. Рассказываем, чем грозит отказ от ночного отдыха в течение разных периодов времени.

3085196_daleekofe (111x70, 14Kb)
Рубрики:  MISTER_MIGELL
1 (682x528, 364Kb)
здоровье

Метки:  

А вы страдаете бессонницей? Вот как можно ее победить!

Дневник

Среда, 22 Июня 2022 г. 10:52 + в цитатник

3085196_article_sleepclock (700x525, 211Kb)

Результаты последних исследований показали, что бессонницу можно побороть без применения каких-либо средств! То есть исследования, проведенные на сегодняшний день, продемонстрировали, что люди, имеющие бессонницу, страдают отсутствием энергии, частыми перепадами настроения, снижением продуктивности на работе, трудностями в отношениях с окружающими. Кроме того, постоянная бессонница может повысить вероятность развития очень нежелательных состояний, которые только ухудшат всеобщее самочувствие.

3085196_daleemore (164x60, 16Kb)

Метки:  

Лечение бессонницы травами: от чая до аромаподушек

Дневник

Пятница, 17 Мая 2019 г. 07:01 + в цитатник

3085196_travyotbessonnitsy696x549 (696x549, 286Kb)

Научно доказано, что травы действительно способны успокоительно воздействовать на центрально-нервную систему, тем самым, способствуя быстрому засыпанию и глубокому сну. Травы от бессонницы могут использоваться, как в чистом виде, так и в составе лекарственных средств.

3085196_OFYYvbWPuMPo (113x85, 29Kb)
Рубрики:  полезные советы
нужные знания
MISTER_MIGELL
1 (682x528, 364Kb)
сад и дача
здоровье

Метки:  

Почему вы просыпаетесь посреди ночи

Дневник

Пятница, 15 Февраля 2019 г. 14:09 + в цитатник

3085196_1675520x5201 (520x291, 25Kb) 

4 причины, почему вы просыпаетесь посреди ночи

Проснуться посреди ночи и потерять сон - не самая приятная история. Но с ней можно бороться, если выяснить причину - а их может быть несколько. Этот феномен нельзя назвать редкостью. Исследование, опубликованное в «Журнале психиатрических исследований», показало, что 35% населения имеют дело с бессонницей по крайней мере три ночи в неделю, а 23% просыпаются один раз каждую ночь. 

3085196_dalee (160x21, 4Kb)
Рубрики:  интересно
MISTER_MIGELL
1 (682x528, 364Kb)
медицина

Метки:  

Хороший сон-это счастье!

Дневник

Понедельник, 22 Декабря 2014 г. 10:44 + в цитатник

3085196_103986457_med1 (699x437, 125Kb)

Оказывается, что хорошему сну способствую продукты, богатые магнием и кальцием, с высоким содержанием сложных углеводов и вещества под названием триптофан, являющегося аминокислотой. Во взаимодействии серотонина и мелатонина, которые способны подарить человеку ощущение счастья, расслабление и чувство покоя, триптофан принимает активное участие.

3085196_daleenext (75x42, 22Kb)
Рубрики:  полезные советы
познавательно
нужные знания
MISTER_MIGELL
1 (682x528, 364Kb)
медицина

Метки:  

Лекарство от бессоницы!:)

Дневник

Пятница, 27 Апреля 2012 г. 10:16 + в цитатник

Сон восстанавливает организм. Его недостаток повышает риск появления таких тяжелых заболеваний, как сердечная недостаточность и раковые опухоли. Сон даже делает нас умнее. Однако исследователи считают, что в данное время более 10 процентов людей хронически недосыпают.

3085196_2 (530x300, 45Kb)

Если вам сложно попасть в царство грез и остаться в нем, не следует сразу же хвататься за прописанное снотворное, которое может вызвать привыкание, оказаться вредным при наличии определенных жизненных обстоятельств или даже откровенно дурманящим (у некоторых людей развивается привычка кушать и водить машину во сне при употреблении прописанного снотворного).

*******************************
Рубрики:  полезные советы
весна
мужчина и женщина
интересно
познавательно
мотиваторы
позитив
нужные знания

Метки:  

Бессоница!(

Дневник

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 18:09 + в цитатник

«Eсли при мне кто-то начинает жаловаться, что плохо спит, я не могу найти в себе сочувствия. Поверить, что кто-то спит хуже меня? В хорошую ночь мне удается беспокойно задремать на четверть часа. Обычно я не сплю по две или три ночи подряд.

3085196_1_15 (670x461, 24Kb)

Читать далее...
Рубрики:  полезные советы
миниатюры
интересно
нужные знания

Метки:  

 Страницы: [1]